CBB Utti Hulkki Hietala

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
kaseiini sanoi:
Aivan selvästihän se on selitetty noissa videoissa miksi näitä käsipainopiruetteja tekee. Eli ainoa tavoite ei ole metabolinen bokhandeli vaan kyseessä on myös ns. toiminnallinen treeni eli rasitusta oudommista kulmista ja koordinaatiota. Eikä ole mitään pelihousujen repimistä jos kysyy että mikä oli trollausta.

Toiseksi Utilla on myös kaikenlaisia vammoja ja vaivoja kertynyt, niinkuin nyt akuutimpana rinta, tästäkin syystä ja yleensäkin vaihtelunhalusta piruetit on in.
Click to expand...

Jepa. Itsehän teen tuollaista piruetteilua ilman painoja. Hyvin sekin toimii. Siis kuntouttavana treeninä.
Painot vain itsellä ainakin saavat aikaan enemmän haittaa kuin hyötyä, jos siis vertaa painot vs. ilman paino tommosta joutsenlampitreeniä.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
T-101 sanoi:
en oikein näe dieetin/rasvanpolton kannalta ylimääräistä hyötyä siinä, että tuollaista sykkeennosto / metabolista rundia treenin perään sitten enää nimenomaan enemmän niihin treenissä jo rasitettuihin lihaksiin pyrkii kohdentamaan.
Click to expand...
Ainoastaan hapotuspainotus on tuossa rundissa olkapäillä (ja ehkä jossain määrin taka-akselilla). Käytännössä tuota tehdessä huomaa hyvin systeemisen vaikutuksen, joka syntyy juuri noista oudoista liikesuuntayhdistelmistä ja aika laajojen kineettisten ketjujen käytöstä.

Muutenkin tuo Abelin Ultimate Db Matrix nyt on vain yksi esimerkki kaikenlaisista komplekseista (ja ylipäätään sykkeennostoharjoitteista) mitä on tullut käytettyä, mukaan mahtuu myös melko kokonaisvaltaisia rundeja noiden puolikohdennettujen heilumisten lisäksi. En vain kirjaa nettiin enää todellakaan kaikkea treeniä mitä teen, osittain juuri siksi kun en jaksa kuunnella nettihörhöjen vittuilua joka kerta kun teen jotain muuta kuin "kyykky/penkki/mave 3x8 ja kotiin".
 
Hulkki sanoi:
En vain kirjaa nettiin enää todellakaan kaikkea treeniä mitä teen, osittain juuri siksi kun en jaksa kuunnella nettihörhöjen vittuilua joka kerta kun teen jotain muuta kuin "kyykky/penkki/mave 3x8 ja kotiin".
Click to expand...

Hyvin ymmärrettävää. Mutta on täällä on niitäkin, jotka mielellään seuraa kokeneen kaverin, kuten sinä, treenejä jne. Kiitoksia kaikesta materiaalista.
 
Hulkki sanoi:
Ainoastaan hapotuspainotus on tuossa rundissa olkapäillä (ja ehkä jossain määrin taka-akselilla). Käytännössä tuota tehdessä huomaa hyvin systeemisen vaikutuksen, joka syntyy juuri noista oudoista liikesuuntayhdistelmistä ja aika laajojen kineettisten ketjujen käytöstä.

Muutenkin tuo Abelin Ultimate Db Matrix nyt on vain yksi esimerkki kaikenlaisista komplekseista (ja ylipäätään sykkeennostoharjoitteista) mitä on tullut käytettyä, mukaan mahtuu myös melko kokonaisvaltaisia rundeja noiden puolikohdennettujen heilumisten lisäksi. En vain kirjaa nettiin enää todellakaan kaikkea treeniä mitä teen, osittain juuri siksi kun en jaksa kuunnella nettihörhöjen vittuilua joka kerta kun teen jotain muuta kuin "kyykky/penkki/mave 3x8 ja kotiin".
Click to expand...

thumb-up-terminator_pablo_M_R.jpg


...ja tsemppiä hapotuksiin ;) Alkaa olemaan kohta 5 weeks out.
 
Hulkki sanoi:
En vain kirjaa nettiin enää todellakaan kaikkea treeniä mitä teen.
Click to expand...
Utti alkaako sinulla lähiaikoina tai enää ikinä minkäänlaista valmennusjaksoa FitFarmin kautta, käsittääkseni olet sellaisen systeemin joskus valmentanut? Olisi mielenkiintoista osallistua. :)
 
Jos Utti viitsit ja jaksat, olisi mukava kuulla jonkinlaista analyysiä tämänkertaisesta dieetistä.
Oletko kokeillut dieetin aikana jotain uusia juttuja vai vedätkö tutuilla ja itsellesi toimivaksi todetuilla metodeilla? Miten dieetti on tähän mennessä sujunut, muutama sana ehkä ruokavaliosta ja treeneistä. Perussettii kyllä sä tiiät.

Ainiin ja jos suinkaan uskallat paljastaa, olisi kiva tietää millaisissa kalorimäärissä keikuttiin rerversen lopussa :)
 
T-101 sanoi:
Hieno idea kylläkin...

Ehkä me joku päivä otetaan Utin kanssa kahden miehen roundtable ja pyydetään Jukkis (@Terminator2) kuvaamaan, niin saadaan Pakkikselle viihdettä :eek:

...mutta ei nyt ennen kisoja sentään :D
Click to expand...
Ei Utin tartte kysellä ketään kuvaamaan kun sillä on ammattilainen joka kuvaa jos tarttee.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Hulkki sanoi:
- - En vain kirjaa nettiin enää todellakaan kaikkea treeniä mitä teen, osittain juuri siksi kun en jaksa kuunnella nettihörhöjen vittuilua joka kerta kun teen jotain muuta kuin "kyykky/penkki/mave 3x8 ja kotiin".
Click to expand...

Munakas sanoi:
Jos Utti viitsit ja jaksat, olisi mukava kuulla jonkinlaista analyysiä tämänkertaisesta dieetistä.
Oletko kokeillut dieetin aikana jotain uusia juttuja vai vedätkö tutuilla ja itsellesi toimivaksi todetuilla metodeilla? Miten dieetti on tähän mennessä sujunut, muutama sana ehkä ruokavaliosta ja treeneistä. Perussettii kyllä sä tiiät.

Ainiin ja jos suinkaan uskallat paljastaa, olisi kiva tietää millaisissa kalorimäärissä keikuttiin rerversen lopussa :)
Click to expand...

Itse kiinnittänyt huomiota siihen, että treeniä on ainakin vähemmän ja se on vähemmän kulutuksen hakemista kuin aiemmin. Taitaa jopa olla enemmän suoria kuin vuorosarjoja vaikka Utti tykkään vuorosarjoina tehä pääosin offi-kaudenki treenit. Paperilla tämänki hetkinen treeniohjelma näyttää itse asiassa enemmän offikauden deload-tyyppiseltä tekemiseltä kun 5 weeks out -kisaajan treeniltä. Varsinki ku tosiaan muistelee, että aiemmin kisadieettien touhu oli huomattavasti enemmän ns. kulutus edellä menemistä (esim. kuntopiirityyppiset setit Myllypurossa ja Eläintarhan kentällä) Mutta less is more eli kertoo kaiketi vaan siitä, että kokemus tehny tehtävänsä ja siitä, että kroppa (aineenvaihdunta) toimii mukavasti :). Tosin tuo lainaamani Utin kommentti saattoi vähän vesittää tuota havaintoa eli mahtaako nuo merkkaamattomat tekemiset olla juuri metabolisia settejä ja kuinkahan paljon niitä sitten sielä mahtaa loppupeleissä sitten kuitenkin olla?

Summasummarum, Munakkaan ehdotus oikein jees.
 
T-101 sanoi:
Hieno idea kylläkin...

Ehkä me joku päivä otetaan Utin kanssa kahden miehen roundtable ja pyydetään Jukkis (@Terminator2) kuvaamaan, niin saadaan Pakkikselle viihdettä :eek:

...mutta ei nyt ennen kisoja sentään :D
Click to expand...

Eiku nimenomaan ennen kisoja. Ihan saatanan äkästä skabaa kun kalorivaje vituttaa ja vihasta provoa lentää joka lauseessa. Ihminen kuitenkin on vihasena rehellisimmillään, ni tosta sais hyvää matskua ja jonkun paininki varmaan aikaseks :D
 
Feint sanoi:
Eiku nimenomaan ennen kisoja. Ihan saatanan äkästä skabaa kun kalorivaje vituttaa ja vihasta provoa lentää joka lauseessa. Ihminen kuitenkin on vihasena rehellisimmillään, ni tosta sais hyvää matskua ja jonkun paininki varmaan aikaseks :D
Click to expand...

Rehellinen ei tarkoita, että ampuu loukkaavia kommentteja ja provosoi jne. Eikös rehellinen ole jos pystyy esittämään asian ns. "tunteettomana", eli neutraalina toista ihmistä loukkaamatta? Vihaisena monesti tulee heitettyä vyön alle kommentteja, jos tätä tarkoitit.

E: Mutta joo, olishan tommonen todella viihdyttävä video.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom