Crossfit

[ojr]

Crossfitissä on sama ongelma imo kuin superfood-ilmiössä joku aika sitten. Ideana periaatteessa ihan hyvä, mutta osa harrastajista suhtautuu asiaan lähen uskonnonomaisesti tyrkyttäen sitä puoliväkisin muille samalla kun lyttää kaikki muut lähestymistavat asiaan.

Mulle ihan sama mitä kukin salilla tai muuten tekee, mutta harvemmin nää asiat täysin mustavalkoisia on. Jos joku innostuu liikunnasta crossfitin kautta, niin sehän on vain hyvä ja aivan samalla tavalla on hyvä jos joku harrastaa liikuntaa vaikka kamppailu-urheilun tai jääkiekon parissa. Kunnonkohotukseen CF toimii varmasti oikein hyvin, mutta niin toimii moni muukin laji ja treenityyli. Loppupeleissä kaikki on varmaan kiinni siitä missä ne kenenkin treenaajan omat tavoitteet on.

 

[Vensku123]

Crossfitissä hankitulla kunnolla ei pärjää missään muussa lajissa ei edes crossfit-kisoissa, jotka vaativat pohjaksi monipuolista voimaharjoittelua.

Alunperin crosfitin kuuluisat leuat eivät olleet kippileukoja vaan ihan normaaleja raskaampia leukoja, mutta kun crossfitistä haluttiin koko kansan laji(enemmän potentiaalisia maksajia) alun normaalileuat muutettiin myös naisille ja tavallisille pulliaisille sopiviksi cheatti-leuoiksi.
Crossfittiä kun on vaikea ohjata jos vain muutama harrastaja saa vedettyä vain muutaman epätoivoisen ja vajaan leuanvetosuorituksen.

Samanlaista sammakko nytkytystä ovat crossfitin helpotetut päälläseisontapunnerrukset joissa heikommille on annettu mahdollisuus sammakko potkuilla pumpata itsensä käsillä seisontaan.

Miten lajia jossa keksitään helpotuksia joka helkutin liikkeeseen voi edes pitää jotenkin kovana nuo päälläseisontapunnerruksetkin pitäisi tehdä ilman tukea seinästä ja yhdellä kädellä kuten kiinalaiset akrobaatit ne tekevät ja samalla pomppivat portaita ylös ja alas, jos sitä kuntoa olisi edes piirun verran siitä mitä luvataan.

Missä ovat dragon flag ja voimapyörä suorin jaloin wodit yms. vähän vaativammat koetukset. Niin kauan kun joka saakelin pulliainen voidaan ottaa mukaan crossfit ei ole kova laji.

Jos laskuvarjojääkärikoulun ja pelastusopistonkin testit menisivät samanlaisella löysäilyllä, läpi jokainen vois hakeutua kyseisille aloille.
Lajia on turha markkinoida miksikään huippukuntoisten lajiksi jos ei se heti rajaa 95% harrastajista ulkopuolelle.
Tavallisille pullahiirille tuota markkinoidaan, eikä millekkään erikoisjoukoille.

Eikös ton lajin idea ja hienous nimenomaan ole siinä että aloitus tasossa kunto ja liikkuvuus voi olla keskiverto punttisaliharrastajan tai hylkeen tasolla;)
Riippuu varmasti kammottavan paljon ohjaajasta millaista tuo on.. Mutta kyllä mä tykkään ajatuksesta että liki 50v ylipainoinen nainen oppii kävelemään käsillään ja tekemään raskaita kuntosali liikkeitä kuten mavet ym, aivan varmasti parempi vaihtoehto kuin mennä printeisesti lätkyttämään reiden ojentaja tai lähentäjä laitetta..

Wer 12 varmaan sitten onnistuu voltit, käsilläkävelyt ym akrobaattiset kikkailut? Onnistuu nimittäin jokaiselta tuntemaltani fittaajalta joka on vuosikausia treenannut..

 

[beginner]

Crossfitissä hankitulla kunnolla ei pärjää missään muussa lajissa ei edes crossfit-kisoissa, jotka vaativat pohjaksi monipuolista voimaharjoittelua.

Alunperin crosfitin kuuluisat leuat eivät olleet kippileukoja vaan ihan normaaleja raskaampia leukoja, mutta kun crossfitistä haluttiin koko kansan laji(enemmän potentiaalisia maksajia) alun normaalileuat muutettiin myös naisille ja tavallisille pulliaisille sopiviksi cheatti-leuoiksi.
Crossfittiä kun on vaikea ohjata jos vain muutama harrastaja saa vedettyä vain muutaman epätoivoisen ja vajaan leuanvetosuorituksen.

Samanlaista sammakko nytkytystä ovat crossfitin helpotetut päälläseisontapunnerrukset joissa heikommille on annettu mahdollisuus sammakko potkuilla pumpata itsensä käsillä seisontaan.

Miten lajia jossa keksitään helpotuksia joka helkutin liikkeeseen voi edes pitää jotenkin kovana nuo päälläseisontapunnerruksetkin pitäisi tehdä ilman tukea seinästä ja yhdellä kädellä kuten kiinalaiset akrobaatit ne tekevät ja samalla pomppivat portaita ylös ja alas, jos sitä kuntoa olisi edes piirun verran siitä mitä luvataan.

Missä ovat dragon flag ja voimapyörä suorin jaloin wodit yms. vähän vaativammat koetukset. Niin kauan kun joka saakelin pulliainen voidaan ottaa mukaan crossfit ei ole kova laji.

Jos laskuvarjojääkärikoulun ja pelastusopistonkin testit menisivät samanlaisella löysäilyllä, läpi jokainen vois hakeutua kyseisille aloille.
Lajia on turha markkinoida miksikään huippukuntoisten lajiksi jos ei se heti rajaa 95% harrastajista ulkopuolelle.
Tavallisille pullahiirille tuota markkinoidaan, eikä millekkään erikoisjoukoille.

Et vieläkään tunnu hahmottavan treenin ja suorituksen eroa. Suoritus rajataan säännöillä eikä sitä pidä sekoittaa toisilla säännöillä rajattuun suoritukseen, huolimatta siitä kuinka lähellä ne olisivat toisiaan. Rajoittavien sääntöjen poistaminen tekee liikkeestä motorisesti haastavamman. Myöskään painonnostossa työntö ei ole maastaveto+myötäotehauiskääntö+pystypunnerrus, vaikka nämä olisivat ehkä kehonrakentajan näkökulmasta vastaavat puhtaat liikkeet. Tiedän, että tämänkin jälkeen kieltäydyt ymmärtämästä pointtia ja näet aina suuremman arvon "voimalla" tehdyissä liikkeissä, mutta kunhan halusin vielä selventää.

Myös huiput ovat huippuja lajissa kuin lajissa. Keihästä voi heittää vaikka se ei lennä kuin 50 metriä, kehonrakennusta voi harrastaa alemmissa sarjoissa sekä voimanostossa voi kilpailla huonollakin tuloksella. Ei lajin kovuuden mielestäni tarvitse olla verrannollinen huonoimman kilpailijan tasoon.

 

[Alec]

Crossfitissä hankitulla kunnolla ei pärjää missään muussa lajissa ei edes crossfit-kisoissa, jotka vaativat pohjaksi monipuolista voimaharjoittelua.

Alunperin crosfitin kuuluisat leuat eivät olleet kippileukoja vaan ihan normaaleja raskaampia leukoja, mutta kun crossfitistä haluttiin koko kansan laji(enemmän potentiaalisia maksajia) alun normaalileuat muutettiin myös naisille ja tavallisille pulliaisille sopiviksi cheatti-leuoiksi.
Crossfittiä kun on vaikea ohjata jos vain muutama harrastaja saa vedettyä vain muutaman epätoivoisen ja vajaan leuanvetosuorituksen.

Samanlaista sammakko nytkytystä ovat crossfitin helpotetut päälläseisontapunnerrukset joissa heikommille on annettu mahdollisuus sammakko potkuilla pumpata itsensä käsillä seisontaan.

Miten lajia jossa keksitään helpotuksia joka helkutin liikkeeseen voi edes pitää jotenkin kovana nuo päälläseisontapunnerruksetkin pitäisi tehdä ilman tukea seinästä ja yhdellä kädellä kuten kiinalaiset akrobaatit ne tekevät ja samalla pomppivat portaita ylös ja alas, jos sitä kuntoa olisi edes piirun verran siitä mitä luvataan.

Missä ovat dragon flag ja voimapyörä suorin jaloin wodit yms. vähän vaativammat koetukset. Niin kauan kun joka saakelin pulliainen voidaan ottaa mukaan crossfit ei ole kova laji.

Jos laskuvarjojääkärikoulun ja pelastusopistonkin testit menisivät samanlaisella löysäilyllä, läpi jokainen vois hakeutua kyseisille aloille.
Lajia on turha markkinoida miksikään huippukuntoisten lajiksi jos ei se heti rajaa 95% harrastajista ulkopuolelle.
Tavallisille pullahiirille tuota markkinoidaan, eikä millekkään erikoisjoukoille.

Vain Pakkotoistolla voidaan normi-ihmisten liikuttaminen nähdä huonona asiana

 

[krocco]

Muusta ota kantaa mutta tuon englannin käytön alkuperästä... Meillä kävi siis työpaikalla Crosfitt Helsinki?? vai mikä? niin edustaja pitämässä luennon ja demo- treenin.. taisi olla "Helen"..
Sanoi silloin jotenkin näin kuin asia tuli puheeksi, että Crossfit-Pori aloitti nettisivuillaan käyttämään englantia julkaistessaan treenikiertoaan, koska haki samaan aikaan ulkomaita myöten ammattivalmentajaa seuran käyttöön, ja seuralla oli paljon "ystävä seuroja" ulkomailla. Niin siirtyivät näistä ihan ymmärrettävistä syistä käyttämään liikkeiden nimissä ja kuvauksissa englantia. Muut suomalaiset seurat ovat sitten vaan ilmeisesti matkineet.. Jotkut väitävät että osalle liikkeistä ei edes löydy suomalaista termiä. No, thruster- ei ihan suoraan suomennu mutta etukyykky+vauhtipunnerrus nimenä riittää kyllä kuvaaman sitä ihan hyvin. Joku tosin käänsi sen jo että "voimatyöntö".. Mutta nää ny on näitä... Olen lajia kokeillut. Muutaman kuukauden verran tein oikeastaan vain näitä julkisia netistä pomittuja reenejä omatoimisesta tarvittaessa soveltaen. Mutta perinteinen voimailu vei voiton

 

[valto]

Joku taisi mainita jotain Crossfit-salien hinnasta. No eihän siinä, jos trendilajit ja hienot liikkeiden nimet saa enemmän ihmisiä pitämään huolta itsestään, niin eihän siinä mitään pahaa ole. Mä ainakin näen mielummin läheisteni käyttävän rahansa treenaamiseen - esim. pubin tai tupakoinnin, (tähän voi itse kukin lisätä miljoona Crossfittia huonompaa vaihtoehtoa) sijasta. Sitä paitsi en usko että Crossfit tulee paljoakaan peruspuntteilua kalliimmaksi kuukaudessa (jos ollenkaan), mikäli treenin lisäksi lasketaan ravintoon käytetyt kolikot - tavoite kun ei ole yksinomaan kasvattaa massaa / voimaa.

Alkuperäiseen aiheeseen viitaten: onko Crossfitistä hyötyä kehonrakennukseen? Ainakin aloittejalle Crossfit voisi olla erittäin tehokas tehokeino perusvoiman kasvatukseen ja oikeaoppisen nostotekniikan kehittämiseen (ainakin tietyissä liikkeissä: kyykyt, mavet, etukyykyt, dipit renkailla jne). Lisäksi Crossfit-treenit tehdään ymmärtääkseni useimmiten aikaa vastaan, tavalla tai toisella. Tämä saa urheilijan / bodarinalun / tavallisen sukankuluttajan tottumaan kovaan treeni-intensiteettiin, josta ei varmasti ole ainakaan haittaa kenellekkään.

CrossFit on ainoastaan eräs työkalu pakissa, josta itse kukin voi kaivaa itselleen ja omiin tavoitteisiinsa sopivimmat. Onko se ainoa oikotie onneen? Ei. Voiko sillä saada positiivisia tuloksia? Joo.

 

[Hullusika]

Eikö tätä ketjua vois jo siirtää salaisiin kansioihin? :face: Tästä kun ei näköjään saada aikaiseksi minkäänlaista järkevää keskustelua.

 

[Timba79]

no onko tähän muka joku väittänyt muuta?itsekkin olen vääntänyt crossfittiä kohta vuoden itsekseni ihan normi salimaksun hinnalla,sen verran joutuu kattomaan ettei ruuhkasimpaan aikaan salille mene.hiki lentää,naama vääntyy ja kivaa on.
treeniohjelmat on saatavilla ilmaiseksi,videot liikkeiden suoritusohjeisiin on saatavilla ilmaiseksi.

On ja ei ole. Osa tuntuu pitävän välttämätöntä tuota statusta lajin ympärillä. Osa treenannut näin jo vuosikymmeniä ennenkuin kukaan jenkki keksi sanaa Crossfit.

- - - Updated - - -

Eikö tätä ketjua vois jo siirtää salaisiin kansioihin? :face: Tästä kun ei näköjään saada aikaiseksi minkäänlaista järkevää keskustelua.

Miten niin ei saada? Siksi kun ei kaikki ole samaa mieltä vai?

Mielestäni tämä on ihan kelpo vääntöä, jopa vähän viihteellistäkin. Vähän kaikkien lajien harrastajat saaneet turpaansa joltakin.

Älkää ottako aina niin pipo tiukalla kaikkea.

 

[Alec]

On ja ei ole. Osa tuntuu pitävän välttämätöntä tuota statusta lajin ympärillä. Osa treenannut näin jo vuosikymmeniä ennenkuin kukaan jenkki keksi sanaa Crossfit.

Fanaatikkoja nyt mahtuu kaikkiin yhteisöihin.Crossfittiä yksinään omassa autotallissa tai normisaleilla treenaavia on kuitenkin aika paljon,ja meille tärkeintä on se treeni ja se mitä siitä saa.
Koko lajia tai treenityyliä ei kannnata tuomita noitten fanaatikkojen takia .
Itsekkin olin aika skeptinen kun hommasta ensi kerran kuulin,mutta sen verran olin kuitenkin utelias että kokeilin,ja kohta on vuosi takana ja paluuta entiseen ei ole,tää on vaan liian kivaa.
Oon nopea kyllästymään joten ehkä tää senkin takia sopii mulle :D

 

[garyd]

Fanaatikkoja nyt mahtuu kaikkiin yhteisöihin.Crossfittiä yksinään omassa autotallissa tai normisaleilla treenaavia on kuitenkin aika paljon,ja meille tärkeintä on se treeni ja se mitä siitä saa.
Koko lajia tai treenityyliä ei kannnata tuomita noitten fanaatikkojen takia .

Näinpä, en itse näe kovin suurta erotusta crossfitthörhön ja ultimatesäkrifaizbbmonsterin välillä. Molempien ulosanti tuo lähinnä vaan pahaa nimeä lajille jota edustavat.

 

[Non Serviam]

CF-salilla sulla on ohjaaja/traineri paikalla koko ajan,normisalilla näin ei ole.lisäät pt:n hinnan tuohon normisalihinnan päälle niin luvut alkaa olemaan vertailukelpoisia.

No ei tasan ole kokoajan ohjaaja paikalla ainakaan ohjelman mukaan tuolla oulun cf-salilla, ohjatut treenitkin suurin osa iltaisin. Huokeammalla salilla aikalailla samoissa määrin noita ohjattuja tunteja mutta hintaa edelleen kolmannes vähemmän.

Normisalilla en taas näe mitään syytä sille että se ohjaaja olisi joka helvetin treenissä kyttäämässä vieressä, ihan hyvin osaan omatoimisesti tehdä ohjelmani läpi.

EDIT: olen edelleenkin sitä mieltä, että vaikka nuo treenit välistä näyttää koomisilta niin saatan itsekkin ottaa syksyn tullen ohjelmaan. Kaupallisuus on paskaa, urheilussakin...

 

[chinz]

Eiköhän tämänkin voi tänne änkeä, kun muutenkin melko yleisesti jauhettu CF:stä. Aika vitun käsittämättömiä kommentteja CrossFit Gamesin viralliselta twitter-tililtä.

https://twitter.com/CrossFitGames/status/315247733139177474

The CrossFit Games (@CrossFitGames)
@AussieCrossFit @slassy how would the use of an illegal substance in the off season, not the actual season help performance?

Enemmän samaa keskustelua: https://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/261395_406636986099716_368655206_n.png

 

[Archey]

Vain Pakkotoistolla voidaan normi-ihmisten liikuttaminen nähdä huonona asiana

Ei siinä ole vikaa, vaan mainostuksessa, miksiköhän crossfittiä ei mainosteta joka hemmon kuntojumppana joka sopii teinistä vaariin.
Ja kerrota rehellisesti, ettei tarvitse kyetä raskaisiin omapainoliikkeisiin kuten leuanvetoon puhtaasti, vaan kyse on lajista jonka vaikeustasoa on helpotettu vastaamaan koko kansan kuntoa. Easyfit

 

[Rontto]

Ei siinä ole vikaa, vaan mainostuksessa, miksiköhän crossfittiä ei mainosteta joka hemmon kuntojumppana joka sopii teinistä vaariin.
Ja kerrota rehellisesti, ettei tarvitse kyetä raskaisiin omapainoliikkeisiin kuten leuanvetoon puhtaasti, vaan kyse on lajista jonka vaikeustasoa on helpotettu vastaamaan koko kansan kuntoa. Easyfit

Eikö sitä kaikille sopivana juuri ole mainostettukin?
Penkkasitko itse ensimmäisellä sali käynnillä 200kg, vai huijasitko laittamalla vähemmän rauttaa tankoon?

Leuanveto omalla painolla puhtaasti raskas liike?

 

[blder]

Ei siinä ole vikaa, vaan mainostuksessa, miksiköhän crossfittiä ei mainosteta joka hemmon kuntojumppana joka sopii teinistä vaariin.
Ja kerrota rehellisesti, ettei tarvitse kyetä raskaisiin omapainoliikkeisiin kuten leuanvetoon puhtaasti, vaan kyse on lajista jonka vaikeustasoa on helpotettu vastaamaan koko kansan kuntoa. Easyfit

Ainakin oman kokemukseni mukaan raskaita omapainoliikkeitä tehdään ihan joka treeneissä. Maksimivoimaa ennen WODeja 30-45min, esim 1 RM suorituksia leuoissa, dipeissä, etukyykyssä yms, tai sitten vedetään perinteisemmin 3 x 5 -sarjaa voimatasojen parantamiseksi. Henkilökohtaisesti olen todistanut muutaman naisen saaneen parin kuukauden CF-kurssin aikana leuanvedon nollasta toistosta 5-8 toistoon ilman kippailua.

Yleinen harhakäsitys on, että crossfit = WOD. Kyllä sitä perinteistä voimaharjoittelua tehdään treeneissä yleensä pidempi aika kun epäpuhtailla tekniikoilla läpi vedettäviä WODeja, missä on nimenomaan tarkoitus kehittää kokonaistyövolyymia ja nostaa maitohappojen sietokykyä kovemmalle tasolle.

 

[Archey]

Rajoittavien sääntöjen poistaminen tekee liikkeestä motorisesti haastavamman.

https://www.youtube.com/watch?v=rF-8WTVVeKQ

 

[blder]

https://www.youtube.com/watch?v=rF-8WTVVeKQ

Mun mielestä on harhaanjohtavaa postata tuollaisia videoita ihan kuin ne olisivat erillissuorituksia. Kun tuon pistää wodiin muiden liikkeiden mukaan, niin on varmasti rankkaa hommaa. Kokeileppa vaikka seuraavaa, vedä setti läpi niin nopeasti kuin pystyt:

4 kierrosta

50 boksihyppyä 60cm boksille
50 swingiä 24kg kahvakuulalla
50 burpeeta
50 hyppyleukaa

Pointtina wodeissa on tehdä maksimimäärä työtä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Jos wodeista ei ole paljoa kokemusta niin takaan, että nuo hyppyleuatkin tuntuu todella vittumaisilta muutaman kierroksen jälkeen. Voimatreeni ja puhtaat tekniikat eivät ole osa wodia.

 

[krocco]

Eikö tätä ketjua vois jo siirtää salaisiin kansioihin? :face: Tästä kun ei näköjään saada aikaiseksi minkäänlaista järkevää keskustelua.

Se on ihan varma että tällä foorumilla kun heittää otsikon tyyliin "pystypunnerrus ottaa paremmin ojentajiin kuin penkki" niin sota se siitä syttyy :hyvä:

edit:

ja kattos ny saat*na niin joku tarttuu jo kohta tuohonkin ja kohta väännettään jo varustesodatkin mukaan kun penkistä puhutaan...

 

[JuusoFIN]

Mun mielestä on harhaanjohtavaa postata tuollaisia videoita ihan kuin ne olisivat erillissuorituksia. Kun tuon pistää wodiin muiden liikkeiden mukaan, niin on varmasti rankkaa hommaa. Kokeileppa vaikka seuraavaa, vedä setti läpi niin nopeasti kuin pystyt:

4 kierrosta

50 boksihyppyä 60cm boksille
50 swingiä 24kg kahvakuulalla
50 burpeeta
50 hyppyleukaa

Pointtina wodeissa on tehdä maksimimäärä työtä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Jos wodeista ei ole paljoa kokemusta niin takaan, että nuo hyppyleuatkin tuntuu todella vittumaisilta muutaman kierroksen jälkeen. Voimatreeni ja puhtaat tekniikat eivät ole osa wodia.

Niin, voihan sinne lyödä mukaan ihan mitä vaan. Jos tarpeeksi tekee, niin kyllä varmasti on rankkaa. Mutta mitä järkeä siinä on?

 

[Rontto]

Niin, voihan sinne lyödä mukaan ihan mitä vaan. Jos tarpeeksi tekee, niin kyllä varmasti on rankkaa. Mutta mitä järkeä siinä on?

Niillä on tarkoitus saada kropan työkapasiteettia ylöspäin, jaksaa painaa pidempään täydellä teholla. Vastaavaa treeniä tehdään muissakin lajeissa.