Star nutriton tuotteet

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lolwtf
  • Aloitettu Aloitettu
Ruokavaliossa olisi varmasti hienosäätämisen varaa, mutta olen hilannut sen niin lähelle optimaalista, kuin tässä elämäntilanteessa pystyn.

Kysyin asiaa lähinnä siksi, että en esimeriksi tunne aminohappoja juuri lainkaan, enkä siksi tiedä, onko joissain niissä mahdollisesti päivittäisiä saantirajoituksia, minkä vuoksi tätäkään litkua ei tulisi juoda ylinmäärin.
 
Ntr sanoi:
Ruokavaliossa olisi varmasti hienosäätämisen varaa, mutta olen hilannut sen niin lähelle optimaalista, kuin tässä elämäntilanteessa pystyn.

Kysyin asiaa lähinnä siksi, että en esimeriksi tunne aminohappoja juuri lainkaan, enkä siksi tiedä, onko joissain niissä mahdollisesti päivittäisiä saantirajoituksia, minkä vuoksi tätäkään litkua ei tulisi juoda ylinmäärin.
Click to expand...

Aminohappo=Proteiini noin hyvin kärjistetysti. Proteiinit koostuvat aminohapoista, ne ei oo mitenkään vaarallisia/kummallisia. Tai no on varmaan, jos alkaa menemään biokemian puolelle, niin kummallisuuksia löytymään, mutta muuten siis ovat vain proteiinien ainesosia.
 
Ntr sanoi:
Päivittäistä kalorimäärää pitäisi saada vielä vaa'an mukaan nousuun, ja mietin voisiko Gainer Prota ottaa enemmän kuin yhden annoksen (2dl) päivässä?

Pakkauksessa mainitaan vain yksittäinen annoskoko, 1,5-2,0dl, mutta varoituksissa sanotaan silti ettei päivittäistä annossuositusta tule ylittää.
Eli pitäisikö tämä lukea niin, että 2dl on max päivä annostus, vai onko sillä helvetinkään väliä jos sitä lappaa useamman desin päivässä?
Click to expand...

Ei sillä oo mitään väliä. Voit vetää vaikka koko pussin päivässä jos tarve on sellanen. Lähinnä varmaan se 2 dl sen takia että se on sopiva tollaseen normi 7 dl sheikkeriin kun siihen pistää 3 dl vettä päälle.

Itse kritisoin muistaakseni tässä ketjussa aiemmin gainer pron minttusuklaamakua, nyt tuli tilattua suklaan makuisena ja se onki huomattavasti parempi.
 
Ntr sanoi:
Päivittäistä kalorimäärää pitäisi saada vielä vaa'an mukaan nousuun, ja mietin voisiko Gainer Prota ottaa enemmän kuin yhden annoksen (2dl) päivässä?
Click to expand...

Muuten joo, mut tos on vaan se ongelma, et noi gainerit sisältää yleensä pääsääntösesti nopeita hiilareita, ja niitähän tarvii yleensä ainoastaan treenin/rasituksen jälkeen, eli jos vedät tommosen setin muuten vaan keskel päivää, niin helposti menee iso osa suoraan läskiks. Lisää mieluummiin (oliivi)öljyn määrää ruuis, tai osta pähkinöitä, tai edes pelkkää prodejauhoo.
 
Maximus Bicepus sanoi:
Muuten joo, mut tos on vaan se ongelma, et noi gainerit sisältää yleensä pääsääntösesti nopeita hiilareita, ja niitähän tarvii yleensä ainoastaan treenin/rasituksen jälkeen, eli jos vedät tommosen setin muuten vaan keskel päivää, niin helposti menee iso osa suoraan läskiks. Lisää mieluummiin (oliivi)öljyn määrää ruuis, tai osta pähkinöitä, tai edes pelkkää prodejauhoo.
Click to expand...

Tai sitten juot sen yhden satsin 1-2h ennen reeniä ja toisen palkkarina. Ei se läskiksi mene, kun ne sokerit menee energiaksi siinä treenissä. Jos rasvaa ja proteiinia tulee muutoin tarpeeksi, niin ei niitä kannata enempää syödä. Jotain riisikakkuja on ainakin helppo kiskoa, jos helppoutta tavoittelet.
 
Kuuluuko tuon star nutritionin kreatiinin olla koostumukseltaan kuin jotain vehnäjauhoa? Aikasempi kreatiini jota käytin oli fastin tuote ja koostumus oli vähän kuin sokeria, eli semmoista kidemäistä
 
Tarve useammalle annokselle tulee yleensä niinä päivinä, joina salin lisäksi käyn vetämässä aerobiset treenit. Eli ei oo niinkään pelkoa siitä, että menis läskiks, vaan lähinnä että jäis kalorit vajaaks.


Kiitoksia vastauksista, tunnen itseni taas hieman tyhmemmäksi.
 
Huh täytyy kyllä sanoa, että hiukan petyin heraisolaatin Whey 100 vanilja-päärynä ja mansikka makuihin. Todella laimeaa ja mautonta litkua molemmat. Vähän harmi, kun Mass Isowhey on suunnilleen samaan hintaan, paljon paremman makuista tavaraa, en vaan nyt tuon fuusion vuoksi tilannut sieltä. Joo, truubodarille ei pitäisi maulla olla väliä, mutta en ole truubodari ja tosiaan kun parempiakin on samaan hintaan..
 
Mannari sanoi:
Huh täytyy kyllä sanoa, että hiukan petyin heraisolaatin Whey 100 vanilja-päärynä ja mansikka makuihin. Todella laimeaa ja mautonta litkua molemmat. Vähän harmi, kun Mass Isowhey on suunnilleen samaan hintaan, paljon paremman makuista tavaraa, en vaan nyt tuon fuusion vuoksi tilannut sieltä. Joo, truubodarille ei pitäisi maulla olla väliä, mutta en ole truubodari ja tosiaan kun parempiakin on samaan hintaan..
Click to expand...

Suklaa oli kans laimee litkua. Tosin itteäni ei maku haittaa
 
Hermanni9 sanoi:
Jos rasvaa ja proteiinia tulee muutoin tarpeeksi, niin ei niitä kannata enempää syödä.
Click to expand...

:hyper: Ongelmana jantterilla oli kalorien vähyys, joten silloin mitään ei tule tarpeeksi! Ja aika moni boudari on rasvafoobikko, jolloin rasvan määrää on varaa helposti lisätä ja sitä voi vetää jopa 50/50 suhtees hiilareihin. Kaikista huonoin vaihtoehto kalorien lisäykseen on nopeat hiilarit (=tyhjät hiilarit=malto ym.), eri asia on "normaalit" hiilarit (=ravintoa sisältävät=ruoka).

Riippuu hlön tavotteista ja rytmeistä, et mitä kannattaa milloinkin vetää. Jauhopuolelta suosittelen vetään aamul heti herättyä 30g prodee ja 20-30g hiilaria, ja siitä tunnin päästä aamupalan. Toimii. Ite käyttäny tätä taktiikkaa jo monta vuotta.
 
Maximus Bicepus sanoi:
:hyper: Ongelmana jantterilla oli kalorien vähyys, joten silloin mitään ei tule tarpeeksi! Ja aika moni boudari on rasvafoobikko, jolloin rasvan määrää on varaa helposti lisätä ja sitä voi vetää jopa 50/50 suhtees hiilareihin. Kaikista huonoin vaihtoehto kalorien lisäykseen on nopeat hiilarit (=tyhjät hiilarit=malto ym.), eri asia on "normaalit" hiilarit (=ravintoa sisältävät=ruoka).

Riippuu hlön tavotteista ja rytmeistä, et mitä kannattaa milloinkin vetää. Jauhopuolelta suosittelen vetään aamul heti herättyä 30g prodee ja 20-30g hiilaria, ja siitä tunnin päästä aamupalan. Toimii. Ite käyttäny tätä taktiikkaa jo monta vuotta.
Click to expand...

Mielenkiinnosta, mitä tarkoitat, että taktiikkasi toimii? Mikä on siis olemuksessasi erilaista, jos otat nopeaa hiilaria ja prodea ennen ruoka-aamupalaa verrattuna, että syöt vain ruoka-aamupalan?
 
Mannari sanoi:
Mielenkiinnosta, mitä tarkoitat, että taktiikkasi toimii? Mikä on siis olemuksessasi erilaista, jos otat nopeaa hiilaria ja prodea ennen ruoka-aamupalaa verrattuna, että syöt vain ruoka-aamupalan?
Click to expand...

Yön aikana ruudista tyhjenneet "big guns" saavat uuden latauksen nopeasti? Turhaa hifistelyä IMO, mutta jos jollekulle toimiin niin fine.
 
Mannari sanoi:
Mielenkiinnosta, mitä tarkoitat, että taktiikkasi toimii? Mikä on siis olemuksessasi erilaista, jos otat nopeaa hiilaria ja prodea ennen ruoka-aamupalaa verrattuna, että syöt vain ruoka-aamupalan?
Click to expand...

Kyse on enemmänkin suuren kalorimäärän ja ravinnonsaannin optimoinnista, sillä...

hoyhenen_kevyt sanoi:
Yön aikana ruudista tyhjenneet "big guns" saavat uuden latauksen nopeasti?
Click to expand...

Aivan! :puntti: Monen tunnin yöunien jälkeen keho alkaa olla tyhjä ravinteista, jolloin aamulla naamaan hujautettu prodedrinkki menee hyvällä hyötysuhteella käyttöön. Mm. Poliquin on suositellut tätä massankasvatuksessa.

Turhaa hifistelyä IMO, mutta jos jollekulle toimiin niin fine.
Click to expand...

Hifistelyä on isolaatit ja bcaa:t. Ravinnon ajoittaminen on optimointia :)
 
Maximus Bicepus sanoi:
:hyper: Ongelmana jantterilla oli kalorien vähyys, joten silloin mitään ei tule tarpeeksi! Ja aika moni boudari on rasvafoobikko, jolloin rasvan määrää on varaa helposti lisätä ja sitä voi vetää jopa 50/50 suhtees hiilareihin. Kaikista huonoin vaihtoehto kalorien lisäykseen on nopeat hiilarit (=tyhjät hiilarit=malto ym.), eri asia on "normaalit" hiilarit (=ravintoa sisältävät=ruoka).

Riippuu hlön tavotteista ja rytmeistä, et mitä kannattaa milloinkin vetää. Jauhopuolelta suosittelen vetään aamul heti herättyä 30g prodee ja 20-30g hiilaria, ja siitä tunnin päästä aamupalan. Toimii. Ite käyttäny tätä taktiikkaa jo monta vuotta.
Click to expand...

Korjataan nyt sen verran että huonoin vaihtoehto kalorien lisäykseen on proteiini.
 
^ Nyt heitit kyl villin! Osaatko kertoa edes yhtä syytä miksi näin?
 
Paskimman makuinen maustettu proteiini so far: Star Nutrition Pistachio. Viemäriin joutaisi kaikki lafkan proteiinit kun eivät osaa kunnolla maustaa juuri mitään niistä.
 
Multivitamiineista löytyy välillä kapselin kuoria. En ole laskenut jääkö täysiä kapseleita näiden johdosta puuttumaan, koska näitä on ollut maksimissaan kaksi per purkki ja bigbuysta ostettaessa halvin löytämäni vaihtoehto siltikin.
 
Back
Ylös Bottom