❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

Meta title: 💥 Aloittelijan peruskysymykset – paikka jossa tyhmät kysymykset muuttuu kovaksi kehitykseksi

Meta description: Keskustelua treenin, ruokavalion ja tekniikan perusasioista – kaikki aloittelijoiden kysymykset yhteen paikkaan ilman turhaa naljailua.


Eikös tuo archerin liike oo krusifiksi? :D Tuttu vintiöistä...
 
crazymoto sanoi:
Monen aikaan kannattaisi siellä salilla käydä? onko eroa jos käy 6-7 tai 9-10?
Click to expand...

on eroa, mutta erot on käytännössä niin pienet että ihan kumpi käy itelle paremmin, on parempi.
 
elasto sanoi:
No mitä eroa tossa on?
Click to expand...

vireystilassa ja hormonipitoisuuksissa jotain eroja, tärkeintä omasta mielestä tuo vireystilan merkitys. aamusella jos ite treenaa niin tulee tosi löysät treenit, jos treenaa iltapäivästä töiden jälkeen niin tulee treenattua kunnolla.
 
0401365 sanoi:
Ei, vaan Herkuleen ote tjsp. Aika tiukka krusifiksi voisi olla, jos olisi 150kg tynnyrit per käsi.
Click to expand...

:lol2: Riippuu kuka roikottaa ;) No joo, toi sun vastaus on "vähä" fiksumpi :D
 
ossipena sanoi:
vireystilassa ja hormonipitoisuuksissa jotain eroja, tärkeintä omasta mielestä tuo vireystilan merkitys. aamusella jos ite treenaa niin tulee tosi löysät treenit, jos treenaa iltapäivästä töiden jälkeen niin tulee treenattua kunnolla.
Click to expand...
Mut eikös toi riipu ihan siitä mihin aikaa vuorokaudesta nukkuu? Eli millon herää ja millon menee nukkumaan. Jos on vaikka joku yövuorolainen joka menee kuudelta aamulla salille heti duunin jälkeen ja sitten nukkumaan ni se on varmaan vähän eri asia kun jos heräis sillon viideltä aamulla.
 
Ok. :)

Edit: Liikkeen nimi olikin Hercules Hold, voisikohan tuota tehdä ristitaljassa? :P

Miten tuota voisi harjoitella, että jaksaisi pitää yhä suurempia ja suurempia painoja kauemmin ilmassa?
 
Pari kuukautta on tullu puntilla käytyä ja treenaan ma-ke-pe koko kroppaa ja ihan hyvin lähteny harrastus käyntiin mut viimeaikoina kasvojen iho on huonontunu aika reilusti. Normaalisti aika hyvä iho mut nyt finnejä puskee aika huolella ja uskosin sen johtuvan tosta Prolabin N-Large2:sta mitä on tullut vedettyä (n. 30g proteiinia joka treenin jälkee).

Kysynkin et mikä ois kätevin luonnonmukainen tuote korvata tuo jauhe jota vois suht helposti aina treenin jälkeen syödä/juoda? (ei viittis kuitenkaan mitään raejuustoo vetää kahta purkkii aina) Vai oisko vaihtoehtona joku kevyempi setti mitä sais käydä kaupasta hakemassa, mikä ei hormoneihin niin paljon vaikuttas? (Vähän pelottaa että noita proteiineja ei kerry tarpeeks normiruokavaliosta).

Niin ja se vielä että massaa ois tarkotus saada (ei haittaa vaik kaikki ei ois lihasmassaakaan), en oo mitään diettiä alottamassa.
 
UuunO sanoi:
Pari kuukautta on tullu puntilla käytyä ja treenaan ma-ke-pe koko kroppaa ja ihan hyvin lähteny harrastus käyntiin mut viimeaikoina kasvojen iho on huonontunu aika reilusti. Normaalisti aika hyvä iho mut nyt finnejä puskee aika huolella ja uskosin sen johtuvan tosta Prolabin N-Large2:sta mitä on tullut vedettyä (n. 30g proteiinia joka treenin jälkee).

Kysynkin et mikä ois kätevin luonnonmukainen tuote korvata tuo jauhe jota vois suht helposti aina treenin jälkeen syödä/juoda? (ei viittis kuitenkaan mitään raejuustoo vetää kahta purkkii aina) Vai oisko vaihtoehtona joku kevyempi setti mitä sais käydä kaupasta hakemassa, mikä ei hormoneihin niin paljon vaikuttas? (Vähän pelottaa että noita proteiineja ei kerry tarpeeks normiruokavaliosta).

Niin ja se vielä että massaa ois tarkotus saada (ei haittaa vaik kaikki ei ois lihasmassaakaan), en oo mitään diettiä alottamassa.
Click to expand...

se voi olla että se suurin tekiä mikä sun kropan hormonitoimintaan vaikuttaa on reenaaminen, ei palautusjuoma.
 
TiagoDiMeolla sanoi:
Ihan vaan tällainen pikakysymys, että pitäisikö SJMV:n ottaa takareisiin ku mulla se ottaa alaselkään eikä yhtään takareisiin.
Click to expand...
DoingItWrong.jpg


Luepas tämän ketjun aloitusviesti huolella:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40912

Harjoitusta vaan, kyllä se rupeaa tuntumaan siellä takareisissä kun se tuntuma löytyy :thumbs:
 
Gdane sanoi:
se voi olla että se suurin tekiä mikä sun kropan hormonitoimintaan vaikuttaa on reenaaminen, ei palautusjuoma.
Click to expand...

Joo kiitoksia vastauksesta. Täytyy pari viikko treenailla ilman palautusjuomia ja testailla että onko sillä mitään vaikutusta, eiköhän ne proteiinit saa jostain muualtaki.
 
Sen palkkarin päätehtävä on tietääkseni kääntää treenin jälkenen katabolinen tila anaboliseksi eikä toimia ruokavalion korvikkeena. :) Toki protskut saa muualtaki ja ne pitää ottaa muualta myös, mutta kyl se kannattaa juua se palkkari.
 
Back
Ylös Bottom