🥣 Suuri puurokeskustelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🥣 Suuri puurokeskustelu 🥣

Meta description: Kaikki puurosta: parhaat reseptit, makuvinkit, ravintoarvot ja pakkislaisten kovat mielipiteet yhdessä ketjussa.


3kananmunaa , 100gr kaurahiutaleita, vettä , suolaa. Ne vaan sekasin ja mikroon.

Sitten paalle 150g purkki kreikkalaista hunajanmakuista jogurttia. Siihen kahvi kylkeen ja piakkoin treenaa. Toimii!
 
150g-200g valmista luomupuuroa, siihen ruokalusikallinen macadamiapähkinäöljyä, marjoja (puolukoita, mustikka, mansikkaa, herukoita mitä milloinkin haen pakastimesta) ja 150g maustamatonta rahkaa. Öljyn sekoitan puuroon mutta muut ainesosat on lautasella omina kokonaisuuksinaan.
 
Puuroo menee melkolailla vaan aamusin. 1dl hiutaleita, 1dl heraa, snadisti suolaa ja avot... Teen puurosta jo lähtökohtasesti löysää ja sit kun se on kypsää, laitan kylmää vettä sekaan ja annan jäähtyy. Sit toi yhen desin pirtelö sekaan ja syömään. Miinuksia on vaikee keksii: Hyvää, helppo juoda ja saa päivän käyntiin.
 
Eri mausteita fiiliksen ja varastojen mukaan: kardemummaa, kanelia, kaakaojauhetta, chili + mustikat
chiasiemeniä, pellavansiemeniä, pähkinöitä
avokadoa valmiinpuuron päälle
kuivattuja karpaloita tai muita kuivattuja
vesi pannulle kiehumaan ja hiutaleet sekaan, lopuksi pari kananmunaa paistumaan sekaan niin tulee tosi kuohkea ja täyttävä kokonaisuus :D
joskus testattu myös viher-ja proteiini jauheita sekaan :p ja tuoreita hedelmiä yms
ei siis kaikkea samaan puuroon :D
 
viwve sanoi:
Eri mausteita fiiliksen ja varastojen mukaan: kardemummaa, kanelia, kaakaojauhetta, chili + mustikat
chiasiemeniä, pellavansiemeniä, pähkinöitä
avokadoa valmiinpuuron päälle
kuivattuja karpaloita tai muita kuivattuja
vesi pannulle kiehumaan ja hiutaleet sekaan, lopuksi pari kananmunaa paistumaan sekaan niin tulee tosi kuohkea ja täyttävä kokonaisuus :D
joskus testattu myös viher-ja proteiini jauheita sekaan :p ja tuoreita hedelmiä yms
ei siis kaikkea samaan puuroon :D
Click to expand...
No nyt on kieltämättä aika mielenkiintoisia yhdistelmiä :D Avokado? Chili?!
Puuro "suolaisten" lisukkeiden kanssa näyttää olevan aika suosittua. Luokittelen itseni aika ennakkoluulottomaksi puurofaniksi, joten näitä täytyy kyllä testata :D
 
Peruspuuroksi muovautunut hiutaleina n.100g kaura-ruispuuro (~90g/~10g) jonka teen mikrossa veteen. Sekaan valmiina 15g rypsäriä, 100g omenasosetta ja ripaus suolaa, sekä aamuisin n.50g marjoja. Nautin maidon kanssa. Annos 600-650kcal.
 
Puuroreseptiä:

2-3 dl pikakaurahiutaleita
2 dl Rice Dream Almond Hazelnut -juomaa
1 dl vettä
(mikroon pariksi minuutiksi)
ripaus suolaa
1/2 banaania palasina sekaan
reipas 1 dl heraproteiini suklaa
(sekoita hyvin)
1/2 omena viipaleina päälle
 
Puoli litraa täysmaitoa, 3dl kaurahiutaleita, suolaa ja kookosöljyä. Puuroa ei tullut aiemmin vedettyä useampaan vuoteen, mutta tuo kombo yllätti positiivisesti.
 
80-100 g kaurahiutaleita, kolme kananmunaa ja sopivasti vettä -> mikroon 3 min -> vähän hunajaa sekaan -> bueno! Välillä myös pakastepinaattia kaveriksi.
 
1 dl hiutaleita, 2 dl maitoa, mikroon 2 min 10 sek, 1 rkl rypsiöljyä ja antaa jäähtyä. Ennen syömistä mehukeittoa mukaan... Ei kyllä tule mieleen sotkea mitään muuta joukkoon vaan kaikki muu syödään sitten erikseen.
 
Back
Ylös Bottom