Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


Ihmetytti vaan tosissaan jos jotakuta oikeasti voi vituttaa se että joku ei kyykkää.

Tää nyt tuntuu vaan jatkuvan ja jatkuvan. Käyppä oikeesti lukemassa viellä kerran se miun viesti, varmasti lyödät sieltä sen mitä hain takaa. En nyt viiti enempää tähän ottaa kantaa, jatkakaa flamewarssia. Lähti kyllä aika hyvät kiukut yhestä hetkellisestä vitutuksesta, ei voi kun ihmetellä :)
 
Tää nyt tuntuu vaan jatkuvan ja jatkuvan. Käyppä oikeesti lukemassa viellä kerran se miun viesti, varmasti lyödät sieltä sen mitä hain takaa. En nyt viiti enempää tähän ottaa kantaa, jatkakaa flamewarssia. Lähti kyllä aika hyvät kiukut yhestä hetkellisestä vitutuksesta, ei voi kun ihmetellä :)

Ei ole yhtään liikettä joka olisi välttämätön, itseäni vitutti kun jouduin lopettamaan ranskalaisen punnerruksen maaten vinotangolla.
Oli niin hyvä ojentajaliike.

Nuorena hajotettu kyynärpää vaan ei kestänyt. Urheilulääkäri totesi vaan että se on muutenkin luonnoton liike ihmiselle, ei alkuihminenkään olisi nostanut mitään pään yli kyyrnärpäät lukittuna suoraan eteen.
Olen tehnyt nyt samaa taljassa solmuköydellä, ei mitään kipuja koska ranteet ja käsivarret eivät lukittaudu yhtä pahasti kuin tangosta pidettäessä ja liikerata on myös yhtä raskas alusta loppuun joka ei toteudu tangolla tehtäessä.
Jalkakyykkykään ei aktivoi kaikkia reiden lihaksia ja alasjäämisen riskin takia voimailija harvoi voi tehdä kyykkysarjaa täysin loppuun asti niin kuin hackissa, prässissä tai reidenojennuksessa.

Ettei menisi ihan offtopic jutuksi kävin viimeksi vittuilemassa tutulle iranilaiselle joka teki alakaltevaa käsipainopenkkiä smith koneen sisällä että varaat tumpelo kaksi telinettä samalla kertaa. Ei vetänyt hernettä nenään, totesi vaan ettei tässä nyt muitakaan ole.

Joskus kun on menossa penkkiin ei tiedä onko teline varattu vai ei kun joku saatanan venyttely expertti roikkuu penkin tangossa ja väntelee itseään kiemuralle.
Sama tyyppi roikku kaikissa telineissä ja koneissa ja kiemurtelee kuin anakonda mutta ei ikinä tee mitään voimaharjoittelua vain roikkuu ja kiemurtelee raudoissa.

Toisella on olkavarsi murtunut jääkiekko kaukalon reunaan ja vetelee vuorotellen kuntoutuskuminauhoilla joka saakelin laitteessa eli pujottaa sen kumin vaikka smittiin ja vetelee sitten hetken, vaihtaa vipuvarsikoneeseen ja vetää taas kumin jokun putken ympäri ja vetelee näin läpi koko salin vehkeet ihan kuin tekisi koko kropan kierron peräkkäin, mutta todelisuudessa aina samat vnkutukset kumilla laitteesta riippumatta, vittu menis kotiin ja vetelis sitä ovenkahvassa.
 
Tää nyt tuntuu vaan jatkuvan ja jatkuvan. Käyppä oikeesti lukemassa viellä kerran se miun viesti, varmasti lyödät sieltä sen mitä hain takaa. En nyt viiti enempää tähän ottaa kantaa, jatkakaa flamewarssia. Lähti kyllä aika hyvät kiukut yhestä hetkellisestä vitutuksesta, ei voi kun ihmetellä :)

Ei siis ollut tarkoitus sun viestiin ottaa kantaa sen enempää. Välillä ihmetyttää ylipäätään se asenne, että jos et kyykkää niin parempi ois pysyä salilta pois kokonaan. Joo, on se yksi perusliike, mutta niin on vaikka pystypunnerrus tangollakin eikä sitäkään kaikki tee eikä siitä mitään meteliä koskaan pidetä.

Mutta Archery varsin oikeassa tuossa, että yksikään liike ei ole korvaamaton. Kaverini Heikki722 kävi kovassa kunnossa kisalavalla, vaikka ei pysty oikeastaan mitään perus punnerrusliikkeitä rinnalle tekemään. Ei ollut rinta ja ojentajat mitenkään huonot tai jäljessä tai muutakaan. Vaatii vaan vähän luovuutta jos jotain liikettä ei pysty tekemään tai ei tykkää tehdä. Jos treenaa omaksi ilokseen, kuten meistä suuri osa, niin eikö sen treenin pidä olla kivaa? Jos joku ei tykkää kyykätä tai vetää maasta, niin sitten ei kyykkää eikä vedä maasta. Se on spedeä jos ei jalkoja treenaa ollenkaan, siinä kun tulee epäsuhta yläkropan ja alkakropan väliin. Mutta hyvin ne jalat saa treenattua prässi/hack/ojennukset/koukistukst/jne jutuillakin.

EDIT: Nimittäin jos lukee mitä tahansa ohjelmakeskustelua ja siellä on hyvin rakennettu ohjelma jossa jaloille hyvä treeni, mutta ilman kyykkyä niin heti on kommentit luokkaa "ei tule mitään, sieltä puuttuu KYYKKY", tai "mikset perkeleen vellihousu KYYKKÄÄ?". Yhtään minkään toisen liikkeen kohdalla ei vastaavaa ole.

Vittu että vituttaa kun menee näin offiksi tämä salikeskustelu. :D
 
Kesäsin on ärsyttävä vetää posetreeniä salilla ku aurinko paistaa suoraa silmii salin lukuisista ikkunoista, eikä näe onko kehitystä tullut. Talvi on hyvää aikaa bodarille sen takia, että posetreenit menee aina nappiin ku on niin pimeää. Jopa leveäselkä edestä onnistuu ilman kommerverkkejä.
 
Kyl ne on nää tauko/kevyet viikot. Lähtee syöminen jonnekin taivaisiin ja pöhöttää. BTW, musta täällä on ollut hyvää läppää viime sivut, enkä ees oo katkera crossvittuilija.
 
^siis miten ne laitetaan oikein tai väärin päin?

Yleensä 10kg ja alaspäin on ne luvut vain toisellapuolella eli kun laittaa ne isompaa kiekkoa vasten niin jää ne luvut piiloon. Joissain metallisissakin 20kg ja 15kg kiekoissakin saattaa myös olla vain toisellapuolella
 
Yleensä 10kg ja alaspäin on ne luvut vain toisellapuolella eli kun laittaa ne isompaa kiekkoa vasten niin jää ne luvut piiloon. Joissain metallisissakin 20kg ja 15kg kiekoissakin saattaa myös olla vain toisellapuolella

Et sitten osaa ulkoa kiekkojen painoja värin ja koon mukaan tunnistettuna?
Itsellä menee noin vajaa 5 sekuntia kauempaakin katsoen kun olen laskenut paljonko painoa on tankoon ladattuna, vaikka en olisi itse niitä latonut.
 
Se kun tekee penkkipunnerrusta ja huomaa sarjojen jälkeen, että toisella puolella on ollut 5kg enemmän.

On mullakin mokia sattunut kun puhun paskaa jonkun kanssa ja lataan tankoa samaan aikaan.
Viimeksi kun tein kapeaa penkkiä sarjat sarjapainot olivat 70, 90, 105, 115 ja 130kg.
Löin ajatuksissani 105kg jälkeen suoraan 130kg ja tosiaan luulin että tangossa oli vain 115kg.
Tein kutosen ja lopetin sarjan kun tuntui että ei helvetti tänään painaa, kasi olisi pitänyt olla löysä.
Nousin ylös ja ajattelin että paska paivä ja vituttaa tämä dietillä olo kun saa aina pienentää sarjapainoja.
Ajattelin että jätän koko 130kg sarjan pois ja siirryn toiseen liikkeeseen kunnes menin purkamaan tankoa ja huomasinkin että olin jo lyönyt suoraan sen 130kg tankoon :D
Ajattelin että ilmankos tuntui raskaalta ja vedin tyytyväisenä parin minuutin levon jälkeen hampaat irvessä täyden kasin vielä samalla painolla, - päivä pelastettu.
 
On mullakin mokia sattunut kun puhun paskaa jonkun kanssa ja lataan tankoa samaan aikaan.
Viimeksi kun tein kapeaa penkkiä sarjat sarjapainot olivat 70, 90, 105, 115 ja 130kg.
Löin ajatuksissani 105kg jälkeen suoraan 130kg ja tosiaan luulin että tangossa oli vain 115kg.
Tein kutosen ja lopetin sarjan kun tuntui että ei helvetti tänään painaa, kasi olisi pitänyt olla löysä.
Nousin ylös ja ajattelin että paska paivä ja vituttaa tämä dietillä olo kun saa aina pienentää sarjapainoja.
Ajattelin että jätän koko 130kg sarjan pois ja siirryn toiseen liikkeeseen kunnes menin purkamaan tankoa ja huomasinkin että olin jo lyönyt suoraan sen 130kg tankoon :D
Ajattelin että ilmankos tuntui raskaalta ja vedin tyytyväisenä parin minuutin levon jälkeen hampaat irvessä täyden kasin vielä samalla painolla, - päivä pelastettu.

Isojen levyje kanssa laskeminen on helppoa. Mutta jos on paljonkin uudempia ja vanhempia painoja sekaisin, niin saattaa olla että ulkoapäin on täysin samanlaisia 25 ja 20 kg levyjä. Tosin meidänkin salilla kaikkia 25 kg levyt on prässin luona ja siinä ne kuuluu säilyttää vaikka muualla käyttäisi. Jos joku ei osaa takaisin tuoda paikoilleen levyjä, niin toki vähän voi sekoittaakin.

Mutta nuot 5 ja 2,5 kg metallilevyt voi ajatuksissaan jopa sotkea. Niissä ei huikea kokoero ole. Eli jos tosiaan puhuu kakkaa kaverin kanssa tai säätää jotain muuta, niin voi käydä niin että toisessa päässä on 2,5 kg ja toisessa 5 kg tai jotain. Mutta kyllä tuonkin eron huomaa kun irrottaa painot telineestä nostoa varten. en mä tiedä erottaako jos on 200 kg painoja, muta ainakin mun 100-130 kg sarjapainoilla helposti.
 
tumblr_lw2p9okrtT1qleoo4o1_500.jpg


Pakko laittaa tänne tälläinen, ku kaikki noi on just niitä yleisiä vitutuksen aiheita :D Pyrkikää kaikki noudattamaan!
 
Kai salilla nyt vähän saa kolista (viittaan siis tohon kohtaan #4)? Ei niitä painoja tai pakkoja tarvi tietenkään heitellä, mutta kyllä mulla ainakin yleensä esim. mavessa painot nousee hitaasti ylös ja laskee vähän nopeammin alas => some dB's. Parempi tietenkin ois toisinpäin, mutta kun ei vaan oo tarpeeks voimaa.
 
Kyllä perkele salilla kuuluukin vähän kolistella kun kovaa treenataan!

Kunhan pysyy se järki kädessä ja laitteet sekä painot ehjinä, eli ei niitä käsipainoja heitellä seinille tai 100kg pakkaa ylätaljassa päästetä ylä-asennosta vapaapudotuksella alas.
 
Tosin meidänkin salilla kaikkia 25 kg levyt on prässin luona ja siinä ne kuuluu säilyttää vaikka muualla käyttäisi. Jos joku ei osaa takaisin tuoda paikoilleen levyjä, niin toki vähän voi sekoittaakin.

Tyhmä kysyy, miksi isot kiekot kuuluu säilyttää prässin luona?
 
Kai salilla nyt vähän saa kolista (viittaan siis tohon kohtaan #4)? Ei niitä painoja tai pakkoja tarvi tietenkään heitellä, mutta kyllä mulla ainakin yleensä esim. mavessa painot nousee hitaasti ylös ja laskee vähän nopeammin alas => some dB's. Parempi tietenkin ois toisinpäin, mutta kun ei vaan oo tarpeeks voimaa.

vai haetaankohan tolla "DBs" dumbbells eli käsipainot?
 
Back
Ylös Bottom