Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


JP Fux sanoi:
Miun mielestä oudompaa / harvinaisempaa on se että joku jopa kyykkää enemmän kun vetää maasta. Semmoisia kummastuksia on hassu seurata. Kovia penkkimiehiä on suomessakin aika paljon. Jotka siis kisaavat myös voimanostossa. Ja siis puhun ihan voimanostosyvyydestä tehtävistä kyykyistä. Pyllistykset on pyllystyksiä ja niitä moni tekeekin isommila kun maastavetoa.

Siun penkkituloksesta ei oo miulla mitää tietoa joten ei ollu mitenkään siulle tuo viimeisin. Tuohon vaan törmää aika usein että kovia penkkaajia dissataan. Jopa Hautala taisi mainita että häntä JOSKUS "ärsytti" suhteessa kovat penkkaajat.

E: Pointti oli siis, että aika harva edes kiinnittää huomiota missä suhteessa kyykky on vetoon. Ainut mitä katsotaan on paljon penkkaa suhteessa vetoon ja kyykkyyn. Jos tuossa suhteessa on jotain "outoa", sitä hyvin herkästi lähdetään kritisoimaan.
Click to expand...
Tuosta löytyy Boris Sheikoltakin tekstiä. Typistettynä: +120kg luokan nostajat saavat masusta reboundia kyykyssä, mutta vedossa se vain vaikeuttaa tiukaksi pääsemistä. Tosi poikkeuksia on, jotka eivät tätä sääntöä täytä. Esim Zahir, jolla sitä mahaa ei nyt ainakaan ihan hirveästi ole, mutta rättikyykky silti vajaa 100kg enemmän kuin maastaveto :D
 
Nyybi sanoi:
Tuosta löytyy Boris Sheikoltakin tekstiä. Typistettynä: +120kg luokan nostajat saavat masusta reboundia kyykyssä, mutta vedossa se vain vaikeuttaa tiukaksi pääsemistä. Tosi poikkeuksia on, jotka eivät tätä sääntöä täytä. Esim Zahir, jolla sitä mahaa ei nyt ainakaan ihan hirveästi ole, mutta rättikyykky silti vajaa 100kg enemmän kuin maastaveto :D
Click to expand...

Joo, maastaveto on tosiaan lihaville vaikeaa kun maha tulee eteen. Itse tiedän useita ihan alempien painoluokkien nostajaa joilla on kyykky vetoa edellä. Sitä on hassua vierestä seurata :)

Nostajia on kyllä joka junaan. Onneksi suhteilla ei mitään väliä ole kun yhteistuloksesta kisataan.
 
Johtuisiko se että joillain kyykky on edellä vetoa niin reilusti siitä, että kyykky on eka laji? Kolme raskasta kyykkyä, kolme penkkiä ja vasta sitten tulee sen maastavedon vuoro? Esim. Zahirilla varmasti ne raskaat kyykyt vaikuttaa vetoon. Tietysti niin isoissa raudoissa tulee se puristusvoiman raja monilla vastaan.
 
Itsellä ainakin täysillä otettu kyykky nappaa sen 10kg pois maastavedosta. Kaikkihan on välityksistä kiinni, Ray Williams on hyvä esimerkki. Kroppa on kuin tehty kyykkyyn, mutta veto on huomattavasti heikompi.
 
Mulla on ipf varusteilla raw ennätykset salilla kyykky 225kg ja mave 222,5kg. Perkeleen heikko selkä, lyhyet kädet ja hyvät välitykset kyykkyyn. Kyykky varmasti riittävän syvä.
 
Itsellä se kyykky tulee ajaan jossainvaiheessa ohi, nin surullista kuin se onkin. suuntauksesta kertoo jo vitos sarjaenkat, kyykyssä 225x5 ja vedossa 215x5 :( Tosin ei sitä vetoo nyt ihan hirveesti reenatakkaan...
 
Pikku kooste parilta viikolta. Pikku haaverikin siinä kävi loppujenlopuksi,mut aika parantaa,(Kylkiluu damagea)..Mutta kun into on niin kova ,ja kunto pohjalla niin kaikkea innokkaalle vanhukselle sattuu =)
 
Nyybi sanoi:
Teetkö aina vaan yhden vitullisen amrap-sarjan (+ ehkä kevyempiä back off settejä) vai teetkö useamman pitkän sarjan, ja kuvaat vain yhden?
Click to expand...

Teen samalla painolla useamman sarjan, yleensä noin 3-5, ja viimeisellä amrap:n. Backoff sarjoja ei nykyohjelmassa tule lainkaan.

Kuvaan lähes kaikki sarjat, muttei niissä aiemmissa RPE 6-8 sarjoissa hirveästi katsottavaa ole :)
 
Back
Ylös Bottom