Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


PillistäKuumat sanoi:
Vasemman käden puristusvoimat ovat heikot tapaturman jäljiltä. Muut liikkeet onnistuu mainiosti mutta kun lisäsin maven perjantaiksi ohjelmaan taljojen tilalle niin huomasin että 100kg painotkaan pysy enää näpeissä, oikealla kädellä kyllä jaksaisi pitää. Epävarmaa on että tuleeko tuohon käteen koskaan tuon enempää puristusvoimaa. Miten tuota nyt kannattaisi jatkaa tekemään?. Myötäotteella tein, onko ristiotteesta apua jos vain toisen käden puristusvoimat on vajaat?. Remmit oli käytössä nyt viime treeneissä mutta hölmöltä tuntuu tuollaisilla painoilla remmejä käyttää...
Click to expand...


Osaisko tähän joku jotakin sanoa?
 
PillistäKuumat sanoi:
Osaisko tähän joku jotakin sanoa?
Click to expand...
Miksi remmit tuntuu hölmölle? Sitä vartenhan ne on että pysyy näpeissä kun otevoima ei riitä. Itse käytän hyvillä mielin kevyilläkin painoilla sen jälkeen kun huomaa että ote ei enää riitä ja hyvin on kehittynyt otevoimakin siitä huolimatta. Joktut puristit nyt valittaa että jos ei jaksa nostaa remmeittä niin ei jaksa nostaa mutta ne voi jättää omaan arvoonsa
 
Vaginaattori sanoi:
Alaselälle/perseelle nää reverse hyperit olis varmaan kovii liikkeit, mut omalta salilt ei löydy tälle laitetta. Mähän tietysti koitin improvisoida, koska oon liikettä halunnu kokeilla.
Mitä mieltä? Onko ihan turhaa tälleen? Vastus jää ainaki aika hepposeks, mut ehkä tohon sais jotenki kikkailtuu lisäpainoaki, jos olis mielikuvitusta. Kuvan laatu semi paska, ja windows 10 viel paskempi, ku ei oo ees movie
Click to expand...


Vanha postaus mutta vasta huomasin. Kierrä vastuskumi tuolta alta ja toinen pää nilkkojen ympäri. Jo on vastusta eikä tarvitse lisäpainoa.
 
jos siel on tullu hermoon vammaa, kestää aikansa ku saa vanhat voimatasot takasin. vamman laadusta riippuu miten nopeesti ja kuinka täydellisesti paranee. ei oo aina nopee juttu.

usein ja suht iisiä grippitreeniä on parempi ku kerran pari viikossa paljon kerralla. remmejä ei tietenkää grippitreeneis käytetä, mutta muussa perustreenissä toi käsi ei saa menoa rajottaa. sillon siis remmit kehiin.
 
Mies847 sanoi:
Porukka yritti hienovaraisesti vihjaista, että ilman videota sun kyykyt tuskin on koulutyttöjen niiauksia kummempia.
Click to expand...

Mutta 1000 kg "koulutytön niiauksena" on kyllä ihan hyvä tulos sekin! Ja jos sattus olemaan vielä sellainen kardashian tyyppinen takamus, ass to the grass -liikekään ei ole kuin 3 mm suuntaansa, kun bottoksit hipoo jo maata. 2 tonnia ensi jouluun mennessä seems ihan legit.
 
Mikähän vaikeus se voi olla ymmärtää, että jollakin voi olla luonnostaan vahvat jalat, vaan ei uskota mitä mies sanoo.
Ja teen kyykyt siihen 90asteen kulmaan.

Onko 150kg muka paljon jos sillä tekee ykösen, ei minusta, ei ainakaan minun salilla.

Miksi pitää ittuilla ja hyökätä henkilöön kiinni?
Reidenympärys on 75cm.
 
Jopas_Jotakin sanoi:
Mikähän vaikeus se voi olla ymmärtää, että jollakin voi olla luonnostaan vahvat jalat, vaan ei uskota mitä mies sanoo.
Ja teen kyykyt siihen 90asteen kulmaan.

Onko 150kg muka paljon jos sillä tekee ykösen, ei minusta, ei ainakaan minun salilla.

Miksi pitää ittuilla ja hyökätä henkilöön kiinni?
Reidenympärys on 75cm.
Click to expand...
Koska noilla spekseillä sun pitäs olla pienellä treenillä voimailun MM-skaboissa.
 
Jopas_Jotakin sanoi:
Mikähän vaikeus se voi olla ymmärtää, että jollakin voi olla luonnostaan vahvat jalat, vaan ei uskota mitä mies sanoo.
Ja teen kyykyt siihen 90asteen kulmaan.

Onko 150kg muka paljon jos sillä tekee ykösen, ei minusta, ei ainakaan minun salilla.

Miksi pitää ittuilla ja hyökätä henkilöön kiinni?
Reidenympärys on 75cm.
Click to expand...

Varmaan sen takia kun et kertonut mistä voimat ovat tulleet, olet "joskus kyykyn opetellut" mutta olet kuitenkin luonnostaan vahva, teet kyykkyä ja prässiä x-isoilla kiloilla, mutta kuitenkin vain reiden koukistajaa ja ojentajaa nyt. Että miten se nyt oikein meni, mistä voimat tuli, kauan kyykkyä ja prässiä on treenattu ja milloin ne tulokset tuli millä pohjalla, harrastitko jotain muuta alle? Jäi kovasti epäselväksi.
 
Jopas_Jotakin sanoi:
En sanonu että on kevyttä sanoin vain että pieniä on painot.
Olen luonnostani vahva, kun aloitin salikäynnin kyykkäsin 120kg.
Click to expand...

Paljos mies vetää maastavedosta? Saadaan vähän osviittaa :)
 
narunpätkä sanoi:
Kertoi aiemmin vasta aloittaneensa ja nyt tekee jo kyykkyä 150kg painolla helposti.
Click to expand...
75 cm reisi => ~110-120kg mies?

Jos nyt edes jotenkuten tajuu kyykyn tekniikan niin suhteessa kehonpainoon 150kg ykkönen ei nyt puolen vuoden treenilla ole mikään ällistyttävä rauta.
 
Jopas_Jotakin sanoi:
Ja teen kyykyt siihen 90asteen kulmaan.

Onko 150kg muka paljon jos sillä tekee ykösen, ei minusta, ei ainakaan minun salilla.
Click to expand...

90asteen kulmasta 150kg ei ole mitään. Yleensä 50kg yleisurheilijatytöt tekee vielä sarjaa tuolla painolla...
 
Kokemus. Suurin osa joka kyykkää mielestään reidet vaakatasoon näyttää kyykkäävän puolikyykkyjä. Esimerkiksi vaikka itse kyykkäisin penkin päälle, niin ei mulla siinä reidet käy vaakatasossa. Olihan siinä kiva paukuttaa 150kg kevyttä sarjaa eikä tunnu missään, kun raskain osa liikkeestä jäi pois.

Pistä video, niin sillä sä ne epäilyt kuittaat :)
 
En rupea minkään tyhjänpäiväsen ykösen takia alkaa särkemään polviani.
Maasta menee 200 tasan.
Treeniä tosiaan vasta 7kk, mut menee kuitenkin.

Seikka on saletti. :cool:
 
Penkistä menee ehkä 90, ei enempää.
Ei liity juurikaan asiaan, mutta mulla on aina ollu vahvat jalat ja oon joskus kakskymppisenä ottanu montakin jotain muutaman kk:den mittaista salitreeniä.
Jääkiekkoa ja jalkapalloa on tullut harrastettua.
 
Jopas_Jotakin sanoi:
En rupea minkään tyhjänpäiväsen ykösen takia alkaa särkemään polviani.
Maasta menee 200 tasan.
Treeniä tosiaan vasta 7kk, mut menee kuitenkin.

Seikka on saletti. :cool:
Click to expand...

Maven 200kg kertoo hyvin missä mennään alakerran osalta :)
 
Jopas_Jotakin sanoi:
Penkistä menee ehkä 90, ei enempää.
Ei liity juurikaan asiaan, mutta mulla on aina ollu vahvat jalat ja oon joskus kakskymppisenä ottanu montakin jotain muutaman kk:den mittaista salitreeniä.
Jääkiekkoa ja jalkapalloa on tullut harrastettua.
Click to expand...

No nyt alkaa kuulostamaan ihan järkevältä ja uskottavalta. Ei muuta kun polvi kuntoon ja sitten uusia enkkoja kohti.
 
Back
Ylös Bottom