Pakkislaisten omia treenivideoita

[JeiS]

Punnertelureeniä rööderin kanssa. Heikkojen tollojen bodailua.

 

[Joppa]

Oliko ton smith-punnerruksen ideana olla pystypunnerrus vai vinopenkki? Oon monesti miettiny salilla, ku näkee tollasessa kulmassa punnerrettavan, et kumpihan sen kuuluu olla.

 

[Pelimijäs]

Pystypunnerrus tehään pystyssä. Vinopenkki vinossa. Eli kumpi toi on

 

[Rectalpenenator]

Pystypunnerrus tehään pystyssä. Vinopenkki vinossa. Eli kumpi toi on

Vinopenkki. Pystypunnerruksen tunnistaa siitä että loppuasennossa tanko on pään takana.

 

[kynäniska_]

Enkuks tosta käytettäs varmaan termiä high incline eli jotain pystärin ja (rintaliikkeeksi tarkotetun) vinopenan väliltä.

 

[Kotipohja]

siistit kalsarit hermanni

 

[Pandakarhu]

Vinopenkki. Pystypunnerruksen tunnistaa siitä että loppuasennossa tanko on pään takana.

Kyllä pystypunnerrus tehdään eteen, niskantakaapunnerruksessa tanko on pään takana.

 

[LazziN]

Vinopenkki. Pystypunnerruksen tunnistaa siitä että loppuasennossa tanko on pään takana.

Mutta eihän smithissä voi viedä tankoa pään taakse Ja smihtissä ja dipeissä IMO aika vajaa liikerata.

 

[Rectalpenenator]

Kyllä pystypunnerrus tehdään eteen, niskantakaapunnerruksessa tanko on pään takana.

Tarkoitin, että suorilla käsillä tanko on pään takana. Tää ei oo mahdollista muutakuin ilman selkänojaa.

 

[Void]

Tarkoitin, että suorilla käsillä tanko on pään takana. Tää ei oo mahdollista muutakuin ilman selkänojaa.

Kyl mä ainakin saan vietyä tangon pään taakse kun teen istuen pystärin, selkänojan kanssa. Eli mikä siinä nyt niin mahdotonta oli?

 

[werqq]

Tarkoitin, että suorilla käsillä tanko on pään takana. Tää ei oo mahdollista muutakuin ilman selkänojaa.

:hyvä:

 

[JeiS]

Enkuks tosta käytettäs varmaan termiä high incline eli jotain pystärin ja (rintaliikkeeksi tarkotetun) vinopenan väliltä.

Juurikin näin. Olkapäille pyrittiin tekemään, mutta loivuutta lisäämällä vähän ylärintaa enemmän messiin.

Ja mitä liikeratoihin tulee, niin video ei oo mikään opasvideo ja eipä tässä olla mihkään suorituskilpailuihin menossa. :arvi:

 

[albertto]

Homma etenee... http://www.youtube.com/watch?v=GQBcnLBlsNw&feature=youtube_gdata

 

[emtlol]

Homma etenee... http://www.youtube.com/watch?v=GQBcnLBlsNw&feature=youtube_gdata

Ihan hyvä, mutta ei noista sun videoista saa selvää kun niitä on nopeutettu/muokattu niin paljon.

 

[kepademus]

Still got it! Kyykkyenkka tuli nätisti, 180 tuntui kuin olisi vain 20 kg tanko niskassa! Oma paino 86 kg tasan!

[video=youtube_share;l-3T16KnwBM]http://youtu.be/l-3T16KnwBM[/video]

Harvemmin näkee kenenkään ottavan näin kovia rautoja näin kapealla tyylillä. Leveämmällä asennolla saisi varmaankin enemmän takareidet ja pakarat mukaan nostoon ja sitä kautta lisää voimaa nostoihin. Hienoja nostoja anyways!

 

[Nurmikson]

Ihan hyvä, mutta ei noista sun videoista saa selvää kun niitä on nopeutettu/muokattu niin paljon.

?

 

[Musketööri]

Ihan hyvä, mutta ei noista sun videoista saa selvää kun niitä on nopeutettu/muokattu niin paljon.

Luulen että kyseinen herra on niin sähäkkä liikkeinen, että saa videon näyttämään nopeutetulta.

 

[Bravo]

Viime reenistä hieman kyykkyjä: http://www.youtube.com/watch?v=VlgGwAKlW3Y

Omapaino n. 100kg-102kg

 

[albertto]

Ihan hyvä, mutta ei noista sun videoista saa selvää kun niitä on nopeutettu/muokattu niin paljon.

Vai nopeutettu ja muokattu =) Muokkaukset rajoittuu mustavalkokuvaan.. Mikä osa mun videoista näyttää nopeutetulta? Ekaa kertaa tälläiseen kommenttiin törmään =D

 

[JJärrä]

Ihan hyvä, mutta ei noista sun videoista saa selvää kun niitä on nopeutettu/muokattu niin paljon.

LOL