Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


myo sanoi:
Muutama huomio ja kysymys.

- Teetkö tarkoituksella high bar:illa?
- Älä kyykkää peiliä vasten jos salilla vain mahdollista, tuon voi helposti kääntää.
- Miksi käytät vyötä?
Click to expand...

Tanko on tarkoituksella tuossa kohtaa, koska se tuntuu luontevimmalta paikalta itsellä. Mitä haittaa on peiliä vasten kyykkäämisessä? Kaipa sitä voisi ensi kerralla koittaa ilman peiliä. Ja vyön kanssa tuntuu paketti pysyvän paremmin kasassa.
 
Version sanoi:
Miksei saa peiliä vasten kyykätä?
Click to expand...
Tux E sanoi:
Tanko on tarkoituksella tuossa kohtaa, koska se tuntuu luontevimmalta paikalta itsellä. Mitä haittaa on peiliä vasten kyykkäämisessä? Kaipa sitä voisi ensi kerralla koittaa ilman peiliä. Ja vyön kanssa tuntuu paketti pysyvän paremmin kasassa.
Click to expand...
gymboi2000 sanoi:
ihme kysymyksiä. :face: kumma kun ei kysynyt, miksi kyykkäät sininen paita päällä?

hyviä kyykkyjä !
Click to expand...
Ok, vastaan nyt teille kaikille samalla postauksella.

Peiliä vastaan ei kannata ensinnäkään kyykätä jos olet edes ajatellut koskaan kilpailevasi. (Tai muutenkaan.)
Jos tekniikka tai syvyys huollettaa niin peilistä sen katsominen on aika huono tapa, ota videota kuten Tux E on tehnyt.
Kolmanneksi on helpompi stabiloida kroppaa kun voit pitää katseen yhdessä kohdassa.

Suosittelen harkitsemaan low bar:in kokeilemista vielä ja jos haluat etureisille saada enemmän jännitystä niin sitten etukyykkyä.
Vyön käytön kanssa olisin varovainen, liian moni luottaa siihen että se jotenkin maagisesti suojaisi selkää.
Keskivartalon hallinnalla ja oikealla hengittämisellä pääsee jo todella pitkälle ilman vyötä.
 
Tux E sanoi:
Tanko on tarkoituksella tuossa kohtaa, koska se tuntuu luontevimmalta paikalta itsellä. Mitä haittaa on peiliä vasten kyykkäämisessä? Kaipa sitä voisi ensi kerralla koittaa ilman peiliä. Ja vyön kanssa tuntuu paketti pysyvän paremmin kasassa.
Click to expand...

Luontevalta sen tangon kuuluukin tuntua. Peili ja vyö myös jokasen henkilökohtainen valintakysymys. Älä ainakaan tuijota itteäs sieltä peilistä, vaan keskity yhteen pisteeseen ja pidä katse siinä.

Paino karkaa päkiöille parilla toistolla. Se korjautuu sillä kun rohkeasti vaan otat takapainoisemman asennon.

E: Tieten sieltä tulee sama vastaus kirjoittaessa.
 
myo sanoi:
Suosittelen harkitsemaan low bar:in kokeilemista vielä ja jos haluat etureisille saada enemmän jännitystä niin sitten etukyykkyä.
Vyön käytön kanssa olisin varovainen, liian moni luottaa siihen että se jotenkin maagisesti suojaisi selkää.
Keskivartalon hallinnalla ja oikealla hengittämisellä pääsee jo todella pitkälle ilman vyötä.
Click to expand...

Mitä vikaa on high bar-kyykyssä?
 
Tux E sanoi:
Saiskos vähä arvioo tekniikasta? Sen verta vielä, että maksimi on 130kg, paras sarja 110x6.
[video=youtube_share;Sl352JFeJkA]http://youtu.be/Sl352JFeJkA[/video]
Click to expand...

Sulla on yläasento hieman "odottava", eli lantio tankolinjan takana, polvet koukussa ja selkä heiman taakse kaarella (oikeastaan normaali lordoosi, mutta tässä tapauksessa ei optimaalinen). Keskity telineistä asti pitämään ylhäällä lantio tangon alla (käytännössä pakaroita yhteen puristamalla) ja tee toistot kokonaisina ylös asti. Pikku nyansseja, mutta ei mitenkään turhia.

Polvet ja nilkat näyttävät pysyvän suht hyvin kontrollissa, vaikka kuvakulma ei olekaan paras mahdollinen sen arvioimiseen.
 
Miten kukaan ei ole sanonut vielä Tux E:lle että kannattais hommata kunnon kyykky kengät?
Tai edes joku vanerin pala kantapäiden alle tms.
 
nayb sanoi:
Miten kukaan ei ole sanonut vielä Tux E:lle että kannattais hommata kunnon kyykky kengät?
Tai edes joku vanerin pala kantapäiden alle tms.
Click to expand...

Koska ei se ole pakollista. Ite kyykkään ihan hyvillä mielin sukkasillani aina. Leveemmällä asennolla kengistä saattaa saada sen hyödyn, ettei jalat ainakaan lähde liukumaan mihinkään. Eikä tossa kyllä nilkasta liikkuvuutta oikeestaan puutu, joten mitään korokkeitakaan ei tartte.
 
Onhan tuo Ihmistunkki melkosen kova, mutta nuo housut. Mulla on vahva tunne, että mirraajat ei mirrannu vaan näki joka vedolla vetäjän persereiän. Hävyttömän kireet reenihousut!
 
stubborn sanoi:
Onhan tuo Ihmistunkki melkosen kova, mutta nuo housut. Mulla on vahva tunne, että mirraajat ei mirrannu vaan näki joka vedolla vetäjän persereiän. Hävyttömän kireet reenihousut!
Click to expand...

Eikait voimanostaja sinne salille muille näyttäytymään mene. Hiton mukavat pöksyt varmasti, kehtaispa itekin pitää :D
 
stubborn sanoi:
Onhan tuo Ihmistunkki melkosen kova, mutta nuo housut. Mulla on vahva tunne, että mirraajat ei mirrannu vaan näki joka vedolla vetäjän persereiän. Hävyttömän kireet reenihousut!
Click to expand...
Jokaisella ämmällä on tuollaiset huoraushousut, eikä kukaan tunnu valittavan. Parhaimman näin helteillä yyterissä moisissa.
 
Back
Ylös Bottom