Ääreisverenkierron heikkeneminen

[Dios]

Olen tässä viime aikoina alkanut havaitsemaan, että varsinkin oikean käden sormet kylmettyvät oudosti esim. koneella ollessa ja hiirtä käyttäessä. Mitään muita muuttuvia tekijöitä en saa päähäni kuin sen, että olen nyt ensimmäistä kertaa elämässäni dieetillä. Onko kellään mitään hyvää teoriaa asian suhteen?

 

[Cassyput]

Olen tässä viime aikoina alkanut havaitsemaan, että varsinkin oikean käden sormet kylmettyvät oudosti esim. koneella ollessa ja hiirtä käyttäessä. Mitään muita muuttuvia tekijöitä en saa päähäni kuin sen, että olen nyt ensimmäistä kertaa elämässäni dieetillä. Onko kellään mitään hyvää teoriaa asian suhteen?

Veikkaisin vahvasti etta tolla ei ole mitaan tekemista dietin kanssa. Se johtuu hiirikaden epaluonnollisesta asennosta. Valitettavasti en osaa neuvoa mika se oikeaoppinen asento on, mutta ensin kannattaa tarkistaa tietokonepoydan ja -tuolin korkeus jonkun asiantuntijan kanssa. Sen jalkeen tuolin mahdolliset kasinojat ym. Ehkapa jollain on tahan heittaa joku hyva linkki?

 

[kaiveli82]

Mulla alkoi puutumaan oikea käsi hiirtä käyttäessä, no yksinkertainen ratkaisu oli että vaihdoin kättä...
Aluksi hanakala käyttää hiirtä tarkasti mut nyt en sit osaa toisin päin...
Ei poista ongelmaa vaan siirtää eteen päin joten vinkkejä...:(

 

[japa]

Ja sitten jos vaan on jotain hartioissa jumissa niin varmasti puutuu kädet tai toinen. Itselläni on vasen puoli yhtenään jumissa kun nukun vasemmalla kyljelläni ja sitten aivan yht`äkkiä saattaa aina vasen kämmen puutua ja palella sitä.

 

[kynae-niska]

Tietokoneen käyttö tekee pahaa vähän kaikkialle hartioista sormiin. Pieni "taukojumppa" aina välillä auttaa.

 

[Ukki]

Koulussa opetettiin toimistotyöskentelyn asennosta seuraavaa:

- Kuvaputken yläreuna silmien tason alapuolella
-Silmien etäisyys kuvaputkesta riittävä, 60-100 cm
- Luettava teksti kaltevalla tasolla näppäimistön ja kuvaputken välissä tai näppäimistön vieressä
- Niska ja selkä suorana
- Hartiat rentoina
- Olkavarsi lähellä vartaloa
- Kyynärpäät suorassa kulmassa
- Ranne näppäillessä suorana
- Ristiselän tukena tuolin selkänoja
- Jalat tukevasti maan pinnalla

Tuossa nyt oli kaikkea muutakin, mutta toivottavasti autoi edes hieman.

 

[ToughGrip]

Tupakoitko/Nuuskaatko. En ole tutkimuksia itse lukenut, mutta yleissivistävän tiedon mukaan se hillitsee ääreisverenkiertoa.

 

[Dios]

Voihan se tietysti tuo koneenkin käyttö itsessään olla mutta tuntuu siinä mielessä kummalliselta kun omaan kuitenkin jo kohtuu pitkät perinteet tämän kirotun masiinan käytössä eikä koskaan ole ollut kyseisiä ongelmia vaikka olisi oltu tässä miten päin tahansa. Noh, ehkäpä esim. niskoissa on sitten joku poikkeuksellinen jumi joka vaikuttaa käteen.

 

[Krice]

Tietokoneen kanssa ongelmat syntyvät hitaasti, mutta sitten niitä alkaa tulemaan..

 

[panu_k]

Itselleni iski samanlaisia oireita tuossa puolivuotta sitten, ja meni myös nuo lihakset ranteen ja kyynärpään väliltä aivan perkeleen jumiin. Niskojen ohella.

Itselleni auttoi huomattavasti vastaavat ohjeet kuin mitkä jo edellä postattiin, sekä hieronta aika ajoin ja ennen kaikkea se, että käytän nykyään suunnilleen puolet ajasta vasenta kättä puolet taas oikeaa. Hiirikätenä siis.

 

[static]

Lainataanpa tästä vanhaa keskustelua eli ongelma on juurikin sama kuin keskustelujen aloittajalla eli nyt olen huomannut, kun olen koululla ollut pidempään koneella että sormia palelee.. Onhan täällä vähä kylmempi kuin kotona, mutta olen huomannut, että nykysin varpaitakin palelee helpommin. Mistä tollane vois johtua? Ylipäätänsä, nyt kun salitreenit on jäänny eikä oo kauheasti muutakaan tullut harrastettu, niin on kylmä vähä joka paikassa. Ennen istuskelin talvellakin hiki päässä kotona t-paidassa, kun nykysin saa olla aina pitkähihainen päällä.

 

[sonof]

Itsellä on myös ollut sama ongelma noin kolme vuotta. Suurimmaksi syyksi epäilen muuttoa talosta, jossa oli noin 25 astetta lämmintä, 20 asteiseen taloon. Pysyvää ratkaisua en ole löytänyt, mutta sen olen huomannut, että aina lenkillä käymisen jälkeen veri kiertää sen verran hyvin, että myös sormet ja varpaat ovat lämpiminä. Myös se on osittain auttanut, että olen alkanut käyttää sisällä sandaaleita, jolloin kosketusta kylmään lattiaan ei enää tule.

 

[Mupa]

Aivan samaa ongelmaa podettu nyt tämä talvi/syksy! Ennen ei ole sormia tai varpaita sen erityisemmin palellut, mutta nykyään varsinkin sormet ovat aina ihan jäässä. Vaikka muuten ukko olis ihan lämmin :o Olisi todella kiva jos jollakin olisi ongelmaan ratkaisu. Välillä käynyt jo mielessä jos hakisi toppahanskat telkkaria katellessa ...

 

[jvc+2008]

Ja sama täälläkin! Ennen en ole huomannut hiirisormien jäätyvän mutta nyt!? Mulla on infrapunalämpömittari niin ovat olleet +17 astetta kylmimmillään.... (tervettä..)