Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


Viittaisin vain esim super-sets.com:in maastavetoartikkeliin, ja siinä Erot tekniikassa -kappaleeseen. Tekstissä mainitaan: "Usein näkee, että alkuasento muistuttaa hieman liikaa kyykkyä. Tämä tarkoittaa, että lantio on suhteellisen alhaalla ja polvikulma on suuri. Tapa ei ole varsinaisesti väärä, mutta se ei ole useimmilla kehon mittasuhteet huomioituna optimaalinen."
 
niin siis polvikulma on pieni, jos peffa on alhaalla. tossa videossa se ei mitenkään huonosti ole. noin pienillä levyillä varsin ok. muutaman sentin pukeilta näyttäs jo normaalilta, mutta semmosia ei ole tarve vielä ees käyttää, kun rautaa ei paljoa ole.
 
Ei hitto, miten voi olla näin hankalaa päättää kengistä... Vaihtoehtoina enää Adipowerit ja Romaleokset. Adidaksia puoltaa se, että niitä saa suomalaisista nettikaupoista, joten sovittaminen on helpompaa.Toisaalta taas ne ovat kuulemma varvasosastoltaan tiukat, joka on suuri miinus. Onko kukaan teistä päässyt koettamaan molempia?
 
Ite tulee myös kovasti arvottua Adipowerien ja Romaleoksien välillä. Oon vahvasti kallistunut Romaleoksien puoleen, koska mulla on kohtalaisen leveä jalka ja lisäks ilmeisesti niissä on pohja hiiren verran jämäkämpi kuin adduissa. Ongelmaksi vaan muodostuu se, että mistä ihmeestä sais nuo Niket tilattua kohtalaisen halvalla? Adidakset sais Suomestakin kohtuullisen edullisesti, mut en viittis niitä ihan vaan siitä syystä ostaa...
 
kaakeli sanoi:
Ite tulee myös kovasti arvottua Adipowerien ja Romaleoksien välillä. Oon vahvasti kallistunut Romaleoksien puoleen, koska mulla on kohtalaisen leveä jalka ja lisäks ilmeisesti niissä on pohja hiiren verran jämäkämpi kuin adduissa. Ongelmaksi vaan muodostuu se, että mistä ihmeestä sais nuo Niket tilattua kohtalaisen halvalla? Adidakset sais Suomestakin kohtuullisen edullisesti, mut en viittis niitä ihan vaan siitä syystä ostaa...
Click to expand...

Rogue Europelta 159 € Romaleos 2:t. Juuri tuon halvemmalla niitä ei varmaan saa. Yleensä siellä 200 € tienoilla.
 
Force sanoi:
Rogue Europelta 159 € Romaleos 2:t. Juuri tuon halvemmalla niitä ei varmaan saa. Yleensä siellä 200 € tienoilla.
Click to expand...

Plus verot eli sinne 200 euron pintaan nekin menee. Strengthshopista Saksasta saa noin samaan hintaan (plus tietenkin postit) ja värejäkin on tarjolla useampia.
 
hiku sanoi:
Plus verot eli sinne 200 euron pintaan nekin menee. Strengthshopista Saksasta saa noin samaan hintaan (plus tietenkin postit) ja värejäkin on tarjolla useampia.
Click to expand...

Ainiin näköjään ilmoittavat verollisen hinnan alle pikkufontilla. Ja on näköjään lähes kaikki koot out of stock.
 
Jees eli nyt oon keväästä asti kyykkäillyt ja alkaa vihdoin pakka pitämään ja polvet kulkemaan oikeaa rataa, ongelmaksi on jäänyt buttwink jota olen yrittänyt korjata liikkuvuusharjoitteilla ja viimmeisenä rimalla kantapäiden alla mutta ilmiö ei tunnu katoavan. Vajaata kyykkyä kokeilin mutta se ei ole omalla kohdalla vaihtoehto... kysyin asiasta omalta fyssarilta ja hän oli sitämieltä että ei haittaa ja selkäkin saa olla mutkalla niin annoin sitten syvemmän keskustelun olla :face: onko etukyykky ainoa vaihtoehto tai mistähän saisi luotettavaa tietoa tuon buttwinkin määrästä ja vaarallisuudesta? paria kyykky mörssäriä oon koittanut puhuttaa mutta ei ole oikeenmitään vastausta tullut, paitsi että tehdä ns. Voimannosto tyylillä eli leveältä niin onko se turvallisempi vaihtoehto? alkanut muodostua lempiliikkeeksi niin olisi hienoa saada vastauksia että uskaltaa jatkaa
 
teque sanoi:
Jees eli nyt oon keväästä asti kyykkäillyt ja alkaa vihdoin pakka pitämään ja polvet kulkemaan oikeaa rataa, ongelmaksi on jäänyt buttwink jota olen yrittänyt korjata liikkuvuusharjoitteilla ja viimmeisenä rimalla kantapäiden alla mutta ilmiö ei tunnu katoavan. Vajaata kyykkyä kokeilin mutta se ei ole omalla kohdalla vaihtoehto... kysyin asiasta omalta fyssarilta ja hän oli sitämieltä että ei haittaa ja selkäkin saa olla mutkalla niin annoin sitten syvemmän keskustelun olla :face: onko etukyykky ainoa vaihtoehto tai mistähän saisi luotettavaa tietoa tuon buttwinkin määrästä ja vaarallisuudesta? paria kyykky mörssäriä oon koittanut puhuttaa mutta ei ole oikeenmitään vastausta tullut, paitsi että tehdä ns. Voimannosto tyylillä eli leveältä niin onko se turvallisempi vaihtoehto? alkanut muodostua lempiliikkeeksi niin olisi hienoa saada vastauksia että uskaltaa jatkaa
Click to expand...

No isoilla painoilla nostettaessa lannerangan tulisi pysyä koko liikkeen ajan neutraalina ja sen asento ei saisi elää. Kuitenkin, jos ei se ranka varsinaisesti pyöristy vaan menee pikku notkosta neutraaliksi niin en näkisi hirveän vaarallisena sitä.
 
voiko tai onko järkeä tehdä esim. 5/3/1 systeemissä niin että korvaa kyykyn etukyykyllä? ikinä en kunnolla ole takakyykkyä opetellut kaikkine polvikulmineen ym. säätöineen. etukyykky paljon luonnollisempi itselle ja kyllä siinäkin porukka näkyy ihan ykköseen asti joskus menevän.
 
supikyy sanoi:
voiko tai onko järkeä tehdä esim. 5/3/1 systeemissä niin että korvaa kyykyn etukyykyllä? ikinä en kunnolla ole takakyykkyä opetellut kaikkine polvikulmineen ym. säätöineen. etukyykky paljon luonnollisempi itselle ja kyllä siinäkin porukka näkyy ihan ykköseen asti joskus menevän.
Click to expand...

Voi tehdä, mutta kannattaa ehdottomasti silloin ottaa avuiksi ghr:ää. Tuo kannattaisi toki olla muutenkin melkeinpä jokaisen ohjelmassa.
 
supikyy sanoi:
voiko tai onko järkeä tehdä esim. 5/3/1 systeemissä niin että korvaa kyykyn etukyykyllä? ikinä en kunnolla ole takakyykkyä opetellut kaikkine polvikulmineen ym. säätöineen. etukyykky paljon luonnollisempi itselle ja kyllä siinäkin porukka näkyy ihan ykköseen asti joskus menevän.
Click to expand...

Mä teen tuota.
 
The Monkey sanoi:
Yleisiä vinkkejä sumomaveen?
Click to expand...

Ainakin mahdollisimman pysty aloitusasento on periaatteessa paras. Vaatii kyllä etureisiltä paljon voimaa, mutta sillon vipuvarsihommelit on parhaimmillaan. Dan Green suosittelee myös ojentamaan polvet suoriksi jo pikkusen ennen ku tanko on ihan ylhäällä.

supikyy sanoi:
ööö....ghr on mikä?
Click to expand...

Glute ham raise. Google auttaa tässäkin yllättäen.
 
Back
Ylös Bottom