Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


mitä sinä allu koko ajan oot laihiksella, otat massaa vaan vaikka siihen sataseen niin rupee nuo viiskymppiset vähän paremmin liikkumaa:D no ei vaan oletko ajatellu et ottasit massaa lisää, ainahan sä taidat melkein dietata?
 
Onko joku tarkistanut noi Thompzonin painot, ettei oo mitään "leikkipainoi"? No ei vaa, on siinä nuorella kaverilla ruutia, ei voi kun hattua nostaa tolle tekemiselle.
Eipä noi Alberttonkaan punnukset paljon näyttänyt painavan ja jätkä on jumakauta dietillä. On täällä vahvaa porukkaa piru vie....
 
firestarter sanoi:
mitä sinä allu koko ajan oot laihiksella, otat massaa vaan vaikka siihen sataseen niin rupee nuo viiskymppiset vähän paremmin liikkumaa:D no ei vaan oletko ajatellu et ottasit massaa lisää, ainahan sä taidat melkein dietata?
Click to expand...

Ei kestä paikat hirmusia rautoja enää,joten kiristellään janostetaan mitä pystytään =)
 
Timba79 sanoi:
Pistin jo tonne tuubiinkin kommenttia, mutta katsoin otsikon että pystypunnerrus 50 kg ja ajattelin että mitäs tuosta nyt...nooh se olikin per kp. :D Törkeen siistiä punnertamista.
Click to expand...

Kiitokset..

Kyllä,se taas voima alkaa tarttua pikku hiljaa.. tällä hetkellä,kun kiirettä ei ole mihinkään,niin ei tarvii "väkisin" runnoa ylisuurilla punnuksilla.. Tavoite olisi nostaa kesän EM kisat 82,5kg sarjassa,joten voimantekeminen hankaloituu koko ajan..
 
Hei onks se ihan sama pitääks noit painoi tossa tollai^ tai repussa?

edit:
Itellä ei löydy tollasta vyötärö homma jutskaa ni laitan reppuun painoja.
 
Ei tollasta "jutskaa" tai reppua tarvi, kun käy lähimmässä rautakaupassa ostamassa tämmösen viritelmän:

P3110001.webp

Maksaa noin 2,5 euroa.

Kyllähän tuo pikkuisen vyörätöllä painaa, jos esim. 40 kg siinä roikkuu: http://www.youtube.com/watch?v=icQ83oXbc_I
 
liipasin89 sanoi:
Ei tollasta "jutskaa" tai reppua tarvi, kun käy lähimmässä rautakaupassa ostamassa tämmösen viritelmän:

katso liitettä 77840

Maksaa noin 2,5 euroa.

Kyllähän tuo pikkuisen vyörätöllä painaa, jos esim. 40 kg siinä roikkuu: http://www.youtube.com/watch?v=icQ83oXbc_I
Click to expand...

No mutta siis, onko sillä mitään eroa jos pitää repussa painoja vai vyötäröllä? Tietenki toi miten sä teet tekee varmasti kipeää! :/
Meinaan vaa et oks se yhtä kova suoritus ku pitää 40kg repussa kuin pitää 40kg vyötäröllä?
Vai oks se repul helpompaa tjsp.. Sitä lähinnä mietin :D

edit.
ite oon laittanu painoi reppuun :D
 
Nnsz sanoi:
No mutta siis, onko sillä mitään eroa jos pitää repussa painoja vai vyötäröllä? Tietenki toi miten sä teet tekee varmasti kipeää! :/
Meinaan vaa et oks se yhtä kova suoritus ku pitää 40kg repussa kuin pitää 40kg vyötäröllä?
Vai oks se repul helpompaa tjsp.. Sitä lähinnä mietin :D
Click to expand...
Ei liene käytännön merkitystä. Painopiste hieman erilainen mut luultavasti samat lihakset tekee työn.
 
Niin no olisinhan voinut lukea kysymyksenkin oikein :D

Jos mulla olis mahdollisuus, niin tekisit painot repussa. Joskus aikoinaan tein niin, ja se tuntui paremmalta kuin tuo painojen roikuttelu. Nykyään vaan pitää olla sen verran lisäpainoja, että ei ne reput ees kestäis.
 
Kyllähän se vaikuttaa. Hyvä juttu on se että painot ei heilu, joka omalla salilla häiritsee aivan s**tanasti kun leanveto tanko on dippiteline-polvennostokoneessa (painot osuu siihen selkänojaan). Repulla painopiste elää hieman jos reppu "löysällä".

Itse käytin himassa treenatessa vahvaa koiran talutushihnaa, ns. kuristushihnaa :) Jätti kivat arvet kylkiin.
 
Minusta repulla on huonompi vetää kuin hihnalla. Vetää jotenkin olkapäitä taaksepäin ja ei saa niin paljoa rautaa kuin hihnalla. Tuota metalliketju + palohaka viritelmää on hyvä muokata hieman, ettei tarvitse 'paljaalla' vetää esim. itse tein niin, että pyöritin pitkät kalsarit siihen ketjun ympärille ja teippiä päälle. Kuin 'oikea' dippivyö, paitsi että hintaa sen 10e vs n. 50e valmis. Enää en leukoja vetele, mutta viime kesänä ennätys oli 65kg oman painon ollessa n. 72kg. Tosin ei ollut mikään puhdas kisasuoritus.
 
Painokiekkoja pystyy vielä jotenkuten käsittelemään, mutta laittakaapa se 60kg reppuun ja nostakaa jotenkin selkään ja käykää tekemään leukoja. Itse siirryin kokonaan lisäpainoremmiin. Tein remmin tuollaisesta pikakiristimellä varustetusta kuormaliinasta, niin ei purista. Tuollainen ketju on saatanan keksintö kun mennään vähänkään isompiin painoihin.
 
Nojuu!

Elikä tulin siihen tulokseen, ku alko jokanen liike (kyykky,pena,mave) oikeen kunnolla pistämään hanttiin. Ei kulkenu reeni toisensa jälkeen sitten millään... Hermosto vissiin ottanu vähän liikaa hittiä. JOTEN! leikitään iso-Arskaa nyt sitte seuraavat pari viikkoa. Sopivasti krea-kuurin ylläpitojakso. Katotaa miten lähtee potkimaan! Eilen otettiin Jeissin johdolla ''päivä bodarina'' -reeni. Eli jalat hakattiin ihan paskaksi! Laatta lensi molemmilla ja Ensin mainitulla jopa kahteen kertaan, eli pätevä setti oli! Tänään yläroppaa ja HAUISTA niin perkeleesti :) alkaa noi ''lihakset'' pikkuhiljaa erottumaan tuolta laardin alta. Aamupaino n.134kg Kesäksi pitäs saada sinne 125 tienoille, mutta juu olkaa hyvät.

http://www.youtube.com/watch?v=iL0k...DvjVQa1PpcFOjHqg1pFbOEnI8rvXlb5ESC6oAjuwungo=
 
Back
Ylös Bottom