Helistö
Tyhmä ämmä
- Liittynyt
- 19.9.2017
- Viestejä
- 6 622
1-jakoinen
5 liikettä (joista väh. 3 raskas moninivel)
2-3 sarjaa/liike
Done.
e. Ja teet 2-3 eri settiä vähän eri painolla ja niillä kiertoa. Ja tietty progressioo ja välillä lepoa tai kevyttä.
Jos päätän itse mitä teen niin alan litsaamaan. Kun sen on joku sanonut niin noudatan.

