Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.




Dodiih! Pistellääs omaa penkkipöhköilyä tänne muitten arvosteltavaks :) auttaako stoppi maksimivoiman kehitykseen kuinka tehokkaasti? hästäg eimihkää, hästäg ralleissa...mul on pitkä liikerata :/
 
Kriini sanoi:
Dodiih! Pistellääs omaa penkkipöhköilyä tänne muitten arvosteltavaks :) auttaako stoppi maksimivoiman kehitykseen kuinka tehokkaasti? hästäg eimihkää, hästäg ralleissa...mul on pitkä liikerata :/
Click to expand...

Nopeus on voimaa. Eli toisaalta voi olla jopa huono vaikutus, mutta jos tarkoitus on kisata / nostaa mahdollisimman paljon stopilla, niin hyvä niitäkin on olla mukana. Jos pompauttelee selkeästi ja rinnan kasvatus on ykkösasia, niin sitten stopit way to go. Toisaalta pompauttelu yleensä kertoo siitä ettei siellä alhaalla ole ruutia niin sitä suuremmalla syyllä ainakin välillä stoppia tällöin.
 
Metallica sanoi:
Nopeus on voimaa. Eli toisaalta voi olla jopa huono vaikutus, mutta jos tarkoitus on kisata / nostaa mahdollisimman paljon stopilla, niin hyvä niitäkin on olla mukana. Jos pompauttelee selkeästi ja rinnan kasvatus on ykkösasia, niin sitten stopit way to go. Toisaalta pompauttelu yleensä kertoo siitä ettei siellä alhaalla ole ruutia niin sitä suuremmalla syyllä ainakin välillä stoppia tällöin.
Click to expand...
Öö.. Korjatkaa jos oon väärässä, mutta tuo "nopeus on voimaa"-sanonta käsittääkseni viittaa enemmänkin siihen, miten nopeasti tankoa yritetään liikuttaa nimenomaan lihasvoimalla, eli miten paljon voimaa saadaan tankoon kohdistettua suhteessa aikaan, eikä sitä miten nopeasti tanko saadaan liikkumaan keinolla millä hyvänsä (esim pompauttamalla).
 
Metallica sanoi:
Nopeus on voimaa. Eli toisaalta voi olla jopa huono vaikutus, mutta jos tarkoitus on kisata / nostaa mahdollisimman paljon stopilla, niin hyvä niitäkin on olla mukana. Jos pompauttelee selkeästi ja rinnan kasvatus on ykkösasia, niin sitten stopit way to go. Toisaalta pompauttelu yleensä kertoo siitä ettei siellä alhaalla ole ruutia niin sitä suuremmalla syyllä ainakin välillä stoppia tällöin.
Click to expand...
Kunhan junttibodailen. Tavoitteena tällä hetkellä tuo 120kg...nykyinen maksimi 110.
 


Matkaa heikoimmasta vahvemmaksi, jokainen kyykky treeni on näillä videoilla dokumentoitu. Apuliikkeet ovat olleet bodailu tyylisiä ja niitäkin voin jonnekkin listailla jos ne jotain kiinnostaa.
Katsotaan voiko tällä tavalla sunnuntai voimailemalla, näinkin luonnollisesti erittäin heikosta tulla kuinka paljon vahvempi..
 
Treenipäivyrissäni on melko vähäsesti trafiikkia ja olen sitä mieltä, että nerokkaat kuvakulmani sekä mad editing skilzit ansaitsee enempi huomiota, niin tuossapa noita!





 
 
joq sanoi:


Matkaa heikoimmasta vahvemmaksi, jokainen kyykky treeni on näillä videoilla dokumentoitu. Apuliikkeet ovat olleet bodailu tyylisiä ja niitäkin voin jonnekkin listailla jos ne jotain kiinnostaa.
Katsotaan voiko tällä tavalla sunnuntai voimailemalla, näinkin luonnollisesti erittäin heikosta tulla kuinka paljon vahvempi..
Click to expand...


Aika huikea parannus tekniikassa tuosta ekasta treenistä. Katsoin ensin, että ei tule tolla tyylillä isoja rautoja kyykkäämään, kun paino aika rajusti päkiöillä, polvet taisi mennä sisäänpäin ja muutenkin jotenkin vaivalloisen näköistä, mutta jälkimmäiset on kyllä todella nättejä!
 
Oranki sanoi:
Aika huikea parannus tekniikassa tuosta ekasta treenistä. Katsoin ensin, että ei tule tolla tyylillä isoja rautoja kyykkäämään, kun paino aika rajusti päkiöillä, polvet taisi mennä sisäänpäin ja muutenkin jotenkin vaivalloisen näköistä, mutta jälkimmäiset on kyllä todella nättejä!
Click to expand...

Kiitos!

Katoin itsekkin että toivottavasti kaikki ei skippaa sen ekan pätkän perusteella, oli sen verran surkean näköistä tekemistä :D

Kyykky ollut itselle aina hemmetin vaikea liike teknisesti, mut nyt tuntuu että on löytynyt se itselle lähelle optimaalinen tekniikka. Tuloksetkin nousi lyhyessä ajassa enemmän kuin oisin koskaan uskonut. part 2 sitten paremmin kuvaa ja kuvakulmia, kun saa vaan sen lyötyä kasaan.
 
joq sanoi:
Kiitos!

Katoin itsekkin että toivottavasti kaikki ei skippaa sen ekan pätkän perusteella, oli sen verran surkean näköistä tekemistä :D

Kyykky ollut itselle aina hemmetin vaikea liike teknisesti, mut nyt tuntuu että on löytynyt se itselle lähelle optimaalinen tekniikka. Tuloksetkin nousi lyhyessä ajassa enemmän kuin oisin koskaan uskonut. part 2 sitten paremmin kuvaa ja kuvakulmia, kun saa vaan sen lyötyä kasaan.
Click to expand...

Jeps, meillä pitkäraajaisilla on aina vähän hakemista ton liikeradan kanssa niin kannattaa mennä pitkälti sen mukaan mikä tuntuu luonnolliselta ja varsinkin se ala-asento pohjassa ois semmonen, että on mukava istuskella siellä. :rolleyes:
 
Kyykkäilyä. Hieman vajaiksi jäi ehkä mutta ensi treenissä syvyys kohdalleen. :) Aloitin Madcow 5x5 ohjelman 29.2 ja silloin aloitin tekemään kyykkyä 120kgx5 ja tänä päivänä sitten 145kgx3
 
Back
Ylös Bottom