Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Mun silmään oli ihan nättejä vetoja. Vähän lähtee kippaa eteenpäin mutta kaikenkaikkiaan komeita. Ja ennenkaikkiaan selkä pysyy suorassa! :4:
 
Jospa pitkästä aikaa kehtaa tänne yleisellekkin puolelle jotain heittää, vaikka kynistelyä onkin luvassa. Mutta tuntu tooodella mahtavalta etukyykätä tuo amerikan tyyliin sanottu three plates.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tekijä sanoi:
Toinen jonka olen huomannut monen mavessa on että nostokulma muuttu noustessa, johtuu varmasti välityksistä ja liikkuvuudesta. Eli heti lattiasta irroituksessa lantio nousee ja selkä laskee vastaavasti. Itselläni ollut sama homma, tosin huomattavasti selkeämpi/pahempi. Ensimmäisessä toistossa sulla pysyi parhaiten paketti kasassa.
Click to expand...

Meikän mielestä taas näyttää siltä että painojen irrottua lattiasta selän kulma pysyy samana. Lantion nousu tapahtuu ennen painojen irtoamista. Tuo on monille luontevin tyyli. Itekkin saan selän ala-asennossa paremmin suoraksi kun heitän ensin lantion vähän liian alas.

Tuota tyyliä että lantio ensin "liian" alas käyttää kovista nostajista esim;
Ed Coan ja Koklyaev heittää perseen ihan tonttiin ja siitä löysät pois ja veto.
 
Force sanoi:
Meikän mielestä taas näyttää siltä että painojen irrottua lattiasta selän kulma pysyy samana. Lantion nousu tapahtuu ennen painojen irtoamista. Tuo on monille luontevin tyyli. Itekkin saan selän ala-asennossa paremmin suoraksi kun heitän ensin lantion vähän liian alas.

Sitä käyttää kovista nostajista esim;
Ed Coan ja Koklyaev heittää perseen ihan tonttiin ja siitä löysät pois ja veto.
Click to expand...

Oikeassa olet, katsoin uudemman kerran videon.
 
Back
Ylös Bottom