❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

Meta title: 💥 Aloittelijan peruskysymykset – paikka jossa tyhmät kysymykset muuttuu kovaksi kehitykseksi

Meta description: Keskustelua treenin, ruokavalion ja tekniikan perusasioista – kaikki aloittelijoiden kysymykset yhteen paikkaan ilman turhaa naljailua.


Tuo on jo taiteenlaji saada salitouhut kuulostamaan noin uskomattoman monimutkasilta :D

Edit. osta kotiin tanko, penkki ja teline. Niin ja toki kiekkoja. Voilà.

Lisä vinkkejä. Kun olet hommannut noi lelut kotiin niin nauhotat änärit ja treenaat samalla kun katot änäriä. Täten yöt jää nukkumiseen. Sinun ikäinen osaa myös tehdä varmasti eväitä jos johonkin lähdet.

Ja jos ei leluihin riitä fyrkka niin tee kuten me muutkin köyhät, osta pätkällä. Ongelma ratkaistu.


Varmaankin tartuin trollin juttuihin, mutta on nää jutut sen verran jo viihdyttänyt pari vuotta, että menkööt :)
 
J88 sanoi:
Eli melkein kaikesta? Töistä, lätkän seuraamisesta ja peluusta, pyöräilystä (ja sitä kautta sitten muiden asioiden hoitamisesta), futiksesta?

Aika kovalta kyllä kuullostaa. Kun tekisi mieli tehdä noita kaikkia yhtä paljon, mutta saada myös sitä maksimaalista hyötyä noista salihommista.
Click to expand...

Miks ihmeessä sä kasaat itselles noin paljon aktiviteettaja jos sulla EI kerran riitä puhtia salille? Niinkuin mä aiemmin sanoin niin sä ilmeisesti yrität väkisin tehdä siitä salilla käymisestä mahdotonta. Eikö siinä tule jaloille jo tarpeeks herkkua kun vetelet noita 15 kilsan lenkkejä???
En yhtään ihmettele tolla menolla ettei aika todellakaan riitä mihinkään.

Ja kuten mä sanoin niin sulla ei ilmeisesti löydy sitä rakkautta tähän lajiin, koska et pysty luopumaan tietyistä asioista sun elämässä että saisit edes hetken aikaa salitouhuihin.

edit. ja jos sitä massaa haluat saada niin se ei onnistu muuta kuin "ullatuuuss" kaloriylijäämällä. Ja kuten tiiät niin noi sun muut aktiviteetit on aika namusesti kaloreita polttavia eli ruokaa pitäis mahalaukkuun tipahdella ihan mukavasti.
 
Munakas sanoi:
Ja kuten mä sanoin niin sulla ei ilmeisesti löydy sitä rakkautta tähän lajiin, koska et pysty luopumaan tietyistä asioista sun elämässä että saisit edes hetken aikaa salitouhuihin.
Click to expand...

Töistä ei hirveästi auta jäädä pois. Tällä paikkakunnalla ei valinnanvaraa ole, joten töistä ei oikein kannata ottaa lopareita. Ei ole rahaa mihinkään, ei autoon, jne. Pyöräilen siis edelleen sen takia, että autoa ei ole. En minkään harrastuksen takia. Töihin ja takaisin, salille ja takaisin, kavereille ja takaisin, jne.

Eikä salitreeneihin käy pelkkä hetki. Treeni tunti puolitoista, matkat n. vartin, nukkuminen 7+ tuntia, jne. Kun silloin vielä suht aktiivisesti treenasin, niin eipä ollut kuin työ ja sali. Muun ajan olin linnottautuneena himaan. Koska ruoat piti tehdä, venytellä, mihinkään ei voinut mennä, koska treenin jälkeen ei ole hyvää mitään liikuntaa harrastaa, jne. Nykyään ei oikein kavereitakaan näe, jos on treenipäivä tai välipäiväkin. Tulee pelkkää liikuntaa lisää. Treenin jälkeen ei oikein kaupassakaan voi enää käydä, kun kuitenkin sinne tarvii pyörällä mennä. Turhaa liikuntaa taas.
 
Jonski sanoi:
Lisä vinkkejä. Kun olet hommannut noi lelut kotiin niin nauhotat änärit ja treenaat samalla kun katot änäriä. Täten yöt jää nukkumiseen. Sinun ikäinen osaa myös tehdä varmasti eväitä jos johonkin lähdet.
:)
Click to expand...

Muuten hyvä idea, mutta sitten kummastakaan ei tule mitään. Penkkiä nostellessa olisi hyvä nähdä peliä ja päinvastoin. Kummastakin jää sitten se kunnon tekeminen väliin. Pelistä täytyisi sitten pystyä aina katsomaan, mikä kenttä milloinkin on kummaltakin joukkueelta jäällä, kuinka monta lavasta lapaan syöttöä tulee kulloisenkin ylivoiman aikana, jne. Jos peliä katson, en tee mitään muuta kuin tuijotan ruutua. En katso pelejä edes kenenkään kanssa, koska puhe yleensä aina häiritsee keskittymistä.

Eli kyllä molemmista jäisi niin paljon pois. Hyvä idea muuten.

Ja jos silloin päivällä katsoo sen nauhoitetun pelin, niin yöllä sitten täytyy katsella joku toinen peli. Eli esim. nyt kun oli vapaapäivä, niin ehdin tänään katsella tuon Chicagon ottelun jäkilähetyksenä, mutta yöllä katsoin sitten sen kierroksen toisen ottelun, Boston-Philadelphia. Tuota Bostonin ottelua ei oikein ole ollut aikaa tänään katsella.
 
Eli tästä voidaan tehdä johtopäätös, että jääkiekon töllöttäminen on sun mielestä parempaa ajantappopuuhaa kuin lihan kehittäminen kuntosalilla.
No mitäs me tässä enää auttaa yritetään, kun olet harrastuksesi valinnut.
 
Ehkä J88 kannattais vaan lopettaa se salilla käynti jos se noin vaikeea o.. kuulostaa että jätkälle jo syöminen ja nukkuminen käy työstä.. eihän kellään sitä aikaa oo salilla käyntiin tolla asenteella...
 
Ei se missään nimessä parempaa puuhaa ole, mutta miten nuo saa yhdistettyä? Itse en ainakaan todellakaan keksi. Siis niin, että tulisi sitä maksimaalista lihaskasvua ja voimaa. Eli onko ainoa vaihtoehto, että jättää lätkän seuraamisen kokonaan pois? Itse kuitenkin seurannut lätkää jo 18 vuotta, eli 3-vuotiaasta asti.

Täytyisikö sitten töistä ottaa loparit? Kun työnteko kuitenkin haittaa tätät hommaa.
 
No aika harvas on jätkät jotka voi treenata mahdolisimman tehokaasti. Jos tuntuu että on liikaa tekemistä niin pakko sun on jotain jättää pois jos salilla haluut käydä...
 
Pakkotoistolla (ja muilla treeniforumeilla) on vähän se huono puoli, että helposti puhutaan sitä yhtä totuutta. Eli sun on pakko syödä 400g jauhelihaa joka päivä, mättää tonnikalaa, treenata näin ja näin. Joo näissä kaikissa jutuissa on pointti ja perä, mutta se tärkeä asia on se että se laitat ne toimimaan sun elämän kanssa. Eli jos sä et tykkää jauhelihasta niin sitten korvat sen jollain, jos et pidä jostain tietystä tärkeästä liikkeesta niin korvaat sen jollain jne. Itse kun hiffasin tän viime keväänä / kesällä niin treenimotivaatio ja teho nousi valtavasti, ja tuloksetkin näyttää kehittyneen varsin hyvin verrattuna niihin jotka tuntuu vetävän "ABC"-tyylillä. En nyt ala jauhamaan mitään "new age bullshittiä", mutta olen melko varma että mitä enemmän sä pidät treenaamisesta, ja tästä elämäntyylinä niin sitä parempia tuloksia sä saat.

Eli siis, löydä systeemi mikä toimii sulle äläkä stressaa siitä mikä on "oikein". Kun se löydät sen systeemin niin se ei edes tunnut panostamiselta, vaan siihen tulee hyvä flow.

Noin muutenkin aloittelijoille suosittelen sitä, että ensimmäiset 3 kuukautta pidätte peruspalikat kunnossa, mutta ette kiinnitä juuri yhtään huomiota siihen miten lihakset on kehittynyt tai miten tulokset nousseet, ettekä varsinkaan ota itteenne jos joskus treeni ei sujukaan yhtä hyvin kuin viimeksi tai tulee pieni repsahdus syömisessä tai treenikerta jää väliin. Luultavasti ne ei alussa nouse ja kasva niin paljon kuin sä kuvittelit, joten tärkeintä on saada tehtyä siitä treenaamisesta tapa mikä on jatkossa automaattisesti osa elämää.

Epäilen, että laihduttamisen kanssa on täsmälleen sama juttu.
 
Munakas sanoi:
Kerrohan sun päivistä miten ne menee eli milloin tulet töistä, milloin syöt ja milloin teet mitäkin?
Click to expand...

Eli viideltä ylös ja töihin, siellä ruokis joskus puoliyhdentoista aikaa ja puoli kolmelta pois. Sitten käydä kaupassa, tehdä safkaa, katsella koneelta lätkäjuttuja (n. 2 tuntia) ja perään joku peli. Sitten vaikka salille, venyttelyt ja nukkuun. Toinen ruoka jos ehtii ja maistuu. Joskus menen nukkuun kaheksalta, joskus klo 24. Kahdelta alkaa aina joku ottelu ja sitä katteleen. Sen jälkeen pääsee nukkuun ehkä vartti tai 5 minuuttia, kun pitää jo lähteä. Eihän tuossa kavereillekkaan aikaa jää. Perjantaina lisäksi 20-21 futistreenit ja sunnuntaina 19.30-21-30. Pyörällä joutuu menemään joka paikkaan, töihin, salille, treeneihin, kavereille, kauppaan, jne.

Tylsää elämäähän toi on, mutta kai se sitten muillakin aktiivitreenaajilla on.

Viikonloppuisin sitten kun klo 02 alkanu peli loppuu, niin 05 tai 05.30 myöhemmin alkaa toinen ottelu. Sen sitten katselen ja nukkuun pääsen joskus puoli kahdeksan aikaan. Kymmenen ja yhdentoista välissä ylös ja sitten jotain mitä nyt tekeekään.

Kyllähän nuo kaikki pelit jäisi katselematta, jos panostaisi treenaamiseen kunnolla.
 
Aikamoista selittelyä. Etkai vain yritä saada laiskuudellesi myönteisiä kommentteja? :)

En itsekkään ehdi salille ikinä jos katson tv:stä uutiset, kauniit ja rohkeat, emerdalet, salatut elämät, urheiluruudut, säät, istua koneella, pelata, lukea pakkista + muut turhanpäiväiset ohjelmat, mitä joskus tulee seurattua..
Mutta kaikelle löytyy kyllä aikaa, kun järjestää asiat niin..
 
No, itselle NHL:n seuraaminen on harrastus siinä missä sali tai futiskin.

Aina sitä ei kerkeä päivällä tekemään, joten on pakko ottaa se aika yöstä.

Ja kyllä aikaa treenaamiselle löytyy, eri asia on sitten, että kuinka paljon kehitystä tulee esim. olemattomalla levolla.

Kavereitakaan en ole pitkään aikaan nähnyt, ei vain ole aikaa, jos saliinkin ajattelisi panostaa.
 
J88 sanoi:
Eli viideltä ylös ja töihin, siellä ruokis joskus puoliyhdentoista aikaa ja puoli kolmelta pois. Sitten käydä kaupassa, tehdä safkaa, katsella koneelta lätkäjuttuja (n. 2 tuntia) ja perään joku peli. Sitten vaikka salille, venyttelyt ja nukkuun. Toinen ruoka jos ehtii ja maistuu. Joskus menen nukkuun kaheksalta, joskus klo 24. Kahdelta alkaa aina joku ottelu ja sitä katteleen. Sen jälkeen pääsee nukkuun ehkä vartti tai 5 minuuttia, kun pitää jo lähteä. Eihän tuossa kavereillekkaan aikaa jää. Perjantaina lisäksi 20-21 futistreenit ja sunnuntaina 19.30-21-30. Pyörällä joutuu menemään joka paikkaan, töihin, salille, treeneihin, kavereille, kauppaan, jne.

Tylsää elämäähän toi on, mutta kai se sitten muillakin aktiivitreenaajilla on.

Viikonloppuisin sitten kun klo 02 alkanu peli loppuu, niin 05 tai 05.30 myöhemmin alkaa toinen ottelu. Sen sitten katselen ja nukkuun pääsen joskus puoli kahdeksan aikaan. Kymmenen ja yhdentoista välissä ylös ja sitten jotain mitä nyt tekeekään.

Kyllähän nuo kaikki pelit jäisi katselematta, jos panostaisi treenaamiseen kunnolla.
Click to expand...

Keksi keino ottaa nuo matsit jonnekin nauhalle ja kato vaikka viikonloppusin, ettei mee viikolla kaikki yöunet hukkaan. Ihmekkös kehitys on mitä on kun ei mies syö, nuku eikä treenaa niinkuin pitää. Kerta päivässä ruokaa ja toinen ruoka jos maistuu?:eek: Muutenhan tossa on päivässa aikaa vaikka kuinka jos puol kolmelta jo pääsee himaan köllöttelee hyvis ajoin päivää. Vedät sitte siinä sapuskaa naamariin vaikka koko loppupäivän. Mutta onhan tossa aikaa vaikka kuinka riippuuu vaan mihin sen käyttää. Niin kuin tossa pari veikkosta sanoinkin jo...:D

Mutta vaikeaksihan nää asiat tietenkin saa kunhan vaan tekee ne vaikeasti.:D

J88 Mten saat nuo tunnit kuluu päivästä noin hyvin jos puoli kolmelt oot himas ja jos vaikka kävisitkin vaikka 10-11 nukkumaan, niin siinähän on n. 7-8h aikaa välissä puuha-aikaa? Ehtii kai siinä syyä ja jumpatakin hieman. Kaverilla luulis kans ehtivän käyvän ellei kaverille ole 100 km pyörälenkkiä. Ja tosiaan ihmisen aika vuorokaudessa on aika rajallinen, että jostain pitää luopua että saa jotain ja niin tekee kaikki muutkin kun ei sitä kaikkea kerkee vaan tekemään. Ellei sitten yritä ylisuorittaa kaikkea.:D
 
En ole ikinä kuullut uskomattomampia selityksiä. Sulle siis tv on niin tärkeä kapistus, että sä oot valmis luopumaan vaikka levosta sen takia?
No tsemppiä vaan loppuelämään.
Kannattais varmaan unohtaa sali ja kaikki kuntoilu niin jäisi työn lisäksi riittävästi aikaa sille telkkarille.
 
No katselen viikon aikana n. 14-20 ottelua NHL:ää. Viikonlopun aikana ei kyllä jaksa kaikkia niitä katsella. Ja täytyisi tehdä jotain muutakin.

No töiden jälkeen käydä kaupassa, tehdä safkat ja syödä, katsoa pelejä, katsoa netistä myös kaikkia joukkueiden kokoonpanoja, uutisia, kolumneja, yms. (pelkästään niihin menee aikaa n. kaksi tuntia), lukea päivän hesari (siihenkin menee aikaa n. tunti), sitten salitreeni ja venyttelyt päälle. Eli nukkumaan pääsisi vasta klo 22 jälkeen, joka on jo myöhäistä, koska reilu 7 tuntia täytyisi nukkua, koska viideltä täytyy jo nousta ylös. Kaiken lisäksi itseltä kestää nukahtaa se 2-3 tuntia, niin kello on jo silloin 24-01. eli n. klo 20 aikoihin täytyisi mennä maate, jotta saisi unta sen 7+ tuntia.

Tuossa jää kyllä sitten iltapalat ja muut ruoat syömättä, jos kerran nukkumaan täytyy mennä. Suihkussakin olisi mukava käydä. Eli joko ruoka tai lepo.

Eli kaverereille ei jää kyllä yhtään aikaa. Ja eihän treenin jälkeen saa muuta liikuntaa harrastaakkaan? Eli treenin jälkeen täytyisi mennä PYÖRÄLLÄ kavereille, joten ei hyvä. Lisäksi treenin jälkeen olisi hyvä syödäkkin?
 
J88 sanoi:
No katselen viikon aikana n. 14-20 ottelua NHL:ää. Viikonlopun aikana ei kyllä jaksa kaikkia niitä katsella. Ja täytyisi tehdä jotain muutakin.

No töiden jälkeen käydä kaupassa, tehdä safkat ja syödä, katsoa pelejä, katsoa netistä myös kaikkia joukkueiden kokoonpanoja, uutisia, kolumneja, yms. (pelkästään niihin menee aikaa n. kaksi tuntia), lukea päivän hesari (siihenkin menee aikaa n. tunti), sitten salitreeni ja venyttelyt päälle. Eli nukkumaan pääsisi vasta klo 22 jälkeen, joka on jo myöhäistä, koska reilu 7 tuntia täytyisi nukkua, koska viideltä täytyy jo nousta ylös. Kaiken lisäksi itseltä kestää nukahtaa se 2-3 tuntia, niin kello on jo silloin 24-01. eli n. klo 20 aikoihin täytyisi mennä maate, jotta saisi unta sen 7+ tuntia.

Tuossa jää kyllä sitten iltapalat ja muut ruoat syömättä, jos kerran nukkumaan täytyy mennä. Suihkussakin olisi mukava käydä. Eli joko ruoka tai lepo.

Eli kaverereille ei jää kyllä yhtään aikaa. Ja eihän treenin jälkeen saa muuta liikuntaa harrastaakkaan? Eli treenin jälkeen täytyisi mennä PYÖRÄLLÄ kavereille, joten ei hyvä. Lisäksi treenin jälkeen olisi hyvä syödäkkin?
Click to expand...

http://www.kakspy.com/kakspy/kirj_kn_9.html

Lueskele pikkasen matkaa jos tuntuisi pisto sydämessä. Selailin tuossa jonkin matkaa noita sun vanhoja viestejä. En halua olla ilkeä, mutta sä olet kirjoittanut tänne 340 viestiä, joissa kaikissa lukee sama asia pikkasen eri sanoilla.
 
Kattoo pelkästään tämän päivän aikana tulleita viestei tälle sivulle ni näyttää siltä et J88 oot istunu pakkiksen täsä osios samaa asiaa toitottamassa klo 12-19. Eka viestis tänää oli klo 12.31, toka 14.13, kolmas 15.32, neljäs 15.47, viides 16.07, kuudes 16.32 , seittemäs 17.22, kahdeksas 18.10, yhdeksäs 18.29... nyt vittu oikeesti. Jos vaikka käyttäisit hiukan tosta ajasta ku itket kurjuuttas ja kiirettäs siihe et menisit sinne salille tosa aikana. Saatana.
 
Olihan noissa jotain, mikä kuvaa itseä, mutta ei oikein mikään kunnolla. Voihan olla, että on vain taipumus tuollaiseen.

Kyllähän itsellä on ainakin koko ajan ajatus siitä, että jos jotain tehdään, niin se tehdään kunnolla. Eli kun panostetaan saliin, niin panostetaan täysillä ja tosissaan, tai ei lainkaan. Samaten kuin NHL. Että joko seurataan NHL:ää kunnolla tai ei lainkaan.
 
Back
Ylös Bottom