CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Ok eli ei mitään sen syvällisempää perustelua sille, ajattelin vaan nyt olenko missannut tärkeän avainelementin harjoituksistani kun en ole voimapyörää kummempia eristäviä keskivartaloharjotteita tullut tehneeksi vuosiin. Kiitos asiallisista vastauksista.
 
Chiili sanoi:
Ok eli ei mitään sen syvällisempää perustelua sille, ajattelin vaan nyt olenko missannut tärkeän avainelementin harjoituksistani kun en ole voimapyörää kummempia eristäviä keskivartaloharjotteita tullut tehneeksi vuosiin. Kiitos asiallisista vastauksista.
Click to expand...
Itsellä varmaan niin heikot vatsat että ei tuo voimapyörä mene mihinkää muualle kuin olkapäille ja alaselälle... Ainoastaan jos teen polviltaan ja pienellä liikeradalla niin saan liikkeen kohdistumaan vatsoihin.
 
Kuinkas on alkanut liha tarttumaan hra Hietalaan takaisin treenien pariin palattua?
Tapahtuiko tuona downtime ajanjaksona kenties jonkinlainen mystinen aikaloikka efekti, jonka seurauksena mies uudelleensyntyi täydellisenä noviisina, mutta poikkeuksellisesti kuitenkin kaikella nykyisellä raudanlujalla treenitietämyksellään varustettuna? :LOL:
 
Munakas sanoi:
Kuinkas on alkanut liha tarttumaan hra Hietalaan takaisin treenien pariin palattua?
Tapahtuiko tuona downtime ajanjaksona kenties jonkinlainen mystinen aikaloikka efekti, jonka seurauksena mies uudelleensyntyi täydellisenä noviisina, mutta poikkeuksellisesti kuitenkin kaikella nykyisellä raudanlujalla treenitietämyksellään varustettuna? :LOL:
Click to expand...
Tuskin sitä katoaa natureenarilla yhtään lihasta 6 viikon aikana.
 
Munakas sanoi:
Ööö, miten tämä liitty kysymykseen? :rolleyes:
Click to expand...

Oisko vaikka se että noviisi sanana miellettäisiin tarkottamaan hiukan vähemmän lihaksikasta henkiöä, kuin ns. Advanced tason naturaali kehonrakentaja. Mutta mitäpä veikkaat vastaukseksi ensimmäiseen kysymykseesi? Onko 20 vuotta treenannut Utti nyt muutamassa viikossa treenitauon jälkeen huomannut yhtäkkiä lihan tarttuvan? Tai veikkaappa vaikka vastaako hän täällä viestiisi?
 
Tuskin vastaa. Kysymys oli lähinnä osoitettu niille, jotka ovat noita viimeisimpiä pätkiä katsoneet.
Lähinnä nyt kiinnostaisi vain tietää, onko mies mitään tuosta tauosta ja sen vaikutuksista höpötellyt ja onko tähän mennessä mitään konkreettista hyötyä siitä havaittu olleen?
 
Munakas sanoi:
Tuskin vastaa. Kysymys oli lähinnä osoitettu niille, jotka ovat noita viimeisimpiä pätkiä katsoneet.
Lähinnä nyt kiinnostaisi vain tietää, onko mies mitään tuosta tauosta ja sen vaikutuksista höpötellyt ja onko tähän mennessä mitään konkreettista hyötyä siitä havaittu olleen?
Click to expand...
nämä kaikki selviää hänen videoista...Mutta eihän sulla kiinnosta :D
 
thinj sanoi:
Täytyy kyllä sanoa että ihan asiallisille kysyjillekin tuli Utilta välillä ihmeellistä kimpoilua.
Click to expand...
Jaksaisitko itse vastata aina viileästi ja asiallisesti samoihin kysymyksiin vuosia? Muistan kun Uttia neuvottiin kyykkääämään kun valitteli sviipin pienuutta. Ja sitten ihmetellään miksi Utii (:hyper:) ei vastannut asiallisesti tähän(kään) kysymykseen... Hohhoijaa.
 
Citizen Erased sanoi:
Tuskin sitä katoaa natureenarilla yhtään lihasta 6 viikon aikana.
Click to expand...

Kyllä sitä katoaa, tämä tietenkin yksilöllinen ominaisuus kuten voimankin häviämistahti treenaamatta. Vähintään solunestettä lähtee lihassoluista joka on lihasmassaa. Ne solut kyllä täyttyvät aika vauhdilla sitten kun treenit taas aloitetaan.

Ite oon semmosella genetiikalla varustettu, että 6 viikon totaalitauko treeneistä tietäis jo todnäk koko homman loppumista. Kun takapakkia tulis sen verran, että hirvee työ päästä entiseen. Ja ei pelkästään se lihasmassan menetys vaan esim. penkkitulos tippus 60-70%:iin entisestä. Mitä noita kavereita seurannut joilla katkonaista treeniä niin ei kellään muulla niin herkästi lähe. Eli ääriesimerkki varmaan olen tuon suhteen. Mulla on noin aina ollu ja tulee varmaankin aina olemaan. Hyötyä treenihistoriasta tasan sen aikaa kun panostaa, mutta hirveesti mitään ei käteen jää jos lopettaa. Ja mikä "parasta" niin lihasmuistillakin hitaaasti tulee voima/massa takas.
 
pieruhera sanoi:
Kiitti Konaa kun linkkaat nämä tänne. Jäis muuten välistä.
Click to expand...

Tämä. Erittäin hyvä listaus kaikesta hyväksi havaitusta, ilman että tarvitsee vanhuksen lähteä selaamaan koko nettiä läpi asioita selvittääkseen.
.. Niin ja kiitos Utillekin artikkelin tekemisestä :worship:
 
20 vuotta pään seinään hakkaamista osa 9 - Miten pysyä ehjänä ?

470152C7-C240-4608-BE93-B12525A84220-56332-0000274232A461A3.webp
 

View: https://www.instagram.com/p/BbRWGrpB7LE


Sjmv käsipainoilla mahdollistaa alhaalla vähän paremman venytyksen, mutta on myös välilevyille vähän armeliaampi kuin tangolla tehtävä versio (käsipainot voi pitää hieman sivuilla, jolloin alaselkään kohdistuva kompressio on tasaisempi).
Click to expand...

Välilevyistä puhuttaessa näyttää kyllä tuosta kamerakulmasta, että alaselkä pyöristyy ala-asennossa?
 
Biif, kyseessä on optinen harha selän pyöristymisestä. Samaa näkee kovilla painonnostajilla ja voimanostajilla. Heillä sekä myös Utilla on alaselässä sen verran lihasta eli vähintään ranteen vahvuiset ulkofileet, jonka takia ranka voi olla neutraaliasennossa, vaikka selän ulkopinta näyttäisi alaspäin kaarevalta. PS Utti Instassa OMG !
 
Back
Ylös Bottom