Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Tein ensimmäistä kertaa useamman sarjan syväkyykkyjä ja pääsiin samoihin painoihin kuin normikyykyssä.
Sen jälkeen oli vuorossa nopeus mave, ja nehän irtosi maasta räjähtäen - Loistavat treenit josta seurasi mahtava olo!
 
Kauniimpi sukupuoli ilahdutti treenejä.Vaikka oli kiire,niin kerkesin hieman sivusilmällä katsomaan.Vain hieman.Voi sitä kauneutta =)
 
noni ! nyt tuli vihdoin ensimmäinen kolminumeroinen luku :) aattelin ennen jenkkifutistreenei, et vois koittaa kyykys maksimii ni sieltähän se 4x100kg tuli :)) nyt oon tosi motivoitunu treenaamaa lisää kyykkyy ! :)
 
Entinen enkka kyykyssä 2vko sitten 6x90kg, tänään aamutreenissä päätin ottaa todella kovat pumpit etu- ja takareisiin koneissa ennen varsinaista kyykkysuoritusta. Kyykkysuorituksen työsarjassa tuli jostain ihmeen kumman syystä helppo 12x90kg :D aika epätodellinen olo, pakko tarkistaa vielä painot jälkeen että oliko tosiaan tuo 90kg tangossa... En oikein ole ennen tajunnut tuota lämmittelyn tärkeyttä. Olen toki aina kyykätessä noussu erittäin maltilla treenipainoihin (10kg korotuksilla) mutta näköjään kunnon pumppi noissa koneissa vaan pohjille niin saa hakata puolta suuremmat raudat kyykkytankoon.

Muilla vastaavia kokemuksia?
 
Päivälleen on kulunut 10 vuotta kun kokeilin viimeisen kerran maksimia ja nostin 100kg penkistä. Merkittävää aikaa koska treenit alkoivat järkevöityä ja aloin noudattamaan säännöllistä treeniohjelmaa(Ronnielta lainattu perinteinen 4-jakoinen)
 
alottelia8 sanoi:
noni ! nyt tuli vihdoin ensimmäinen kolminumeroinen luku :) aattelin ennen jenkkifutistreenei, et vois koittaa kyykys maksimii ni sieltähän se 4x100kg tuli :)) nyt oon tosi motivoitunu treenaamaa lisää kyykkyy ! :)
Click to expand...

Onneksi olkoon nuorimies, siitä se lähtee!
Kerrankin teini joka viettää salilla aikaansa eikä Hesburgerissa, kyykky on kuningasliike, seuraavaksi sitten vaikka 120 kiloa.
 
afsg sanoi:
Koitappas nyt se 110 ottaa :whip:
Click to expand...

Eiköhän Karpaasi85 tee jo tolla jotai kymppejä heelposti ku 10vuotta sitten menny 1x100kiloa.

- - - Updated - - -

Mikäs muukaan ku progressio leuanvedoissa. Uus PR hurjat x12 omalla painolla. Ens viikolla testataan 1x20kg lisäpainolla. :P
 
Tissipaita + trikoot.
 
Salin vessaan oli tullut uutta pehmämpää vessapaperia. Ei repinyt pyyhkiessä persettä verille, kun kävin mave sarjojen välissä kakalla.
 
Onko sul toi kakkaaminen sarjojen välillä ihan tarkoituksen mukaista (esim. todella-syvien-lihasten aktivointi tjsp) vai ihan huolimattomuutta ja huonoa valmistelua?
 
Back
Ylös Bottom