Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Maitoholisti sanoi:
Laitoin tästä jo tuonne aloittelijoiden puolelle mutta linkataan vielä tännekin jos saavuttaa lisää yleisöä.
Tuli opeteltua etukyykkyä, omaan silmään näyttäisi kaatuvan pikkasen liikaa etukenoon. Mistä lähetään parantamaan suoritusta?
Saa ja pitää esittää omia näkemyksiään!

Click to expand...


Kokeilin muuttaa asetuksia, nyt pitäisi näkyä.
 
ei tuossa mitään etukenoa ole. ihan hyvä perus etukyykky. jätä noi lenkkarit vaan pois.
 
jto sanoi:
tai sitten susta tulee 500 paunasta haaveileva semi-invalidi.
Click to expand...
En ainakaan nyt aio yhtään isommilla painoilla vetää, muuten voi niin käydäkkin :D Nyt aion aloittaa ensimmäistä kertaa maastavedot ohjelman kanssa, tätä ennen en ole koskaan niitä ohjelmoinut. Aloitus tapahtuu jotain 75-80% painoilla jossa saa hyvin tekniikkaakin parannettua. Uskon kuitenkin että kyykyn kehittäminen olisi tuottavampi sekä kyykkyä kohtaan sekä maastavetoa ajatellen. Sitten kun jaloissakin on enemmän voimaa niin voi kokeilla jos nousee enemmänkin.
Zerro sanoi:
Vielä kun saisi tuon kovuuden ja sitkeyden kaveriksi vähän fiksuutta treeneihin.
Click to expand...
Kuten jo yllä mainitsinkin että tähän asti ei ole ollut ohjelmaa vedoissa, ja nyt aion sellaisen aloittaa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
^ Joo, en lopeta, laardia löytyy edelleenkin turhankin paljon. Viikon huili kropalle ja etenkin pääkopalle, niin sit jaksaa taas syödä ja elää kurinalaisesti.

Enkä tiedä onko voimaa tarttunut, vai onko se vaan uskon lisääntyminen omaan tekemiseen ja tekniikan paraneminen?

Odotin, oletin ja henkisesti asennoduin siihen että dieetillä ykkösmaksimi ja sarjapainot putoaa, mut paskan marjat niille mitään ole tapahtunut.
 
Vaginaattori sanoi:
Ehkä holisti tarkotti, että pitäiskö alunperinki olla viel pystympi toi kyykky?
Ihan pieni kenohan tos on, ku etukyykkyy pystyy tekeen myös täysin pystysuorassa. Vaatii suurimmalla osalla kengät, ja/tai vitullisesti fleksioo nilkasta tosin, jos syvällä käy.
Tuli vaa mieleen, ku itekki miettiny vähän samaa. Oisko kuvan etukyykky jtn, mihin kaikkien tulis pyrkiä, jos mahollista? Selän pystysuoruuden kannalta siis.
Front-Squat.jpg
Click to expand...

Ainahan tuohon voi pyrkiä, mutta 99% ihmisistä ei siihen koskaan pääse ihan geneettisistä/rakenteellisista syistä.
 
Mites tuo veto, onkos tuo vielä ok rajoissa tuon tekniikan osalta? Ite vähän koittasin parantaa mutta mites muiden mielestä? Painojen osalta todellaki on ok!
 
kuten apulus itekin sanoi, ei ollut tyytyväinen tekniikkaan. on siinä töitä edelleen sen osalta. aina kuitenki kannattaa näin yleisellä tasolla jutellessa muistaa ne jokasen omat taipumukset saada se paras irti itestään. vaikka joku nostotyyli ois mekaanisesti hieman tehottomampi, saattaa se silti tuoda nostajalle paremman tuloksen. voi olla jopa ajanhukkaa yrittää työstää jotakin tiettyä tapaa läpi, ellei se aidosti oo toteutumassa. tääki on tullut huomattua monesti.
 
Kyllä kyllä, tarkoitinkin ihan siltä kannalta että jos haluaa ehjänä pysyä enkä niinkään siltä että miten saa painot ylös hinnalla millä hyvänsä. Ja ei ollu tarkoitus moittia ketään eikä arvostella vaan lähinnä sellaiselta kantilta että jos joskus vaikka joku pyytäisi katsomaan oman vedon ja se näyttäisi kyseisen näköiseltä niin mitä vastaisin.
 
Back
Ylös Bottom