🥣 Suuri puurokeskustelu

[fly13]

Jotain maustettua jogurttia..tyyliin valio banaanijogurtti

 

[hårdrocker]

Teen sen verran kiinteetä puuroa, että puuron saa hyvin toiseen laitaan, ja kananmunia toiseen. Lisäksi aina banaani tai pari. Jos sattuu hifistelyfiilikselle niin ostelee mustaherukoita lisäksi, ja jäisenä sekaan. Lisäksi loraus sitä Lidlin mustikkasoppaa, jonka nimen unohdin. Mitään grammamääriä en ole laskenut.

 

[losmaister]

50dl kaurahiutale
5 valkuaista
100 rammaa mustikkaa

 

[pepe]

tonnikalaa puuroon..
täähän on ihan perusherkkua tai sit vaan isolaattia

 

[D.Yates]

Oon siirtynyt mehukeittolinjalle. Helppoa ja suht maistuvaa.

 

[JS88]

Suolaa, voita, mustikoita ja valion pehmeää raejuustoa purkillinen. Tämä se kombo on puuroaamuina.

 

[NoGain]

Tällä hetkellä:
60g kaurahiutale
5 valkuaista
25g hera
20g pähkinävoi
suola + kaneli
1 banaani
1 omena

Kauran määrä on se mikä nousee tässä pikkuhiljaa, muut vakioita

 

[Heikki722]

Pikakaurahiutaleita kippoon
Sokeriruokoleseitä sekaan (sitä kuitu kamaa)
vettä niin että peittyy
Mikroon 3 min
Purkki ananasta
Purkki maitorahkaa tai raejuustoa
Kourallinen pähkinöitä / siemeniä
Sekaisin
Suuhun.

 

[JTS]

Kauraleseitä, vehnäleseitä ja soijarouhetta lisäproteiinin saamiseksi. Voisilmä tietty kans!

 

[hessumus]

Maapähkinävoi on ehdoton kaurapuurossa.

 

[thebe]

Mulla menny iltapalana blenderissä nyt tämmönen setti:

150g kaurahiutaleita
N. 10g kaseiini protskua
20-30g pakastemustikoita
Mitallinen jotai viherjauhetta (tällä hetkellä goji-jauhetta)

Tänään nappasin banaanin vielä kaveriksi ku tuntuu että paino ei nouse ja hiilaria kaipais lisää. Alkaa menemään melkoseksi liisteriksi tuo juoma nii ei kaurahiutaleitakaan enää kauheena pysty lisäämään. Toki jos tekis vaan useamman kannullisen...

 

[saratuuli]

Kiivi kaurapuurossa yllättävä onnistuja! Siis viipaleena päällä, ei sekoitettuna

 

[JudoHemmo_85]

Reilusti voita. Tarkoittaa väh. 50 grammaa.

 

[JP Fux]

Kookosöljyä, banaania, hunajaa, merisuolaa, punaista maitoa ja välillä kanelia ja voita.

 

[Burrito]

Herkutteluun 50g hiutaleita -> puuroks -> lisää 50g - 100g korpelan maalaishyytelöä viipaleina pinnalle.

 

[Jullle]

80g hiutaleita, 10g maapähkinävoita, kanelia ja banaani.
Riippuen proteiinin saannista ehkä raejuustoa lisäksi.

 

[DukeBulkem]

Erilaisia pähkinöitä paahdettuna pannulla ilman rasvaa, kaneli, banaani, steviaa, suolaa. Tuossa omat suosikit.

 

[Willpower]

Aamut lähtee käyntiin keittämällä 100g. kaurahiutaleita. Valmiin puuron sekaan sotketaan 250g. rahkaa ja tuohon päälle siivutetaan vielä yks Appelsiini.. Yksinkertaisuus on kaunista ;)

 

[SGN]

40g kaurahiutaleita ja siihen päälle kuumaa vettä 130g + 10g Tegua maapähkinävoita (suklaan makuista) Välillä tulee mukaan myös banaani;)