Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 31.10.2014
- Viestejä
- 302
Asiasta kukkaruukkuun ja sarkasmi tunnistettu, mutta silti pakko kysyä kun kerran itselläni on polvenlämppäreiden uusiminen edessä;
Onko nuo SBD:t "liian tukevat" pitkien sarjojen tekoon, eli kun puhutaan että polvisiteillä paskoo polvensa jos niillä tekee (pitkiä) sarjoja niin käyhkö SBD:n lämppäreillä samoin? Ainakin vaikuttivat melko jämäköiltä kamppeilta ja mainoslauseiden mukaan ovat tosiaankin jäykät. Tarkoitus ei siis ole nostaa mahdollisimman isoja rautoja 1-2 kertaa, vaan kasvattaa rimppakintuista edes hieman paksummat. Elikkä siis Podata.
- Liittynyt
- 24.4.2002
- Viestejä
- 706
Ei ole huolta polvien paskomisesta sbd:llä.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Onhan nuo SBD:t tosi hyvät ja tukevat, mutta ei niistä mitään varsinaista nostohyötyä saa kuin ekat viikot ja sen jälkeen löystyvät. Ainakaan itsellä, kun oman kyykyn heikko kohta ei ole pohjassa, missä nuo tukee eniten. En tiedä ottaisinko noita puhtaasti bodailuun.
- Liittynyt
- 29.3.2006
- Viestejä
- 523
Minä en harrasta voimailua, mutta on nuo SBD:n lämppärit soveltuvat myös junttibodailuun, kunhan ei osta sillä tiukalla sovituksella. Edellä mainitulla sovituksella en saanut mitenkään vedettyä lämppäreitä omiin holkkipolviini saakka. Pohkeisiin jäi, vaikka ohjeitten mukaan rullailin tukia jne. Voiman ostajillahan ei ole tunnetusti pohkeita ollenkaan niin heillä asia ei tuota ongelmaa. Bodailun kannalta nuo olisi hyvä olla noin 5 cm lyhyemmät, jotta ei puristaisi edes istuvalla mitoituksella pohkeita. Parempia ei kuitenkaan markkinoilta löydy, joten suosittelen ostamaan.
Ja tosiaan, ei noilla ilmaisia kiloja saa tankoon. Voin kuitenkin kuvitella Thompzonin lotraavan Natusan Babytalkin kanssa XXXS-koon lämppäreitä neitseellisiin polviinsa. IPF:n miehet on ihan eri miehiä näissä hommissa.
Ja tosiaan, ei noilla ilmaisia kiloja saa tankoon. Voin kuitenkin kuvitella Thompzonin lotraavan Natusan Babytalkin kanssa XXXS-koon lämppäreitä neitseellisiin polviinsa. IPF:n miehet on ihan eri miehiä näissä hommissa.
- Liittynyt
- 16.2.2014
- Viestejä
- 1 792
Tää on nyt vähän väärässä topikissa, mutta kun lämppäreistä ja tuista polville puhutaan..
Käyttääkö kukaan enää siteitä? Elastisia ja sen sellasia. Itelläni on wanhat 90-luvulta. Niillähän ei tuu pohkeiden eikä oikeestaan minkään mitat eteen. En tosin muista mihin ne auttoi, muutakuin että Niillä Kasvoin Jo Nuorena Vahvaksi (jota en ole vieläkään).
Käyttääkö kukaan enää siteitä? Elastisia ja sen sellasia. Itelläni on wanhat 90-luvulta. Niillähän ei tuu pohkeiden eikä oikeestaan minkään mitat eteen. En tosin muista mihin ne auttoi, muutakuin että Niillä Kasvoin Jo Nuorena Vahvaksi (jota en ole vieläkään).
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Käytetäänhän niitä siteitäkin. Oletettavasti ne ketkä saa käyttää kisoissa siteitä. Jotkut sitten vaan tukena tai sitten niiden avulla halutaan isompia rautoja käyttöön.
- Liittynyt
- 22.2.2012
- Viestejä
- 120
Tässä taidettiin viitata kevyisiin apteekista saataviin siteisiin, itse ainakin käytän. Mulla tuli sekä rehbandin lämppäreistä että myöhemmin hookgripin "kiinalaisista" vastaavista jotakin turvotusta polven sivuun; diagnoosi oli tulehtunut plica. Ace bandageilla ei ongelmia ja hyvin lämpiää polvet.
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
Lyhyestä virsi kaunis!
Kvarnarin elopaino heinäkuussa 2014 oli makeat 134 kiloa, josta ollaan dieettailtu tasaiseen tahtiin tämän hetkiseen 107 kiloon. Tavoitepaino toukokuun loppuun oli 105kg, joten suhtkoht aikataulussa mennään. Sitten päästään sinne kauan odotetulle off-seasonille! Reversellä tullaan etenemään ja ehkäpä sinne saadaan jopa lihasta rakennettua.. (?) Nämä nykyiset ''massat'' on rakennettu pitkälti dieettaamalla, joten innolla odotetaan, mitä kropassa alkaa tapahtua kalorien mennessä plussan puolelle
Treenipätkää ollaan tasaiseen tahtiin lyöty ulos, joten ei poiketa tässäkään, tälläkääääääään kertaa. Enjoy! Ja hyvää syksyn jatkoa kaikille vai miten se meni :v VLVLVLVL!
Kvarnarin elopaino heinäkuussa 2014 oli makeat 134 kiloa, josta ollaan dieettailtu tasaiseen tahtiin tämän hetkiseen 107 kiloon. Tavoitepaino toukokuun loppuun oli 105kg, joten suhtkoht aikataulussa mennään. Sitten päästään sinne kauan odotetulle off-seasonille! Reversellä tullaan etenemään ja ehkäpä sinne saadaan jopa lihasta rakennettua.. (?) Nämä nykyiset ''massat'' on rakennettu pitkälti dieettaamalla, joten innolla odotetaan, mitä kropassa alkaa tapahtua kalorien mennessä plussan puolelle
Treenipätkää ollaan tasaiseen tahtiin lyöty ulos, joten ei poiketa tässäkään, tälläkääääääään kertaa. Enjoy! Ja hyvää syksyn jatkoa kaikille vai miten se meni :v VLVLVLVL!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 29.3.2006
- Viestejä
- 523
Paluu menneisyyteen: Kvarre ja Wilenius-alatalja
*Kvarnari kokeilee huumorimielellä Wilenius-alataljaa koko pakalla(150 kg) ja kehtaa vielä julkaista videon Pakkiksella* Ja näin perus paskamylly lähtee liikkeelle negaamisen muodossa.
Kevätterrrrrrveiset rakkaalle montoya1:lle ja GoHardOrGoHome:lle! Ehkä tekin voitte saavuttaa jotain suurta ja kaunista!
*Kvarnari kokeilee huumorimielellä Wilenius-alataljaa koko pakalla(150 kg) ja kehtaa vielä julkaista videon Pakkiksella* Ja näin perus paskamylly lähtee liikkeelle negaamisen muodossa.
Lyhyestä virsi kaunis!
Kvarnarin elopaino heinäkuussa 2014 oli makeat 134 kiloa, josta ollaan dieettailtu tasaiseen tahtiin tämän hetkiseen 107 kiloon. Tavoitepaino toukokuun loppuun oli 105kg, joten suhtkoht aikataulussa mennään. Sitten päästään sinne kauan odotetulle off-seasonille! Reversellä tullaan etenemään ja ehkäpä sinne saadaan jopa lihasta rakennettua.. (?) Nämä nykyiset ''massat'' on rakennettu pitkälti dieettaamalla, joten innolla odotetaan, mitä kropassa alkaa tapahtua kalorien mennessä plussan puolelle
Kevätterrrrrrveiset rakkaalle montoya1:lle ja GoHardOrGoHome:lle! Ehkä tekin voitte saavuttaa jotain suurta ja kaunista!
- Liittynyt
- 11.8.2014
- Viestejä
- 88
Kokeilin ensimmäisen kerran ottaa kisatyyliin yhdeksän nostoa salilla. Meni aika hyvin kun kaikissa nousi ennätyspainot ja muutamaa heikompaa nostoa lukuunottamatta formit piti. Kyykkyyn pitää olla tyytyväinen kun alle 2vuotta on siitä kun ensimmäisen kerran elämässäni tein takakyykkyä.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Sulla tulee hyviä videoita, kun hyvän näköstä nostamista + musiikit on kohdillaan :thumbs:
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
*Kvarnari kokeilee huumorimielellä Wilenius-alataljaa koko pakalla(150 kg) ja kehtaa vielä julkaista videon Pakkiksella* Ja näin perus paskamylly lähtee liikkeelle negaamisen muodossa.
Kevätterrrrrrveiset rakkaalle montoya1:lle ja GoHardOrGoHome:lle! Ehkä tekin voitte saavuttaa jotain suurta ja kaunista!
Enkä se edes ollut minä, kuka sen videon tänne linkkasi ;)
- Liittynyt
- 5.2.2007
- Viestejä
- 271
Tänään kulki veto mukavasti! 10 pv SM-kisoihin!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 6.12.2011
- Viestejä
- 170
Postataas tänne ja kysytään mielipiteitä kyykkytekniikasta
[video]https://youtu.be/t_XeYweL374?t=20[/video]
Taisi olla viimeinen sarja mistä uskalsin videota ottaa niin aika loppu oltiin jo ja vähän ehkä pääsi nojaamaan eteenpäi. Omaan silmään näyttää ihan ok? Ton alemmaksi ei paljoa taivu vielä, mutta eiköhän tuo tarpeeksi alas mene. :P Mitään kipuja ei oikeastaan tule, sillontällöin alaselkä saattaa seuraavana aamuna hieman olla tukossa..
[video]https://youtu.be/t_XeYweL374?t=20[/video]
Taisi olla viimeinen sarja mistä uskalsin videota ottaa niin aika loppu oltiin jo ja vähän ehkä pääsi nojaamaan eteenpäi. Omaan silmään näyttää ihan ok? Ton alemmaksi ei paljoa taivu vielä, mutta eiköhän tuo tarpeeksi alas mene. :P Mitään kipuja ei oikeastaan tule, sillontällöin alaselkä saattaa seuraavana aamuna hieman olla tukossa..
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Melkosta päättelyä ihan näkemättä edes kuvaa koko henkilöstä. Pohkeet (tai nilkat) tuskin tarvitsevat mitään erityishuomiota, kun polvetkin pääsevät noin paljon eteen nyt jo.
Vähän kannattaa koittaa tuoda käsiä kapeemmalle ja kyynerpäitä alemmas. Lavat kunnolla yhteen ja niska suoraan eli katse alemmas. Ei nimittäin näytä hirveän tukevalta tuo asento. Kannattaa myös keskittyä kyykkäämään enemmän jalkojen väliin. Onko tavoitteena kyykätä mahdollisimman paljon vai kasvattaa etureisiä? Jos valitsit ensimmäisen, kannattaa sääret pyrkiä pitämään mahdollisimman pystysuorassa. Nyt ne kallistu eteenpäin paljon. Näyttäis myös, että noi meinaa vähän kaatua eteenpäin. Ajattele, että painon pitäis olla enemmän kantapäillä; päkiöille se ei saa karata. Enemmän taaksepäin istuminen voi myös auttaa.
- Liittynyt
- 26.10.2009
- Viestejä
- 92
Toistojen lopussa kallistuu sääret vähän taaksepäin. Sellaiseen saa vakautta lisää ainakin venyttelemällä niitä pohkeita. Myös leveämpää asentoa kannattaa kokeilla. Asennon leveyttä tosin ei oikein edes näy videosta. En kyllä ymmärrä, miksi sääriä kannattaisi pyrkiä muka pitämään mahdollisimman pystysuorassa, koska sehän pakottaa selän asennon erittäin etukenoksi.