Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Kyllä se mua vieläkin vähän harmittaa, kun selkä ei meinaa kasvaa näillä kivoilla pikkuliikkeillä.... Päivyristä/blogistta näkee sitten, että oli tosiaan koko selkätreenin viimeisen liikkeen viimeinen sarja. Silti varmaan tullaan kertomaan, että ei mihinkään tai ei ole oikea mave ja kannattaa kyykätä, niin selkä kasvaa isoksi.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
LPG-VL -ukkojen kanssa oltiin salille. Eläkeläisliittolaisilla oli penkkipäivä kuten joka ma ja ke, ite veivasin selkää. Muutaman tunnin päästä eristävämmin sitte!

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ja sitten koittikin iltatreeni. Harvoin on näin soijjasia reenejä. Ylhäältä vetoja ja paikkolihoja alkuun. Kaula kramppaili loppupuolella, vieläkin vähän.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Joo se on näillä keleillä kyllä aika melkosta reenata ku soijaa pukkaa vaikka ei mitään ois salilla kerenny tehäkkään. Omaki sali kymmeniä metrejä maan alla, niin kyllä se lämpö jostain on sinnekki löytäny. Ois mukava reenata joku huppari päällä, mutta eihän semmosella varustuksella voi reenata näillä säillä ku tuntuu, että taju lähtee ja sisuskalut sulaa..
 
*EemeLi* sanoi:
Joo se on näillä keleillä kyllä aika melkosta reenata ku soijaa pukkaa vaikka ei mitään ois salilla kerenny tehäkkään. Omaki sali kymmeniä metrejä maan alla, niin kyllä se lämpö jostain on sinnekki löytäny. Ois mukava reenata joku huppari päällä, mutta eihän semmosella varustuksella voi reenata näillä säillä ku tuntuu, että taju lähtee ja sisuskalut sulaa..
Click to expand...

Joo, lämmöt tulee kyl tehtyy pitkähihasella kuten huomaa. Yleensä reenin raskaimman sarjan jälkeen vähä keventää ettei ihan kuukahda. Onneks on dieetti, kunnon sikabulkilla ei pystyis treenaa ees selkää tai jalkoja ku ois nii älytön soija. Viimekädessä salin jäsenet heittäis ulos hajun vuoks. :lol2:
 
Laitetaan näiden kaikkien osavetojen joukkoon yksi video jossa on maastavetoa pidennetyllä liikeradalla.
Tänään tuli siis tehtyä maastavetoa korokkeella seisten ketjujen kera.
Blogiin taas kirjailin tämän liikkeen käyttötarkoituksista...

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Alkaa jo vähän vituttamaan kun tänne saa koko ajan lyödä uutta videota kun uutta ennätystä pukkaa pääliikkeissä ihan kokoajan.. Noo tällä viikolla tulee kuitenkin vielä vähintään yksi uusi tänne laitettava video.. Tässäkin pohjilla GHRää käsillä avustettuna 10x5 sarjat.. Nyt alkoi myös sormilukkoon totuttelu, että joskus saa SJMVssäkin mennä oikeasti takareisien ehdoilla. Jos en totu sormilukkoon niin sitten versa gripit ostoon. Ristiotetta en SJMVssä käytä kun tuntuu jotenkin huonolta, normaalissa maastavedossa kyllä.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Päivän reenivä. Lopussa näkyy mitä käy kun offisika reenailee jalkoja näillä helteillä liiton salilla, missä ei ole ilmastointia. 4 työsarjaa ja hirveä määrä oksennusta. :lol2:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tämmöstä rallia tuli vedettyä treenin loppuun 3x läpi, millä viimeisteltiin olkapäiden totaali tuhoaminen. Blogissa enempi..

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Päivän ensimmäinen jalkatreeni. Takareisiä ja pohjetta päälle. Kytkinjalka reistaili, mutta selvittiin kotio saakka. :lol2:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kyl toi autolla ajo on aina mukavaa jalkatreenin jälkeen... Jossain liikennevaloissa kytkinjalka tärisee niin perkeleesti, kun pohkeet ja reidet meinaa krampata :D
 
Hyvä vinkki on laittaa valoissa auto vapaalle, jos tuntuu että ei jaksa pitää kytkintä pohjassa. Käsijarrulla hoidetaan että auto ei liiku. Oppinu tässä kaikenlaista treenatessa :rolleyes:
 
Back
Ylös Bottom