Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Teen tässä välissä nyt Murtosen kanssa etukyykkyvideon, jossa duunataan jonkinlainen pyramidi. Sitten alkaa tämä 6 viikon proge ennen Japanin reissua. Maksimit on nyt katottu, eli 200/160 pohjana prosenteille.

Week 1
1. BS (80%x2) 6
2. FS (80%x3) 6
3. BS (80%x2) 6

Week 2
4. FS (80%x4) 6
5. BS (80%x2) 6
6. FS (80%x5) 6

Week 3
7. BS (80%x2) 6
8. FS (80%x6) 6
9. BS (80%x2) 6

Week 4
10. FS (85%x5) 5
11. BS (80%x2) 6
12. FS (90%x4) 4

Week 5
13. BS (80%x2) 6
14. FS (95%x3) 3
15. BS (80%x2) 6

Week 6
16. FS (100%x2) 2
17. BS (80%x2) 6
18. FS (105%x1)1
 
Hienon näköistä tekemistä! Juhon kanssa tehtävää matskua odotan kyllä mielenkiinnolla (y)
 
Mike sanoi:
Teen tässä välissä nyt Murtosen kanssa etukyykkyvideon, jossa duunataan jonkinlainen pyramidi. Sitten alkaa tämä 6 viikon proge ennen Japanin reissua. Maksimit on nyt katottu, eli 200/160 pohjana prosenteille.

Week 1
1. BS (80%x2) 6
2. FS (80%x3) 6
3. BS (80%x2) 6

Week 2
4. FS (80%x4) 6
5. BS (80%x2) 6
6. FS (80%x5) 6

Week 3
7. BS (80%x2) 6
8. FS (80%x6) 6
9. BS (80%x2) 6

Week 4
10. FS (85%x5) 5
11. BS (80%x2) 6
12. FS (90%x4) 4

Week 5
13. BS (80%x2) 6
14. FS (95%x3) 3
15. BS (80%x2) 6

Week 6
16. FS (100%x2) 2
17. BS (80%x2) 6
18. FS (105%x1)1
Click to expand...
Tämähän on se klassinen venäläinen kyykkyohjelma ainoastaan sillä muutoksella että etukyykky on otettu mukaan. Jonkun neuvostoliittolaisen painonnostovalmentajan tekemä ohjelma parantamaan nopeasti kyykkytulosta. Uskon, että toimii Mikelläkin hyvin.
Eli tässä näköjään se 'nopuskyykky' tehdään takakyykkynä ja tulosta haetaan etukyykkyyn.
 
anve sanoi:
Tämähän on se klassinen venäläinen kyykkyohjelma ainoastaan sillä muutoksella että etukyykky on otettu mukaan. Jonkun neuvostoliittolaisen painonnostovalmentajan tekemä ohjelma parantamaan nopeasti kyykkytulosta. Uskon, että toimii Mikelläkin hyvin.
Eli tässä näköjään se 'nopuskyykky' tehdään takakyykkynä ja tulosta haetaan etukyykkyyn.
Click to expand...
Mä vaihdoin tossa ohjelmassa kyykyt ympäri, eli alunperin tuo on:

Week 1
1. FS (80%x2) 6
2. BS (80%x3) 6
3. FS (80%x2) 6

Week 2
4. BS (80%x4) 6
5. FS (80%x2) 6
6. BS (80%x5) 6

Week 3
7. FS (80%x2) 6
8. BS (80%x6) 6
9. FS (80%x2) 6

Week 4
10. BS (85%x5) 5
11. FS (80%x2) 6
12. BS (90%x4) 4

Week 5
13. FS (80%x2) 6
14. BS (95%x3) 3
15. FS (80%x2) 6

Week 6
16. BS (100%x2) 2
17. FS (80%x2) 6
18. BS (105%x1)1
 
Mike sanoi:
Teen tässä välissä nyt Murtosen kanssa etukyykkyvideon, jossa duunataan jonkinlainen pyramidi. Sitten alkaa tämä 6 viikon proge ennen Japanin reissua. Maksimit on nyt katottu, eli 200/160 pohjana prosenteille.

Week 1
1. BS (80%x2) 6
2. FS (80%x3) 6
3. BS (80%x2) 6

Week 2
4. FS (80%x4) 6
5. BS (80%x2) 6
6. FS (80%x5) 6

Week 3
7. BS (80%x2) 6
8. FS (80%x6) 6
9. BS (80%x2) 6

Week 4
10. FS (85%x5) 5
11. BS (80%x2) 6
12. FS (90%x4) 4

Week 5
13. BS (80%x2) 6
14. FS (95%x3) 3
15. BS (80%x2) 6

Week 6
16. FS (100%x2) 2
17. BS (80%x2) 6
18. FS (105%x1)1
Click to expand...
Tuleeko tässä siis 3 kyykky treeniä viikkoon ?
Ja joo, on todella mallikasta kyykkäämistä ettei lähdetä hakemaan painoja ylös muilla kuin jaloilla.
 
Citizen Erased sanoi:
Tuleeko tässä siis 3 kyykky treeniä viikkoon ?
Ja joo, on todella mallikasta kyykkäämistä ettei lähdetä hakemaan painoja ylös muilla kuin jaloilla.
Click to expand...
Mä teen tuon 3 päivän välein, en nyt ole tarkalleen laskenut päiviä, mutta ennen 13 päivä toukokuuta toi on tehtävä loppuun, joten saatan joutua kiirehtimään. Ens viikon jälkeen aloitan kun saadaan eka Murtosen kanssa etukyykkyvideo tehtyä.
 
Immortality sanoi:
Onko jotai sarjapaino tavotteita nyt? olis kyl nättiä jos tekisit tolla tekniikalla 200kg etukyykkyä sarjaa
Click to expand...
No ei tule tapahtumaan. Tavoite on tänä vuonna 180kg ykkönen etukyykyssä.

Ja niitä ketä kiinnostaa, niin striimailen noita jalkatreenejä aina.
 
Mike sanoi:
Etusivu on nyt pistetty uusiksi, jos jotain linkkijuttuja menee perseelleen tai muuta joka selkeesti on rikki, niin ilmottakaa mulle. Säädän pikkujuttuja edelleen.
Click to expand...

Nyt täytyy sanoa että todella hyvännäköiset ja mukavaa vaihteluakin menikö muuten monta vuotta edellisellä etusivulla?
 
Muutama kykky tulee ens kuussa. 13 päivä lähden Japaniin, joten teen enkat edellisenä päivänä jos tässä paikat kestää tota rallia.

Screenshot 2019-03-29 at 9.26.53.webp
 
Back
Ylös Bottom