Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Tänään ei vielä mikään salilla ilahduttanu, mutta bodailuun liittyen ilahdutti se, että kirjotukset on nyt ohi tältä syksyltä ja on taas aikaa mennä näyttään raudalle kuka määrää!! Heti huomenna :puntti:
 
räjähti pöksyt rikki kyykyssä (pitäisi ruveta käyttään elastisempaa materiaali vissiin, kun 5x aiemmin jo mennyt). Hyvä ettei karannut kusi housuun siinä hysteriassa :)
 
3 tyyppiä oli tänään tekees kovaa pudotussarjareeniä penkissä kun satuin hengaileen siinä. No rupes hymyilyttämään kun joka äijä vuorollaan oli kitumassa siellä tangon alla, hirvee valitus joka sarjassa että ei jaksa mut kaverit ottaa levyjä tangosta ja pakottaa tekeen pakkotoistoja :D
 
Se että eilen sain lähdettyä salille 9 jälkeen illalla ja vedettyä vielä ihan hyvän treenin vaikka väsytti jo niin perkeleesti ja motivaatio oli hukassa mutta sainpahan sitten kuitenkin katkaistua selän laiskuuskohtaukselta ja nyt on mukavasti kroppa kipeenä.
 
joitain vuosia jo hinkannut suuri jakoisia ohjelmia ja pääliikkeet tehnyt kerran viikkoon eikä kehitys ole huimaavaa ollut loppu ajasta. Nyt aloin tekeen mavet,kyykyt,penan 3krt/viikko + jotai pientä välipäivinä jos siltä tuntuu ja kehitystä alkanut tapahtuun. Luulin jo et natu maximi on saavutettu hohoh! :anssi:
 
Pitkästä aikaa aikaisen aamun treeni. eli 4.30 olin kulmasoutamassa. Tyhjä sali, sai kuunnella muutakin musaa kuin sitä iänikuista Radio Rockia. Aamuyöstä tulee ihan eri musaa kuin päivällä...

Mutta siis noin muuten, tyhjä sali ja treeni kulki hienosti!
 
Cynepmeh sanoi:
joitain vuosia jo hinkannut suuri jakoisia ohjelmia ja pääliikkeet tehnyt kerran viikkoon eikä kehitys ole huimaavaa ollut loppu ajasta. Nyt aloin tekeen mavet,kyykyt,penan 3krt/viikko + jotai pientä välipäivinä jos siltä tuntuu ja kehitystä alkanut tapahtuun. Luulin jo et natu maximi on saavutettu hohoh! :anssi:
Click to expand...
Itellä samalla metodilla kuukaudessa kasvanu jalat ja tullu raskausarpia :)
 
lepopäivien jälkeen pääsin salille tekemään/harjottelemaan penkkiä. vaikka ei ihan vielä mee niinkuin pitäis, niin se oli kivaa! :)
 
Salilla oli tänään kerrankin joku vahva muija treenaas. Teki mm. puolikkaita 1 jalan juoksijankyykkyjä smithissä ja painoa oli 25kg+tanko. Se veti myös 20 etunojapunnerrusta (kyynärpäät oli kyl liian auki mut silti aika kova muijalle, varsinkin kun näytti et se painaa varmaan 75kg). Alataljatekniikka oli kyl karsee..

Itse sain tehtyä muutaman pistoolikyykyn ihan kivuitta molemmilla jaloilla (4kg puntti edessä suorilla käsillä).
 
Eilen kävin tekees nopeuspenkkiä ekaa kertaa elämässäni. Kevyttä mut silti niin ihanan raskasta.

Ai niin, se tärkein meinas unohtua: sain tehtyä omalla painolla aika nätisti kolme dippiä :D Ennen en oo tainnut saada yhtäkään.
 
Back
Ylös Bottom