BB Pekka Kotipohja

Meta title: 🔥 PEKKA KOTIPOHJA – LAVOJEN LEGENDAN NÄKY 🔥

Meta description: Kokenut kisaaja ja rautainen treenipersoona, tunnettu tinkimättömästä asenteesta ja vahvasta fyysisestä läsnäolosta.


Kyllä aika paljon on menty kehoilussa eteenpäin... Noh pro ukot on aivan toiselta planeetalta tänä paivänä kun esim 80-luvulla. Myös nämä cbb ukot näyttävät huolestuttavan(?) paljon samalta kuin 70-80-luvun Suomessa reilusti roinanneet alasarjojen miehet :D

Tsemppiä vaan nuorelle kundille!!
 
Tarkoitan vaan, että ei pidä ihmetellä miksi roinakortti nousee esiin aina välillä. Tarkennetaan vielä, että mä en välitä enää vanhempana taustoista. Jos joku vaan on kunnossa ja komeessa sellasessa, niin sitten on, ihailen anyway!
 
Hyvältä näyttää kunto kyllä. Saa itsekin lisämotivaatiota tuosta haastattelu-/treenivideosta ja se onkin tarpeen, kun on viime aikoina alkanut motivaatio jostain syystä laskemaan :) Sainpa selkävideosta mahdollista vinkkiä omaan treeniinkin, nimittäin yhden käden ylätalja sivuttain istuen näytti aika jämerältä ja pitää sitä itsekin kokeilla. Pitää varmaan tsekata jossain kohtaa kaikki videot läpi ja katsoa, löytyiskö jotain uutta ja kokeilunarvoista myös muihin treeneihin :)
 
On komia kunto ja näpäköitä filmejä! Toki kisalavalla vasta katsotaan, mistä kana ns. pissii, mutta toistaiseksi hienoa kehitystä nuorella miehellä, ei voi muuta sanoa. :thumbs:

Fiksua on jo noin nuorena olla tarkkana nivelten kanssa, eli yläkroppareenissä pitää kolitsia (eikös se itämurteella tuolleen menisi :D ) ja ehkä vielä lisukkeena vaikkapa kyynärpäälämmittimiä ja rannesiteitä (vaikka niitä ei tiukalle kiskoisikaan) sekä alakroppareeneissä pitkälahkeisia reenihousuja ja ehkä lisukkeena (tai ainakin sortsien kanssa) polvilämmittimet vielä. Suotta odotella vanhempaan ikään nivelvaivoja, hyvä niitä on jo nuorempanakin ennaltaehkäistä, varsinkin jos reenaa ihan tosissaan ja tiheästi, kuten Eib. Tietysti sopivan varustuksen lisäksi pitää alkulämmitellä ja nousta varsinaisten työsarjojen painoihin rauhassa, makustella suoritustekniikkaa ja päivän olotilaa, että kärsiikö revittää kovemmin, vai ottaako iisimmin.
 
Eibbi osaa tuota itseään hienolla tavalla esille! Tuo viimeisin video oli parempi kuin esim Mentulan yksikään video... ja Mentulan pitäisi vissiin olla suomen kovin(?) pro(?)... Juukan CBB kisaaja pistää tuutin täydeltä niin makeaa videota, että oli pakko siirtää kuva pieneltä läppärin näytöltä 60":lle TV:lle. Arvostan!
 
Jätkä on kyllä tehnyt hienon työn!

Ihan mahtava esimerkki teineille siitä, että pattia kyllä saa lyhyemmässäkin ajassa tehtyä kunhan vaan homman tekee täysiä ja sitoutuu tekemiseensä. Toki geenejäkin tarvitaan, varsinkin kun puhutaan kisaamisesta, mutta lihasta ei vittuakaan geenit kiinnosta kun sitä määrätietoisesti kurittaa. Toki harvassa on ne jotka saa saman aikaiseksi, koska "geenit", mutta elämä on. Mistä sinäkään sun geenit tiesit kun vedit läskit päälle. Ei voi kuin ihmetellä kuinka "oikein" olet asiat tehnyt alusta alkaen ja miten jäätävä focus sulla ollut. Ei iteltä tuon ikäisenä lähtenyt kyykkytreenit kännien sijasta, onneksi sentään nykyään lähtee.

Anna jatkossakin vaan pään mennä edellä, kroppa kyllä tulee perässä.

Tsemppiä kisoihin!
 
J_mp sanoi:
Jätkä on kyllä tehnyt hienon työn!

Ihan mahtava esimerkki teineille siitä, että pattia kyllä saa lyhyemmässäkin ajassa tehtyä kunhan vaan homman tekee täysiä ja sitoutuu tekemiseensä. Toki geenejäkin tarvitaan, varsinkin kun puhutaan kisaamisesta, mutta lihasta ei vittuakaan geenit kiinnosta kun sitä määrätietoisesti kurittaa. Toki harvassa on ne jotka saa saman aikaiseksi, koska "geenit", mutta elämä on. Mistä sinäkään sun geenit tiesit kun vedit läskit päälle. Ei voi kuin ihmetellä kuinka "oikein" olet asiat tehnyt alusta alkaen ja miten jäätävä focus sulla ollut. Ei iteltä tuon ikäisenä lähtenyt kyykkytreenit kännien sijasta, onneksi sentään nykyään lähtee.

Anna jatkossakin vaan pään mennä edellä, kroppa kyllä tulee perässä.

Tsemppiä kisoihin!
Click to expand...

Eli vaikuttaako ne geenit nyt vai ei?
 

3.webp

Logia päivitelty.

Pakkisjengillä podattiin!!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Oz_ sanoi:
Eli vaikuttaako ne geenit nyt vai ei?
Click to expand...

Menin niin testoihin, että kirjottelin ilmeisen sekavasti.

Tässä tapauksessa geenit vaikuttaa siihen minkä malliset lihakset Eibillä on. Malli huutaa bodausta.
Geenit ei kuitenkaan ole mikään tekosyy siihen etteikö lihasta saisi runkoonsa tehtyä kun homman tekee tarpeeksi vaativalla tasolla ruuan ja treenin suhteen.
Lähinnä vituttaa noi "geenifriikki" kommentit ja "ei voi olla 4 vuotta". Tehkääpä vaikka vuos oikeasti KOVAA HOMMIA sen bodaamisenne eteen niin näette, että kyllä, kyllä tuloksia saadaan aikaiseksi.
Arvostan siis suuresti sitä päämäärätietoisuutta millä Eib on hommia tehnyt, siinä ei ole geenit auttaneet, mutta ne tulee auttamaan jatkossa koska lihaksen malli on hyvä.

Kelle 16-17v jannulle tulee mieleen vetää tissit itselleen kuitenkin itse jatkuvasti tiedostaen, että helvetti oon vielä joskus hirveessä kunnossa! Muut tissiposket miettii quin sais hauggaria isommaks ja sellasen biebermäisen sixpäkin ja pitkäjänteisyys on 2 kuukautta. Pekka teki valinnan ja pyyhki muilla junnuilla lattiaa, so fak jea!
 
Siinä on muhkua vaikka muille jakaa.

Ja joo ei hyvät geenit paljoa auta jos ei panostus oo tätä luokkaa. Ei ne lihakset itsestään kasva ja syö sun puolesta sitä kunnon ruokaa ja lepäile ja treenaa kunnolla.
 
No,jostain tommosista lautakirjotuksista ny ei tarviis välittää yhtään. Enimmästä osasta nettikirjotuksista ei tarviis. Osasta kyllä,ja varmaan suodattaminen onkin välillä aika hankalaa. Toi ettei urheilijat lue lehtiä yms. varmaan johtuu paljon siitäkin ettei pahoittais mieltään/masentuis,kun "tietäjät" valistaa miten hommat olis oikeesti pitänyt tehdä,mutku huono ja tyhmä urheilija ei tajunnu. Kilpaurheilu,ja varsinkin yksilöurheilu,kun jokatapauksessa tarjoaa enemmän pettymyksiä kuin isoja onnen hetkiä.Pettymyksen iskiessä lujaa ei tee hyvää lukea miten huono sitä oikein olikaan.

Tässä kyseisessä tapauksessa on jokseenkin sama mitä lööperiä nettigurut kirjoittaa. Miehen kunnosta näkee,että hommia on tehty paljon ja ainakin enimmäkseen hommat on tehty aivan oikein. Antaa lässyttäjien lässyttää.
 
Onneks ei tarvinnu ajaa pois juukasta kun ei verikiertäny enää päähän asti. Pakko se on vaa ihmetellä millä helvetillä pekan fysiikalla on eksynyt näin marginaali lajiin mukaan. Pääasia kuitenkin että täällä on eikä ole pois lähdössä!
 
Adsks sanoi:
Onneks ei tarvinnu ajaa pois juukasta
Click to expand...

Onneks ei tarvii ku vartin päästä ajaa vielä Tampereelle :face:

Oikeestihan me tehtiin siksaksarjoja giantteina superkeskitetysti, Eibbi vaa leikkas ton videon tolleen.
 
carna_geri sanoi:
Oikeestihan me tehtiin siksaksarjoja giantteina superkeskitetysti, Eibbi vaa leikkas ton videon tolleen.
Click to expand...

Nii oliks tän videon perimmäistarkotus, et ÄLÄ treenaa näin? Tällä tavalla EI lihas kasva, koska negatiiviset on alle 3sec, painot EI OLE laskettu 1RM mukaan ja treeni EI ole suunniteltu excel-taulukkoon 6kk ennen treenipäivää? Kaiken lisäksi rauta kolis liikaa, mikä ei kuulu kuntosalin etiketteihin ja tekee kuntosalilla olemisesta epämukavaa...
 
Joo'o. Väittäisin, että genetiikalla on silti hurjan suuri merkitys lihaksen kasvattamisessa. Kun katselee näiden muiden nuorten podarinalkujen blogeja/kuvia jotka varmasti panostavat tähän touhuun kunnolla, ei voi sanoa että olisivat samalta planeetalta. Selittyy juuri sillä ettei kaikilla ole samoja lahjoja kasvattaa lihasta (luontaiset hormonitasot, peruslihasmassa jne). Mutta on erittäin hienoa että löytyy myös näitä superlahjakkaita. :) Tsemiä Pekalle loppurutistukseen.
 
Kyllä pekalla on fysiikka geneettisesti kunnossa mutten nyt sanoisi että mikää geneettinen friikki on saamaan lihasta. Väitän että melkein kaikki olisivat kehittyneet yhtä paljon kuin pekka jos panostus olisi samaa luokkaa. Phil heath on geneettinen friikki saamaan lihasta kun nollasta mr.o 8v treenillä :)
 
Lahjakas kaveri nuoreks kaveriks kyllä! Asenteestahan se on eniten kiinni se tekeminen kumminkin loppupeleissä, vaikka laiskat sanovatkin että syy on geeneissä. Onhan niitä ketkä aina manaa paskaa genetiikkaa sekä paskaa kuntoaan ja sen takia ovat myös siinä kunnossa. Ei se kunto siitä valittamalla ja säälipisteitä hakemalla kovene vaan pitää reenata kovaa eikä natista, elikkä juuri niinkun Pekka tuntuis tekevän. Arvostan sitä itse kovasti !
 
Back
Ylös Bottom