Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Itse veikkaan että Spoto tulee kyllä lähitulevaisuudessa mitä todennäköisimmin rikkomaan vanhat raw penkkiennätykset, jopa reilustikin. Venäjän nuori kaveri tuskin tulee tuolla ei ihanteellisella penkkikropalla tekemään uusia ennätyksiä ellei saa tuohon tosi pitkään kroppaansa paljon lisää massaa. Mitkähän mahtaisi muuten olla Murtomäen mahikset rawin suhteen maailman huipulla ? Käsittääkseni on kuiten ottanut ainakin 300 kg rawina tosin miten lie sitten stoppi ollut mukana nostossa.
 
Heikko sanoi:
Pientä vauhtisokeutta on jo foorumilla huomattavissa penkin suhteen.
Mendy penkkasi juuri 317,5kg rauhallisesti ja kontrolloidusti treenissä ja sitä ei juurikaan tajuta, lähinnä vähätellään ettei pärjää! Hehe!

Luulen että Mendylle 320kg tulos on hyvinkin mahdollinen vielä näin eläkepäivilläkin kun vähän piikkaa kuntoaan.
Hän on todellakin käsittämätön punneruskone - edellinen 715 paunaa otettiin vuonna 2005! Nämä kaksi nuorempaa sälliä Spoto ja Sarychevi ovat uusia tulokkaita jotka ovat toki kovassa kunnossa NYT, Mendy taas on ollut tuossa +300kg raw kunnossa jo kohta vuosikymmenen!
Sen lisäksi hän käytti parhaat vuotensa paitapenkkitulosten metsästämiseen, joten väitän että Mendyltä olisi nähty yli 320kg raakapenkki jos hän olisi siihen panostanut huippu-vuosinaan. Tuo 715lbs on todellakin paitatreenin sivutuotteena hankittu kunto, ajatelkaa!
Vähän halusin huomauttaa, että Mendelssonin saavutuksia ja kuntoa ei todellakaan sivuuteta noin vain, hän kuuluu ehdottomasti historian vahvimpiin punnertajiin, tällä hetkellä hän on edelleen virallisesti VAHVIN!
Click to expand...

Mendelsonin "ME" on aivan selvä touch'n go eli se on pelkkä jenkkien show-kisojen tilastokukkanen. Todellinen penkkipunnerruksen ME-mies on yhä edelleen James Henderson 322,5kg:n nostolla, joka on tehty IPF:n MM-kisoissa ja vieläpä doping-testattuna.

Mendelson siis nosti yhtä oxya vaille sydänkohtauksen verran douppia kierrossa ja ilman merkkiä jenkkien show-kisassa 324kg ja Henderson nosti 322,5kg puhtaana kilpailtuaan testiuhan alla 5 vuotta putkeen ja nosto tehtiin IPF:n MM-kisoissa ja merkki oli n. 2 sekuntia pitkä. Kumpi onkaan virallisesti vahvin?

Ja jos tuolle jossittelulinjalle lähdetään, että mitä kukakin olisi nostanut jos olisi tehnyt asioita toisin, niin voidaan yhtä lailla kysyä, että mikä olisi raw-penkin ME, jos Henderson olisi nostanut kaikki mahdolliset aineet päällä? Ja jos Mendelsonin "ME" -penkin kaltainen rykäisy ilman merkkiä kelpaa, niin tulos olisi varmaan jotain +370. Henderson muuten kokeili vuonna 1997 320kg:n ME-noston jälkeen 337,5kg:a, eli tuo oli todennäköisesti nostettu treeneissä.
 
wqwq sanoi:
Mitähän se aika tuo tullessaa, 20vuoden päästä katellaa clippejä 400kg raakapunnerruksista ja mietitään miten aikanaan jätkät räpisteli 320kg hilujen kanssa holtittomia ykkösiä.
Click to expand...

Ja keskiverto pakkislainen pukkaa 200kg parin vuoden treenillä.
 
Pade sanoi:
Mendelsonin "ME" on aivan selvä touch'n go eli se on pelkkä jenkkien show-kisojen tilastokukkanen. Todellinen penkkipunnerruksen ME-mies on yhä edelleen James Henderson 322,5kg:n nostolla, joka on tehty IPF:n MM-kisoissa ja vieläpä doping-testattuna.

Mendelson siis nosti yhtä oxya vaille sydänkohtauksen verran douppia kierrossa ja ilman merkkiä jenkkien show-kisassa 324kg ja Henderson nosti 322,5kg puhtaana kilpailtuaan testiuhan alla 5 vuotta putkeen ja nosto tehtiin IPF:n MM-kisoissa ja merkki oli n. 2 sekuntia pitkä. Kumpi onkaan virallisesti vahvin?

Ja jos tuolle jossittelulinjalle lähdetään, että mitä kukakin olisi nostanut jos olisi tehnyt asioita toisin, niin voidaan yhtä lailla kysyä, että mikä olisi raw-penkin ME, jos Henderson olisi nostanut kaikki mahdolliset aineet päällä? Ja jos Mendelsonin "ME" -penkin kaltainen rykäisy ilman merkkiä kelpaa, niin tulos olisi varmaan jotain +370. Henderson muuten kokeili vuonna 1997 320kg:n ME-noston jälkeen 337,5kg:a, eli tuo oli todennäköisesti nostettu treeneissä.
Click to expand...
Vai ilman douppia 322,5kg :face:
 
Dona sanoi:
Jaa paskamahat ja kynäniskat täälä taas itkee kuorossa:D
Click to expand...

Läppä, mutta tuskin niitä älyttömästi täältä pakkikselta löytyy jotka tuohon kykenee kyseisin yksityiskohdin.. Miettii esim Utti Hietalaa, mies on natu ja rahkeet tuohon suoritukseen varmasti on/on ollut, tiedä sitten millasta vammaa on missäkin hänellä. Mitähän Utti mahtaa tällä hetkellä tuupata raakana penkistä, tuskin on testannutkaan vähään aikaan?
 
wqwq sanoi:
Miettii esim Utti Hietalaa, mies on natu ja rahkeet tuohon suoritukseen varmasti on/on ollut, tiedä sitten millasta vammaa on missäkin hänellä. Mitähän Utti mahtaa tällä hetkellä tuupata raakana penkistä, tuskin on testannutkaan vähään aikaan?
Click to expand...

Utti onkin tähän paras esimerkki, mieshän treenaa pääsääntöisesti kuitenkin voimanostoa ja etenki rakastaa penkkipunnerrusta. Kova kaveri myös hermottamaan maksimi ykkösiä.


;)
Anteeksi offtopic
 
ilkka_83_ sanoi:
Utti onkin tähän paras esimerkki, mieshän treenaa pääsääntöisesti kuitenkin voimanostoa ja etenki rakastaa penkkipunnerrusta. Kova kaveri myös hermottamaan maksimi ykkösiä.


;)
Anteeksi offtopic
Click to expand...
Joo-o ei ole hyvä esimerkki, MUTTA jos käännettäisiin asiat päälaelleen ja mies treenaisi tai olisi treenannut pääsääntöisesti voimanostoa ja penkkipunnerrusta... Niiin en jaksa uskoa etteikö kaveri olisi punnertanut natuna 200kiloa alle 100kg penkistä ja vaikka vielä kunnon stopilla! Kun mieshän tuskin omaa äärimmäisen superlahjakkaita geenejä? Korjatkaa jos olen väärässä.

Muotoilin huonosti tuon aikasemman kommentin kun en tarkentanut seikkoja joilla meinasin kyseisen kaverin rahkeet tuohon.. Minä en epäile etteikö tuota 200kg voisi tuupata alle 100kg natuna, miksi ei voisi? Maailmassa on aika perkeleesti ihmisiä kun niitähän tuppaa olemaan suomen ulkopuolellakin, eikö? Kun pelkästään jo suomesta uskon että löytyy superlahjakkaita ihmisiä jotka ei kirjoittele pakkotoistoon eikä käestä kyseiseen sivustoon millään tavalla ja treenailee omassa rauhassa asiantuntevan ihmisen opeilla eikä käy erinäisissä kilpailuissa..

Nyt jumalauta jos joku tuohon sanoo että "minkä takia ei sitten kilpaile jos nostaa niin ja niin", no ikiliikkuja tuskin on mahdollinen mutta moni muu asia on..
 
Pade sanoi:
Mendelsonin "ME" on aivan selvä touch'n go eli se on pelkkä jenkkien show-kisojen tilastokukkanen. Todellinen penkkipunnerruksen ME-mies on yhä edelleen James Henderson 322,5kg:n nostolla, joka on tehty IPF:n MM-kisoissa ja vieläpä doping-testattuna.
Click to expand...

Hendersonin suoritus on toki "suhteutettuna" kovempi tulos, mutta näköjään silti Mendy on absoluuttisesti isoimman raudan pukannut. En suostu lähtemään kamppailulajit-foorumin tasoiseen yksityiskohtien vertailuun kuka on kovin, ei ketään kiinnosta.
Mendy ja Henderson ovat historian kovimpia punnertajia tähän mennessä, ja tuloksia koventaa se että ovat aikansa lapsia, nykynostajilla on jo taas paljon paremmat edellytykset nostaa ennätyksiä, kuten aina lajin kehittyessä eteenpäin.
Tuon ajan doping testaus tosin on vähän *KÖH KÖH*. Noihin aikoihin kuurilla oltiin vielä noin viikko ennen kisoja, joten ei siinä ajassa kunto vielä mihinkään hävinnyt verrattuna vapaisiin liittoihin. En tiedä mitkä ovat IPF-miehillä varoajat nykyään...
 
wqwq sanoi:
Joo-o ei ole hyvä esimerkki, MUTTA jos käännettäisiin asiat päälaelleen ja mies treenaisi tai olisi treenannut pääsääntöisesti voimanostoa ja penkkipunnerrusta... Niiin en jaksa uskoa etteikö kaveri olisi punnertanut natuna 200kiloa alle 100kg penkistä ja vaikka vielä kunnon stopilla! Kun mieshän tuskin omaa äärimmäisen superlahjakkaita geenejä? Korjatkaa jos olen väärässä.

Muotoilin huonosti tuon aikasemman kommentin kun en tarkentanut seikkoja joilla meinasin kyseisen kaverin rahkeet tuohon.. Minä en epäile etteikö tuota 200kg voisi tuupata alle 100kg natuna, miksi ei voisi? Maailmassa on aika perkeleesti ihmisiä kun niitähän tuppaa olemaan suomen ulkopuolellakin, eikö? Kun pelkästään jo suomesta uskon että löytyy superlahjakkaita ihmisiä jotka ei kirjoittele pakkotoistoon eikä käestä kyseiseen sivustoon millään tavalla ja treenailee omassa rauhassa asiantuntevan ihmisen opeilla eikä käy erinäisissä kilpailuissa..

Nyt jumalauta jos joku tuohon sanoo että "minkä takia ei sitten kilpaile jos nostaa niin ja niin", no ikiliikkuja tuskin on mahdollinen mutta moni muu asia on..
Click to expand...


No tuskin alle 100-kiloisena olisi 200kg punnertanut, sama miten olisi treenannut. Utti on kuitenkin lähes 190 pitkä ja painaa lavallakin 95kg. Bulkkikunnossa se Hulkki on ne kovimmat sarjapainonsa nostanut, pitkälti yli 100-kiloisena. Tuo painosuhteutus on sikäli ontuva, vaikka painoluokkaurheilua onkin, niin ei 190senttiset miehet koskaan nosta painoonsa nähden isoja rautoja.

Mä henk.koht oon kovimmat penkkitulokseni melkosella HIT/voimabodaus -tyylin treenillä tehnyt, eli ei ne tulokset kaikilla nouse vaikka kuinka "voimanostoa/penkkipunnerrusta" treenaisi. Enkä ole parhaillaan kaukana ollut tuosta 200kg penkistä, painoa on reilu 100kg. En mä ymmärrä edelleen mikä tässä nyt ongelma oli, ei kait kukaan suoranaisesti väittänyt etteikö ole 200kg nostavia naturaaleja? Keskivertopakkislainen sitä tuskin tekemään, vaikka kuinka tietämys voimaharjoittelusta kasvaisi tulevaisuudessa.
 
Joo helvetin vahva on absoluuttisesti, mutta kun otat vertailuun Ed Coanin, niin kumpi on suhteessa vahvempi? Totta hitossa se lyhyt nostaja. Tai vaikkapa Jaroslaw Olech IPF-puolelta, joka on ipf- rensseleillä kyykännyt 360kg seiskavitoseen. Oiskohan 160-senttinen ukko. Epäilisin että tuskin se konstakaan 100-kiloisena nostaisi 200kg penkistä, vai oletko eri mieltä? Olipa kuinka 'ei natu' tahansa. 20kg pitäisi Konstalta repäistä lihaa pois, jotta tohon 100-kiloon mahtuisi.

Vai menikö pointtisi nyt ohi?
 
wqwq sanoi:
Alle 100kilosena 2sek stopilla ja tietysti natuna..
Click to expand...

Joo näitä 200 kg "natupukkaajia" kyllä riittää :lol2: Katselin tossa juuri noita hiljan kärynneiden voimanostopuolen natujen listaa ja voi vaan todeta että ihan huussipaperinveroisia on nimet noissa atd yms. papereissa, kehonrakennuspuolella vielä suurempi vitsi etenkin vapaassa luokassa. Veikkaampa että on vain ajankysymys milloin muuankin 250+ raudan natuna nostanut nuori jamppa kärähtää.
 
Ja vielä enemmän paskanverosia on nämä viestisi tänne foorumille. Ei saatana kuinka katkera voi olla lahjattomuudestaan, ja joka vitun postaus liittyy tähän asiaan. Ei ole kyllä sinulla näköjään ollenkaan omaa kokemusta kuinka adt-testaa Suomessa. Sinne vaan doupattuna kokeilemaan, kerta on niin huoletonta. En yhtään ihmettelisi, jos olisit näitä kilpailevan sivuston tilittäjiä, joilla itsellään nousee 10v treenillä 100kg penkistä. Sitten pidetään naisia, jotka penkkaavat paidalla 100kg vain teoriassa naisina, kun ovat vetäneet niin vitusti testoa ja muuta niihin tuloksiin. Ei hyvä luoja.

Itse olin lähes veroisesi tilittäjä vuosia sitten, ja kehitys onkin ollut ihan natuna sen jälkeen parempaa kuin koskaan, kun keskitty syömään ja treenaamaan eikä tilittämään, ja uskottelemaan että kaikki douppaa jotka nostaa itseä enemmän. Suosittelen sinullekin.
 
Heikko sanoi:
Hendersonin suoritus on toki "suhteutettuna" kovempi tulos, mutta näköjään silti Mendy on absoluuttisesti isoimman raudan pukannut. En suostu lähtemään kamppailulajit-foorumin tasoiseen yksityiskohtien vertailuun kuka on kovin, ei ketään kiinnosta.
Click to expand...

Noita "yksityiskohtia" ovat siis säännöt, joita pitäisi noudattaa, jotta tulokset ovat vertailukelpoisia. Aivan naurettavaa väittää, ettei säännöillä ole väliä eikä ne kiinnosta ketään. Tuo on juurikin sitä jenkkien show-kisameininkiä, jossa joka kisassa pitää tehdä uusi ME, tyylistä viis.

Heikko sanoi:
Tuon ajan doping testaus tosin on vähän *KÖH KÖH*. Noihin aikoihin kuurilla oltiin vielä noin viikko ennen kisoja, joten ei siinä ajassa kunto vielä mihinkään hävinnyt verrattuna vapaisiin liittoihin. En tiedä mitkä ovat IPF-miehillä varoajat nykyään...
Click to expand...

En tietenkään usko, että Henderson on täysin naturaali, mutta ilman doping-testausta voimailussa pystytään täysin eri luokan tuloksiin kuin testattuna. Tämä on nähty kaikissa voimalajeissa niin kauan kun testausta on ollut. 90-luvulla kärähti voimalajien urheilijoita vaikka kuinka paljon ja mukana oli ME-miehiä, maailmanmestareita, olympiavoittajia jne... Jostain syystä Henderson ei kärynnyt, vaikka oli ylivoimaisin urheilija yhdessä doupatuimmista lajeista.

Doping on toki vain yksi seikka ja onhan se aina ollut tavalla tai toisella erottamaton osa huippuvoimailua. Mielestäni Hendersonin ja Siamand Rahmanin tulokset ovat kuitenkin omassa kastissaan erityisesti sen takia, että ne on tehty validien sääntöjen mukaan kunnon kisaolosuhteissa, kuten esim. painonnoston ME:t, 100m:n ME tai kuulan ME, vaikka en tietenkään hetkekään usko että ko.lajien ME-miehet ovat olleet naturaaleja.
 
Poimittu svnl:n foorumilta;
IPF:n ilmoittamat kansalliset dopingtestaukset 2012. Ensimmäinen luku kärähtäneet, toinen testien määrä (huom. Suomessa ylivoimaisesti eniten testejä). Muut maat joissa yleensä testejä oli ollenkaan tehty, näyttivät nolla käryä.

Itävalta 1/33
Kanada 3/21
Suomi 2/209
Saksa 5/127
Islanti 1/9
Romania 2/22
Espanja 1/10
 
Back
Ylös Bottom