Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Se että viikon flunssailujen jälkeen meni treenit normaaliin tapaan. Hammasta purren joutunu pitää viikon tauon ni tänään oli varmaan tyhmä virne naamalla ku väänsi sarjoja väkisi loppuun :)
 
elopaino kohdillaan. Se ilahdutti.
 
Noidannuolta potkaistu nyrkillä naamaan, mave takaisin ohjelmaan ja johan teki höpöä, suorilla sarjoilla kevyillä korotuksilla pumppi kohilleen ja päälle työsarjat. Oksu meinas lentää ja kädet loppu kesken, mutta selästä ois viel paukkua löytyny <3.
 
Se, etten kuollutkaan viikon tauon jälkeen. Joo, lyhyempi ja kevyemmillä painoilla tehty treeni, mutta jollain se on aloitettava. Vieläkin jotain paskaa jossain...
 
4 (vai jopa 5?) kuukautta tuskailin kahdella paskalla kaks jakosella ohjelmalla. Tuloksia ei tullut, tai no tuli mutta ei niin "nopeasti". Nyt kuukaus takana arnolds golden sixiä ja tulokset nousseet huimasti ja painokin noussut 3kg!! Kyllä nää tälläset asiat pistää väkisinki iloseks.
 
Todellinen ylläripylläri salilla tuli, kun piruuttani koitin taas tehdä itestäni pellen hyppäämällä sellasen tasapainoilulautapylpyrän päälle. Odotin keikkuvani laidalta toiselle, mutta naamalle tuli aivan järkyttävä virne kun tajusin, että pysyn sen päällä nykyään mallikkaasti. Salitreeni selkeesti tehny musta tasapainoisemman ihmisen.
 
Täräytin tänään ihan mahtavan treenin.Ketoosi rupeaa puremaan ja virtaa on niin maan perkeleesti!Ensiksi runnoin selkää tunnin verran ja siihen päälle puolisen tuntia ojentajia.Pukkariin kun pääsin niin olo oli kuin olisi 1,5h harrastanut eläimellistä seksiä.Eli ihan romuna mutta sairaan hyvä fiilis.
 
Muutenkin hyvin kulkenut reeni, mutta kokeilin hieman normaalia kevyemmillä sarjapainoilla tuota Nyyssölän ja Mikenkin gymlogissa mainostamaa tyyliä 1,5 -kertaisilla toistoilla. Tuntuma rintaan oli kyllä penkissä parasta ikinä. Siihen vielä negatiivinen penkki ja normaali vinopenkki päälle niin ai että.
 
Huomasin, että olen oppinut "keskittymään" suoritukseen, nuorena kaverina se on ollut aina vaikeata, vaikka faija tjsp. reenikaveri on ollut toistamassa kokoajan "keskity". Sarjatkin tuntuivat heti kevyemmiltä. Tämä tosin tapahtui eilen, eikä tänään.
 
Rikkinäisten paikkojen takia pitänyt puolitoista viikkoa lomaa salilta. Tänään sitten kokeilemaan ja paikat toimi oikein mainiosti. Lisäksi vielä kehuja etukyykyn tekniikasta salin parhaalta kyykkääjältä. :puntti:. Kyllä höllii..
 
Wannabe Athlete sanoi:
Muutenkin hyvin kulkenut reeni, mutta kokeilin hieman normaalia kevyemmillä sarjapainoilla tuota Nyyssölän ja Mikenkin gymlogissa mainostamaa tyyliä 1,5 -kertaisilla toistoilla. Tuntuma rintaan oli kyllä penkissä parasta ikinä. Siihen vielä negatiivinen penkki ja normaali vinopenkki päälle niin ai että.
Click to expand...

Minä teen tätä kans nyt penkissä! Rinta ottaa osumaa paremmin kuin koskaan, voimaa ja vähän kokoakin on tässä 1,5kk aikana tullut. Aloitin tekemään 3x5x85kg ja huomena pitäis tehdä 3x5x100kg. Helvetin hyvä liike, koska rinnallehan tuossa tulee kärjistettynä periaatteessa 10 toistoa ja ojentajille se 5. Eli rinta väsyy huomattavasti aiemmin kuin ojentajat, kun taas normipenkissä minulla meinaa käydä toisin päin. Sittenkun tekee vielä oikeasti rauhassa niin polte rinnassa on helvetillinen. :hyvä:
 
Viimeksi muokattu:
Wannabe Athlete sanoi:
Muutenkin hyvin kulkenut reeni, mutta kokeilin hieman normaalia kevyemmillä sarjapainoilla tuota Nyyssölän ja Mikenkin gymlogissa mainostamaa tyyliä 1,5 -kertaisilla toistoilla. Tuntuma rintaan oli kyllä penkissä parasta ikinä. Siihen vielä negatiivinen penkki ja normaali vinopenkki päälle niin ai että.
Click to expand...

Linkkiä tähän videoon?
 
Pitkään samoissa lukemissa junnanneet painot on lähtenyt nousuun melkein jokaisessa lihasryhmässä :)

Tajutessani tämän asian tänään salilla piti vähän peilailla niitä "vahvoja" lihaksia ja huomasin myös että kroppa alkaa miellyttää omaa silmää, ainakin vaatteet päällä..
 
Kreatiini sanoi:
Olen huomannut, että kanssatreenaajien koko korreloi kääntäen omaan kokoon. Olin salilla yksin, ja peilistä tuijotti jo aika iso versio itsestä. Sikaniska saapuu salille ja oma hanska pieneni juuri 10cm. Vaikka yleensä motivaatiota tarjoavat nimenomaan lihaksikkaat kaverit, tänään taas ilahdutti nähdä sellainen siima, joka muistuttaa, että on tässä sentään jotain saavutettukin.
Click to expand...

Pitää paikkansa, jostain kumman syystä se menee just näin :D Peileissäkin tuntuu kummasti olevan eroja. Pukkarin peilistä vesipulloa täyttäessä paistaa varsin onnettoman näköinen siimakätinen kynäniska. Siitä sitten mieli murtuneena astelet salin perukoille lämmittelemään. Soutulaitteeseen hypättyäsi vilkaiset itseäsi uudemman kerran seinät kattavasta peilistä ja yhtäkkiä hanskalla näyttääkin olevan jo kokoa ihan mukavasti.

Tosin sitten lämpöjen ottamisen jälkeen painopuolelle astellessa vastaan tulee oikeesti iso kaveri ja taas ollaan lähtötekijöissä...
 
Se tunne kun meet tekeen kirjoitusten jälkeen habatreenin, että nyt jumalauta kulkee ja Illikaisen Jani samaan aikaan kyykkäämässä. Oltiin melko hiljasta poikaa. Tämä siis silloin kun Jani vielä oli voimailuhommissa mukana.
 
Huh huh pakko se on tulla tännekkin hehkuttamaan, meni leveällä myötäotteella 27 leukaa!!!!!! Tyyli oli todella puhdas, ei vartalo paljon keinunut. Ens kerral pitää muistaa kuvata :)

Perkele pitäis vaa opetella sitä hengitys tekniikkaa kun kaveri huuti vierellä "hengitä välil" :D
 
Back
Ylös Bottom