❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

Meta title: 💥 Aloittelijan peruskysymykset – paikka jossa tyhmät kysymykset muuttuu kovaksi kehitykseksi

Meta description: Keskustelua treenin, ruokavalion ja tekniikan perusasioista – kaikki aloittelijoiden kysymykset yhteen paikkaan ilman turhaa naljailua.


Sellaista haluaisin kysyä, että mitenkä se on, että jos on pitkä ihminen niin onko vaikeampi saada lihasta kertymään kun lyhyemmän?
Tai siis onko pidemmän vaikeampi näyttää '' lihaksikkaalta '' kuin lyhyen?

Onhan siinäkin asiassa niin, että mitä pidempi oot niin sitä todennäköisemmin näytät laihemmalta, kuin 20cm lyhyempi, mutta sama painoindeksi..

Toivottavasti joku tajusi mitä tarkotin! :D
 
Narunpala sanoi:
Sellaista haluaisin kysyä, että mitenkä se on, että jos on pitkä ihminen niin onko vaikeampi saada lihasta kertymään kun lyhyemmän?
Tai siis onko pidemmän vaikeampi näyttää '' lihaksikkaalta '' kuin lyhyen?

Onhan siinäkin asiassa niin, että mitä pidempi oot niin sitä todennäköisemmin näytät laihemmalta, kuin 20cm lyhyempi, mutta sama painoindeksi..

Toivottavasti joku tajusi mitä tarkotin! :D
Click to expand...
Ihan samanlailla se liha tarttuu olit sitten pitkä tai lyhyt. Eri asia sitten miltä se about sama lihasmassa näyttää pitkässä tai lyhyessä varressa eli periaatteessa vastasit jo omaan kysymykseesi.
 
elasto sanoi:
Ihan samanlailla se liha tarttuu olit sitten pitkä tai lyhyt. Eri asia sitten miltä se about sama lihasmassa näyttää pitkässä tai lyhyessä varressa eli periaatteessa vastasit jo omaan kysymykseesi.
Click to expand...
ELI lyhyemmässä voi näyttää olevan lihasta enemmän kuin pitkässä varressa, vaikka loppujenlopuksi sitä olisi yhtä paljon?
On vain turhauttavaa, kun pituutta on suotu itsellenikin 194cm..
 
Narunpala sanoi:
ELI lyhyemmässä voi näyttää olevan lihasta enemmän kuin pitkässä varressa, vaikka loppujenlopuksi sitä olisi yhtä paljon?
On vain turhauttavaa, kun pituutta on suotu itsellenikin 194cm..
Click to expand...
Vaikka se tuntuukin aluksi turhauttavalta olla pitkä, kun lihasten näkyvyys on huonompi kuin lyhyemmillä niin IMO loppujen lopuksi paljon paremman näköinen olla pitkä hyvillä lihoilla, kuin lyhyt hyvillä lihoilla!
Nimim. 165cm
 
Olen käyttänyt tähän asti palkkarina perus settiä eli 1dl heraa ja 1dl maltoa sekoitettuna 5dl vettä. Kävin ostamassa kolme 750g BioTech Myogenic jauhoja joissa siis samassa protsku ja hiilari.

Ravintosisältö per 100g:

Energiaa 391kcal
Proteiini (83% heraproteiini) 52,61g
Hiilihydraatit 42,41g
Rasvaa 1,24g
Vitamiini C 191mg
Vitamiini E 32,43mg
Beetakaroteeni 10,81mg
Vitamiini B1 1,94mg
Vitamiini B2 2,87mg
Vitamiini B6 4,52mg
Vitamiini B12 3,6mcg
Foolihappo 0,77mg
Biotiini 0,15mg

Paketissa lukee, että sekoita 55g jauhoa nesteeseen, tai tälleen: Add 5 scoops (55g) to 400ml skimmed milk. Paljonko tuo sitten on esim desin mitalla? Ja ihmetyttää kun tossa on noita vitamiineja, niin tartteeko treenipäivinä ottaa aamuisin vitamiineja ollenkaan kun tuosta saa aika paljon? :D
 
Olen käyttänyt tähän asti palkkarina perus settiä eli 1dl heraa ja 1dl maltoa sekoitettuna 5dl vettä. Kävin ostamassa kolme 750g BioTech Myogenic jauhoja joissa siis samassa protsku ja hiilari.

Ravintosisältö per 100g:

Energiaa 391kcal
Proteiini (83% heraproteiini) 52,61g
Hiilihydraatit 42,41g
Rasvaa 1,24g
Vitamiini C 191mg
Vitamiini E 32,43mg
Beetakaroteeni 10,81mg
Vitamiini B1 1,94mg
Vitamiini B2 2,87mg
Vitamiini B6 4,52mg
Vitamiini B12 3,6mcg
Foolihappo 0,77mg
Biotiini 0,15mg

Paketissa lukee, että sekoita 55g jauhoa nesteeseen, tai tälleen: Add 5 scoops (55g) to 400ml skimmed milk. Paljonko tuo sitten on esim desin mitalla? Ja ihmetyttää kun tossa on noita vitamiineja, niin tartteeko treenipäivinä ottaa aamuisin vitamiineja ollenkaan kun tuosta saa aika paljon?
 
"aika paljon" Saat tosta n 100mg C:tä mikä on kyllä aika vähän :P eli kyllä toho kylkee o varmaa hyvä jotai nappulaa tahi soosia vedellä
 
WisQi sanoi:
"aika paljon" Saat tosta n 100mg C:tä mikä on kyllä aika vähän :P eli kyllä toho kylkee o varmaa hyvä jotai nappulaa tahi soosia vedellä
Click to expand...

No emmä tiiä näytti paljolta tai jotain :D Aamusin tulee otettua joku monivitamiini tabu. Mut mites toi 55g.. ku en tiiä paljon mä sitä isken desin mitalla.
 
tietääkö joku mistee vois tilata sellasen tosi jykevän vatsapenkin? :D työpaikan salilla on sellanen hemmetin tuhti säädettävä vatsapenkki, mitä jaksaa ehkä siirrellä vetämällä mut ei sitä paljoo kainaloon nostella :D hitto ku emmuista sitä merkkiä pitänee ens kerralla kattoo, muistelisin wrangea mutta eipä ollu wrangen sivuilla semmosta mitä haen..
 
Niccessor sanoi:
No emmä tiiä näytti paljolta tai jotain :D Aamusin tulee otettua joku monivitamiini tabu. Mut mites toi 55g.. ku en tiiä paljon mä sitä isken desin mitalla.
Click to expand...


Se 55g on sellanen 1,5dl tai vähän päälle. Eli tällön tulee siis se 29g proteiinia, 23g hiilareita ja loput muuta.
 
Onko lihasten jännittämisistä mitään haittaa. Kun itse jännittelen jonkin verran suihkussa/vessassa ollessa haukkareita peilin edessä :puntti: :D
 
Kyllä. Meidän notkoselkien kannattaakin reenata ja jäykistellä persettä sekä syviä vatsoja. Mulla lähtenyt jo vähän asento korjaantumaan.

Void, perhana. Ihmettelinkin rekisteröidessä kun oli 10 vuotta eri foorumeilla käyttämäni nimimerkki viety. Identiteettivaras! :D
 
Back
Ylös Bottom