Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


No tommosta kevyttä palauttavaahan toi on, kun lauantaina tuli revittyä niitä kunnon rautoja :) Niin ja kymmenen kiloa lisää tankoon niin olisi lähelle 2x omapaino.
 
Taitaapi olla kohta 13 weeks out.. Selälle rummutusta tänään ja viime kerran räkkivetoonkin vähän enempi painetta nyt..


 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
almai sanoi:
No tommosta kevyttä palauttavaahan toi on, kun lauantaina tuli revittyä niitä kunnon rautoja :) Niin ja kymmenen kiloa lisää tankoon niin olisi lähelle 2x omapaino.
Click to expand...

Aika kovaa paskaa tuommone vitonen 120 kilolla ja korokeveto. Alle 100 kilon mavettelijoita pyörii kuntosaleilla vaikka kuinka paljon ja sitten nainen tulee töröpyllyn kanssa tekemään isommilla painoilla ja ilman remmejä. Yritin etsiä virheitä ja päänasentoa voisit hieman korjata, leukaa alemmas. Hidastetulla nopeudella yritin katsoa selän asentoa, koska se näytti hieman pyöristyvän, mutta ei siinä sittenkään tainnut olla mitään virhettä. Korokeveto on aina vähän hankalampi keskivartalon suhteen ja siihen pitää keskittyä. Tarakka ampuu joissakin toistoissa ehkä vähän liian aikasin ylös, mutta voiman puutetta. Jos niin voi sanoa sinun tapauksessa.

Seuraavaan videoon voisit poistaa paksun treenipaidan ja päälle joku kiva ohut toppi. Näkee katsot tekniikan paremmin. Me yritetään tehdä susta vaan parempi nostaja, ei mitään muuta. -Anteeksi, oli pakko. Kuuluu foorumin tapoihin
 
stubborn sanoi:
Seuraavaan videoon voisit poistaa paksun treenipaidan ja päälle joku kiva ohut toppi. Näkee katsot tekniikan paremmin. Me yritetään tehdä susta vaan parempi nostaja, ei mitään muuta. -Anteeksi, oli pakko. Kuuluu foorumin tapoihin
Click to expand...

No just, nyt kyllä höpötät ihan omiasi. Törkeetä puppua tuollainen. Tekniikkaa ei näe yhtään sen paremmin ohuessa topissa, kyllä se alasti pitää olla. Ja jos oikein tarkkoja ollaan, myös brasilialainen vahaus helpottaa tuomarointia.

On kyllä vahva likka, isot pisteet sinne päin! :)
 
stubborn sanoi:
Aika kovaa paskaa tuommone vitonen 120 kilolla ja korokeveto. Alle 100 kilon mavettelijoita pyörii kuntosaleilla vaikka kuinka paljon ja sitten nainen tulee töröpyllyn kanssa tekemään isommilla painoilla ja ilman remmejä. Yritin etsiä virheitä ja päänasentoa voisit hieman korjata, leukaa alemmas. Hidastetulla nopeudella yritin katsoa selän asentoa, koska se näytti hieman pyöristyvän, mutta ei siinä sittenkään tainnut olla mitään virhettä. Korokeveto on aina vähän hankalampi keskivartalon suhteen ja siihen pitää keskittyä. Tarakka ampuu joissakin toistoissa ehkä vähän liian aikasin ylös, mutta voiman puutetta. Jos niin voi sanoa sinun tapauksessa.

Seuraavaan videoon voisit poistaa paksun treenipaidan ja päälle joku kiva ohut toppi. Näkee katsot tekniikan paremmin. Me yritetään tehdä susta vaan parempi nostaja, ei mitään muuta. -Anteeksi, oli pakko. Kuuluu foorumin tapoihin
Click to expand...

No ei voi mitään että 120kg tuntuu kevyeltä, koska ennen kisoja kuitenkin tangossa oli rautaa yleensä yli 20kg enemmän sarjoissa, tosin en vetänyt korokkeelta, mutta silti, ehti tottua kunnon painoihin. Täytyy yrittää kiinnittää päänasentoon paremmin huomiota, toi pyllyn nouseminen johtuu ainoastaan siitä että meinaa keskittyminen herpaantua näissä "pitkissä" sarjoissa. Niin ja vaatetuksesta en lupaa mitää. :)
 
Näppivoima enkkoja mavessa.

E: Niin ja tosiaan en oo tehny mitään puristusvoimatreeniä. Joskus pitäny tehdä pitoja yms, mutta en oo koskaan jaksanu.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jerkku sanoi:
Näppivoima enkkoja mavessa.

E: Niin ja tosiaan en oo tehny mitään puristusvoimatreeniä. Joskus pitäny tehdä pitoja yms, mutta en oo koskaan jaksanu.
Click to expand...

No mitä vittua. :D Mä oon luullut, että mulla ei olis aivan susipaska puristusvoima – ei nyt mikään valtavan hyväkään – mutta kaikkien muiden suoritukset todistaa luulojani aina vaan vääräksi. Ja mä sitä paitsi teen grippitreenejäkin, no, lähes viikottain. Joskus useasti viikossa.

Eli siis hyvä nosto!
 
Hyvät on näppivoimat. Pitäs itekin koittaa melkein paljon pysyy.
Joppalle
Nämä puristusvoima jututkin on jossain määrin elopainoon verrattavia. Ei voi olettaa, että tyyliin 60kg heppu nostaa tuosta vain esim. tuon 200kg DO:na
 
Kyllä nyt kaikkien pitäis ainakin 140kg pystyä nostamaan apinaotteella karhentamattomasta kohdasta. Videoita kehiin :D

Kaverilla oli joskus ongelmia 80kg:n nostamisessakin. Ei vaan pysynyt tanko käsissä ilman remmejä. Syyksi epäilin nyrkkeilyä ja etuolkapäiden lihaksia mitkä puristaa hermoihin.
 
Mielestäni toi 200kg myötäotteella on kyllä kova suoritus. Itse en treenaa grippiä ollenkaan, ensimmäistä kertaa kun grippereitä koitin, pistin Coc 2 kiinni. Viime viikolla meni Coc 2.5 40mm kuristuksesta kiinni ja Coc 3 jäi muutaman millin päähän. Silti, mulla ei olisi toivoakaan saada 200kg myötäotteella.
 
Back
Ylös Bottom