Itse näen parhaaksi tavaksi tehdä kyykyt voimapainotteisina, ja tehdä sitten prässissä, hackissa, smithissä yms. nämä pidemmät bodypainotteiset 8-15 toiston sarjat. Mutta niin, oli minulla asiaakin. Tänään kyykkyä tehdessä napsahti/muljahti lonkkaluun kohdilta (reiden ja lantion välinen alue) joku paikka, jonka takia jouduin keskeyttämään sarjan. Tämän jälkeen kyseisessä kohdassa oli kokoajan pieni paine ja kiputila. Vähensin kyykyn painoja ja koitin tehdä sen kuitenkin loppuun asti, mutta ala-asennossa kyseinen kohta alkoi kipuilemaan ja jouduin jättämään sarjan heti kesken.
Jatkoin treeniä kuitenkin normaalisti vaikka pientä painetta ja kipua oli muljahtaneessa kohdassa. SJMV onnistui ilman kummempia kiputiloja, samoin hack kyykky. Jokaisen hackki sarjan jälkeen tosin koski hiukan tähän muljahtaneeseen kohtaan, mutta sarjan aikana kipua ei esiintynyt. Ojennukset ja koukistukset menivät myöskin mallikkaasti, ja nytten kipua ei juuri esiinny ollenkaan, mutta pieni paine tuntuu kokoajan. Jos polvea nostaa ylöspäin, kipua ei esiinny, mutta painetta kohdistuu lantion alueelle.
Onko tämä siis ihan normaali tapaturma mikä paranee ilman kummempia toimenpiteitä, vai pitäisikö näyttää ihan asiantuntevalle lääkärille ja koittaa olla rasittamatta aluetta?
E. Kipua tuntuu siis tietyissä jalan asennoissa paljonkin kyseisellä alueella.
