Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


En treenaa varsinaisesti salilla vaan ihan kotona, mutta eiköhän tämä sovi tänne. Eilen selkätreenin yhteydessä(viikon 1. treeni) tein olankohautuksia ja tais venähtää joku paska sieltä selästä. Taitaa jäädä tän viikon treenit väliin..
 
Tänään potutti se että jotenkin penkkitulos onnistui tipahtamaan viikon aikana 5x6x80kg ---> 5x5x75kg. Viikko sitten sunnuntaina tuli tuo hyvä tulos tehtyä ja edellispäivänä tein 2x8x70 + 5x70 ja sillon huomasin että voimat taas hävinny jostain kumman syystä.

Hyvin on tullut syötyä/nukuttua. Voiko se, että on ollut käyttämättä kreatiinia 4 päivään vaikuttaa paljon tulokseen?

Hermotus tukossa. Lepoa vähän tai penkkiohjelman vaihto.
 
Aina potuttaa lähteä salille. Sali kun on kotona. teollisuushalli. Varusteina kyykkyteline, ja penkki, sekä tanko ja rautaa. Leuat vedän autokatoksen kattotuolista. Talvella on pakkasta, ja saa reenata pipo päässä. Noilla varusteilla pystyy kyllä tekemään kaiken tarpeellisen, mutta kyllä se perkele alkaa jurppia, kun ei ole taljoja, tahi muita koneita. Treeni koostuu penkistä kyykystä, mavesta, pystypunnerruksesta, leuoista, kulmasoudusta, ja joistain pienemmistä tangolla tehtävistä liikkeistä. Sais edes vähän vaihtelua treeniin. Joskus kun pääsee kaupunkiin, ja oikeaan punttisaliin, niin treeni kyllä maistuu. Motivaatio vaan tuppaa välillä olemaan aika hakusessa. No kasvattaahan tuo luontoa, eipä juuri muuta.
 
Aina potuttaa lähteä salille. Sali kun on kotona. teollisuushalli. Varusteina kyykkyteline, ja penkki, sekä tanko ja rautaa. Leuat vedän autokatoksen kattotuolista. Talvella on pakkasta, ja saa reenata pipo päässä. Noilla varusteilla pystyy kyllä tekemään kaiken tarpeellisen, mutta kyllä se perkele alkaa jurppia, kun ei ole taljoja, tahi muita koneita. Treeni koostuu penkistä kyykystä, mavesta, pystypunnerruksesta, leuoista, kulmasoudusta, ja joistain pienemmistä tangolla tehtävistä liikkeistä. Sais edes vähän vaihtelua treeniin. Joskus kun pääsee kaupunkiin, ja oikeaan punttisaliin, niin treeni kyllä maistuu. Motivaatio vaan tuppaa välillä olemaan aika hakusessa. No kasvattaahan tuo luontoa, eipä juuri muuta.
Kuvailit juuri varmaan aika monen pakkislaisen unelmasalin ja sinua vain vituttaa :D
 
Aina potuttaa lähteä salille. Sali kun on kotona. teollisuushalli. Varusteina kyykkyteline, ja penkki, sekä tanko ja rautaa. Leuat vedän autokatoksen kattotuolista. Talvella on pakkasta, ja saa reenata pipo päässä. Noilla varusteilla pystyy kyllä tekemään kaiken tarpeellisen, mutta kyllä se perkele alkaa jurppia, kun ei ole taljoja, tahi muita koneita. Treeni koostuu penkistä kyykystä, mavesta, pystypunnerruksesta, leuoista, kulmasoudusta, ja joistain pienemmistä tangolla tehtävistä liikkeistä. Sais edes vähän vaihtelua treeniin. Joskus kun pääsee kaupunkiin, ja oikeaan punttisaliin, niin treeni kyllä maistuu. Motivaatio vaan tuppaa välillä olemaan aika hakusessa. No kasvattaahan tuo luontoa, eipä juuri muuta.

Jokaisen vasta- alkajan pitäs alottaa tuon tyyppiseltä salilta. Oppis ainakin olemaan ja treenaamaan kunnolla.
 
Kuvailit juuri varmaan aika monen pakkislaisen unelmasalin ja sinua vain vituttaa :D

Itsekkin juuri haaveilin millaista tuo olisi parhaimmilaan (tosin lämpimässä). Hyvää musiikkia täysillä ja ei yhtään vitun laitetta mailla halmeilla edessä :) Jossain määrin pääsen tästä nauttimaan kun kotona on kamat, mutta sisällä pienessä tilassa.
 
Aina potuttaa lähteä salille. Sali kun on kotona. teollisuushalli. Varusteina kyykkyteline, ja penkki, sekä tanko ja rautaa. Leuat vedän autokatoksen kattotuolista. Talvella on pakkasta, ja saa reenata pipo päässä. Noilla varusteilla pystyy kyllä tekemään kaiken tarpeellisen, mutta kyllä se perkele alkaa jurppia, kun ei ole taljoja, tahi muita koneita. Treeni koostuu penkistä kyykystä, mavesta, pystypunnerruksesta, leuoista, kulmasoudusta, ja joistain pienemmistä tangolla tehtävistä liikkeistä. Sais edes vähän vaihtelua treeniin. Joskus kun pääsee kaupunkiin, ja oikeaan punttisaliin, niin treeni kyllä maistuu. Motivaatio vaan tuppaa välillä olemaan aika hakusessa. No kasvattaahan tuo luontoa, eipä juuri muuta.

mikset osta joitain välineitä?
 
mikset osta joitain välineitä?

On kyllä ollut mielessä, ja varmaan jossain vaiheessa ostankin, tai teen itse. Penkki, ja kyykkyteline on itte väsättyjä. Kunnon kyykkyhäkin olen ajatellut tehdä, johon tulisi leuanvetotanko, dippitangot, ja ehkä takapuolelle talja. Se nyt on ensimmäisenä, ja monipuolistaisi treeniä melkoisesti. Käsipainot olisivat myös hyvät olemassa,(pienet on) mutta kun nuo isot säädettävät maksaa niin julmetusti.
 
Yleensä ottaen salilla on mukava treenata ja harvemmin tulee muiden treeneihin kiinnitettyä huomiota, mutta jotkut asiat silti häiritsee salilla. Eniten häiritse nämä, jotka kulkevat laput silmillä salilla. Näitä saa yleensä itse väistellä, kun tekee liikeitä. Pakkohan se on ne käsipainot just siitä ahtaasta välistä on hakea tai jäädä ihmettelemään siihen penkin jalkopäähän. Kiva on esim. tehdä alaviistopenkkiä käsipainoilla, kun huomaa viimeisen toiston jälkeen, että siellä on pari tyyppiä hengailemassa. No, saavat sitten mukavasti osumaa, kun itseni ponnistan sieltä ylös. Onneksi näitä nyt ei liian usein salille eksy.

Harvemmin tosiaan kiinnitän huomiota toisten treeneihin, mutta yksi tapaus häiritsee jonkin verran omia treenejä. Jos joku treenaa Jyväskylässä Sport-Housessa, niin on ehkä saattanut törmätä tähän "sunnuntai-ninjaan" (tuntomerkit n. 60-v. mies, hikipanta, kalju, äänekäs). Ei niinkään ne liikkeet mitä ko. herra tekee häiritse vaan se ääni! Ei minua haittaa vaikka salilla karjuttaisiin miten kovaa liikkeiden voimasta, mutta tämä tapaus puhisee todella äänekkäästi jokaisen toiston jälkeen ja välissä. Tämä puhina alkaa jo säkkiä hakatessa, jatkuu vatsoja tehdessä ja loppuu ehkä joskus suihkussa. Säkkiä hakatessa säkki liikkuu luultavammin enemmän puhinoista kuin lyönneistä. Ennen liikkeitä pitää tietysti vähän rintaa takoa ja huudahdella jotain ("jep, jep" tai jotain sinne suuntaan). Sarjojen välillä on vuorossa myös yhden jalan seisontaa. Ja nämä rituaalit kuuluvat kuvaan olkoon sitten vuorossa alatalja tai pec deck. Myös se ärsyttää, että molemmissa liikkeissä ko. herra pudottaa pakan täysillä yläasennosta. Jostain syystä toinen puoli pec deckistä kulkee nyt huonommin kuin toinen... Okei, kyllähän nuo tuon liikkeiden tekeminenkin häiritsee melkein yhtä paljon kuin tuo puhina. Melkein.

Tuli nyt purkauduttua enemmän kuin piti, mutta kyllä helpotti :D
 
Eikös etureidet, pohkeet luokitella työntäviin ja takreidet vetäviin? näin ainakin itse olen käsittänyt

I was joking you dumdum...

E: Ja nyt varoitan sitten kaikkia etukäteen, että huomenna kolisee. En kerro missä ja milloin, mutta kolisee kuitenkin, koska meitsi mavettaa.
 
Yleensä ottaen salilla on mukava treenata ja harvemmin tulee muiden treeneihin kiinnitettyä huomiota, mutta jotkut asiat silti häiritsee salilla. Eniten häiritse nämä, jotka kulkevat laput silmillä salilla. Näitä saa yleensä itse väistellä, kun tekee liikeitä. Pakkohan se on ne käsipainot just siitä ahtaasta välistä on hakea tai jäädä ihmettelemään siihen penkin jalkopäähän. Kiva on esim. tehdä alaviistopenkkiä käsipainoilla, kun huomaa viimeisen toiston jälkeen, että siellä on pari tyyppiä hengailemassa. No, saavat sitten mukavasti osumaa, kun itseni ponnistan sieltä ylös. Onneksi näitä nyt ei liian usein salille eksy.

Harvemmin tosiaan kiinnitän huomiota toisten treeneihin, mutta yksi tapaus häiritsee jonkin verran omia treenejä. Jos joku treenaa Jyväskylässä Sport-Housessa, niin on ehkä saattanut törmätä tähän "sunnuntai-ninjaan" (tuntomerkit n. 60-v. mies, hikipanta, kalju, äänekäs). Ei niinkään ne liikkeet mitä ko. herra tekee häiritse vaan se ääni! Ei minua haittaa vaikka salilla karjuttaisiin miten kovaa liikkeiden voimasta, mutta tämä tapaus puhisee todella äänekkäästi jokaisen toiston jälkeen ja välissä. Tämä puhina alkaa jo säkkiä hakatessa, jatkuu vatsoja tehdessä ja loppuu ehkä joskus suihkussa. Säkkiä hakatessa säkki liikkuu luultavammin enemmän puhinoista kuin lyönneistä. Ennen liikkeitä pitää tietysti vähän rintaa takoa ja huudahdella jotain ("jep, jep" tai jotain sinne suuntaan). Sarjojen välillä on vuorossa myös yhden jalan seisontaa. Ja nämä rituaalit kuuluvat kuvaan olkoon sitten vuorossa alatalja tai pec deck. Myös se ärsyttää, että molemmissa liikkeissä ko. herra pudottaa pakan täysillä yläasennosta. Jostain syystä toinen puoli pec deckistä kulkee nyt huonommin kuin toinen... Okei, kyllähän nuo tuon liikkeiden tekeminenkin häiritsee melkein yhtä paljon kuin tuo puhina. Melkein.

Tuli nyt purkauduttua enemmän kuin piti, mutta kyllä helpotti :D

Tunnen ehkä kyseisen herran, pari kertaa on tullut juteltua hieman pidempäänkin. Hieman huvittava ja osaa kyllä olla äänekäs varsinkin jos salilla on vähän porukkaa. :D

Edit. Oliko lasit päässä?
 
Tunnen ehkä kyseisen herran, pari kertaa on tullut juteltua hieman pidempäänkin. Hieman huvittava ja osaa kyllä olla äänekäs varsinkin jos salilla on vähän porukkaa. :D

Edit. Oliko lasit päässä?

Toivottavasti en ketään hyvää tuttuasi "haukkunut" :D Kyllä, silmälasit löytyy. Yleensä silloin, kun olen kyseiseen herraan törmännyt, on salilla ollut vähän porukkaa. Hiljaista ei kuitenkaan tällöin ole ollut.
 
Toivottavasti en ketään hyvää tuttuasi "haukkunut" :D Kyllä, silmälasit löytyy. Yleensä silloin, kun olen kyseiseen herraan törmännyt, on salilla ollut vähän porukkaa. Hiljaista ei kuitenkaan tällöin ole ollut.

En tunne miestä - pari kertaa vain jutellut sarjojen välissä.
 
Tulokset alko junnaamaan, pidin lepoviikon ja alotin nyt uuden ohjelman. Ja tulokset on taas entistäkin alempana. Toki lepoviikon jälkeen voi mennä se viikko, et lähtee treenit taas käyntiin, mutta nyt on nää pari ekaa treeniä menny kyllä varsin huonosti. Jos ens viikolla ei mee paremmin, en tiedä mitä teen. Karjun vaikka. No onneks lepoviikon aikana laskenu paino alkaa olemaan jo takasin (taukoa kreasta ja hiilihydraattia ei tullu syötyä niin paljoa, ku muuten).

Puunnerrustreenit ei tunnu myöskään olevan mua varten. Oli pakko tänäänkin esiväsyttää olkapäitä, koska viiden käsipainopenkkisarjan jälkeen ojentajat oli jo niin väsyneet, ettei pystypunnerrus ois menny tarpeeks olkapäille. No onneks tätä ohjelmaa on vaan tän kuukauden ja sitte otan jonkun ohjelman, missä ei tarvii tehä pelkkiä työntöliikkeitä samana päivänä.
 
Jos joku treenaa Jyväskylässä Sport-Housessa, niin on ehkä saattanut törmätä tähän "sunnuntai-ninjaan" (tuntomerkit n. 60-v. mies, hikipanta, kalju, äänekäs).
Hah hah. :D En enää itse treenaa kyseisellä salilla vaan Satsilla, mutta todellakin aina kun tulin salille ja huomasin että tämä herra on siellä niin melkein alkoi pipoa kiristää jo valmiiksi. Joskus muutaman sanan vaihdoinkin tyypin kanssa ja vaikuttaa ihan asialliselta, mutta tuo kovaääninen "uh uh, jäp jäp, jeh jeh jeah" joka halvatun liikkeessä alkoi kyllä aika nopeasti kyllästyttää.
 
Tännää vitutti ku salilla huomasin kamppeita pukiessa, että xxl-kokoisen t-paidan sijasta oli pakannut treenikassiin jonku L-kokoisen slimi fit t-paidan. En tajua tyyppejä, jotka tykkää käyttää noita tiukkoja t-paitoja treenatessa. Vitutti ku nännitki paisto paidan läpi ja perse näky varmasti kokoaja.
Muuten oli ihan kivaa.
 
Vituttaa eräät yläaste ikäiset pennut jotka aloittivat salilla käynnin. kyseinen sali on siis todella pieni jonne pääsee avainkortilla ympäri vuorokauden eikä siellä ole mitään vakituista valvojaa tai vastaavaa

tänään nuo pennut olivat levittäneet kaikki vaatteensa levälleen salin penkille joka on naulakoiden alla, ettei siihen mahtunut edes istumaan, lisäksi päästivät viellä lisää kavereitaan riehumaan sisälle joilla ei todennäköisesti ole salikorttia.. :jahas:

Kaiken kukkuraksi kävivät ulkona juuri salin ilmanvaihto kanavan alapuolella (josta se ilmastointi tsydeemi imee ilmaa sisälle) tupakalla ja koko sali haisee tupakalle. :rock:

:face:

edit: siis salilla on valvoja muttui käy kuin silloin tällöin tai erikseen pyytäessä jos on jotain asiaa muuten ei juurikaan salilla päivystä.
 
^ Kannattaa varmaan sanoa "pennuille" näistä asioista (varsinkin, kun itselläsi on ikää huimasti enemmän ;) ). Ovat oikeasti todella ärsyttäviä.

Kotipuolessa käyn pikkusalilla, ja siellä en todellakaan siedä vierailevia kavereita/ilmaiseksi paikalla oleskelijoita, tupakointia tai kaljan kittaamista salilla/ovella/ikkunan alla. Olen asiasta kerran sanonutkin parille sankarille, ensin ihan asiallisesti ja nätisti, mutta kun tuntui olevan kuulossa tai ymmärryksessä vikaa, niin sen verran voimalla, ettei ole heitä toiste näkynyt.

Itseä harvemmin ärsyttää salilla, tai no joskus jos ei treeni kulje. Mutta mua lähinnä naurattaa kaikki ähisijät ym. sekoilijat. Hahhah.
 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=5KwSAyG3nBE#t=120s

Ärsyttää nähdä jo videolta tollasta. Enkä tarkota nyt pelkästään sitä, että hauiskääntö on tyhmä liike. Vaan toi, että viimesen toiston jälkeen ne painot on pakko paiskata alas täysin ilman mitään hidastamisia, vaikka voimat riittäis laskemaan painon vaikka täysin äänettömästi. Totta kai painot nyt pikkusen saa kolahtaa ja kovan sarjan jälkeen voi kolahtaa vähän enemmänkin, mutta minun mielestäni ison ja vahvan jätkän tunnistaa jostain muusta kuin siitä, että se paiskoo painoja kovin väliinpitämättömästi.

Kuulostaa varmaan toki hauskalta tälleen puolet videon treenaajaa kevyemmän suusta.

(Harjotteleeko se muuten yhdyntää vai mitä tossa kuuden minuutin kohdalla? Joo, kyllä se varmaan tietää mikä tekniikka toimii hänelle ja mikä ei, mut hauskan näköstä liikehdintää...)
 
Back
Ylös Bottom