Pakkislaisten omia treenivideoita

[kepademus]

Olin itekin ihan varma et nousis, mut ei. Lähti tossa ysikympissäkin selkä pyöristyy sen verran etten uskaltanu alkaa väkisin repimään. Mutta ens kerralla nostan

Mielestäni ihan viisasta, että et lähtenyt väkisin repimään sitä huonolla tekniikalla. Treenaat hetken ja nostat sen satkun hyvällä tekniikalla ylös Paljon terveellisempi ja loppupeleissä palkitsevampi tie.

 

[blueberry06]

Meneeks noi kyykyt välillä vähän liikaa alaselällä?

Himmel, mitä tekniikoita.

 

[eventa]

Oot aika kuumis ja ihan kiva oli maastavetokin.

Se ei kyllä ollu oma fiilis kun au naturellina irvistin naama punasena ja väsyneet silmäpussit roikkuen.

Mielestäni ihan viisasta, että et lähtenyt väkisin repimään sitä huonolla tekniikalla. Treenaat hetken ja nostat sen satkun hyvällä tekniikalla ylös Paljon terveellisempi ja loppupeleissä palkitsevampi tie.

Sen verran selkäongelmia ollu aikanaan, että väkisin tulee vaistomaisesti varottua. Sen verran tyhmä että jätän luultavasti sen treenaamisen väliin ja seuraavaks revin sitä satasta..

 

[Ertsi]

Uskon puutetta ettei satku noussut, ens kerralla et kokeile vaan nostat.

Pitää ottaa huomioon että tuo 90kg->100kg on ~11% lisäys painoa :D Jos 200 nousee kevyehkösti, laitatko tankoon 222,5kg ja yrität?
Korotus esim juuri 200->210 ei ole sama kuin 90->100.

 

[Ihmistunkki]

Hyvä meininki! Tuo oli tuollainen "kertarykäisy" isoilla painoilla, mutta millä teetkään sarjoja?

Tästä samasta ketjusta löytyy mm. 5x250 ja 3x260. Mutta voimanostajalle nuo kertarykäisyt isoilla painoilla on melko olennainen juttu.

 

[Ray Lewis]

Tästä samasta ketjusta löytyy mm. 5x250 ja 3x260. Mutta voimanostajalle nuo kertarykäisyt isoilla painoilla on melko olennainen juttu.

Ok. Kiinnostaa aina tietää, että jos maksimi ykkönen on xxx kg, niin millä tehdään sitten sarjoja.

 

[KiePPi]

Kiitos! Pakko oli viikset kasvattaa takasin kun ei puntti enään kulkenut niin hyvin, nyt taas luistaa!

Vataselta hyvää settiä! Kyllä noilla viiksillä kehtaa!

 

[Ramo78]

[video=youtube_share;wme1FIKrHEs]http://youtu.be/wme1FIKrHEs[/video]

Oli tuollainen "testovoimaa" pätkä jäänyt kesältä. GPA sm kisat Hyvinkäällä.

 

[Dona]

Toistopumppailua mavessa. Tavoite oli ottaa 10x240kg, mutta en jotenki saanut kaikkea irti itsestäni tänään.

 

[Aksu]

Kisaneitsyys lähti tänään salin "leikkimielisissä" kisoissa. Tulokset mun osalta surkeat, mutta oli silti todella mukavat kisat!

 

[Ramo78]

Aksuhan onkin saman kylän miehhii.. kappas vain.

 

[Aksu]

Aksuhan onkin saman kylän miehhii.. kappas vain.

Ootko sinäki RKV:ltä?

 

[Ramo78]

Ehei..meillä on parempaa...gellari gym Raahessa. Et varmaan olekaan kuullut siitä? Muutaman ukon hajupesä keskustassa..

 

[Aksu]

Niin justiinsa :D en ole kuullut, juuri tässä pari kuukautta sitten vasta itse vaihdoin tuonne RKV:lle kun ei enää napannut treenata näillä kaupallisilla saleilla

 

[Quadfather]

Marjanpoimintaa..

 

[hatesmiles]

Hienosti liikahtaa romut ja plussaa piisivalinnasta!

 

[laitinen85]

Hevostelua

 

[Nepha]

 

[Villedong]

Pikkuhiljaa

 

[jal8eni]

Tämän päivän runkkupenkki.