Nyt on tullut meikäläisellekin kyykkyyn pieni taantumavaihe, lähinnä polvien takia.
Eli ennestäänkin vähän temppuilleet jalkapalloilijan polvet on nyt alkanut häiritä kyykkämistä pikkuhiljaa. Sarjoja tehdessä ei suoranaisesti satu, mutta tuntuu alasmenovaiheessa pientä painetta polvissa. Siviilissäkin polvet kyllä muistuttavat läsnäolostaan esim. kävellessä ja fillarilla polkiessa. Kipua ei ole, mutta jokseenkin epämiellyttävältä tuntuu, enkä halajaisi että ne alkavatkaan kipuilla.
Tänään piti tehdä sarjaa sadalla kilolla, mutta toisen sarjan jälkeen päätin napata 30kg pois ja tein sitten 70kg:llä sarjat loppuun. Enkä nyt varmaan uskalla lisätä painoa vähään aikaan, josko ne menisi parempaan päin. Polvet kun eivät ole saaneet pahemmin lepoa/kevyempää reeniä siitä lähtien kun tammikuussa kyykkäykseni aloitin.
Milläs lääkkeillä tätä pitäisi lähteä hoitamaan? Tekniikka tietenkin ensimmäisenä, ettei polviin kohdistu turhaa painetta, mutta sen jälkeen? Polvituet voisin varmaan käydä nappaamassa prismasta tai jostain? Millä liikkeillä muuten pystyi estämään sitä jalkojen sisäänpäin notkahtamista raskaammissa kyykyissä, joku lihas oli muistaakseni jota vahvistamalla tuota saa eliminoitua. Luin nimittäin jostain, että mitä kauempana polvet ovat toisiaan, sitä vähemmän niihin kohdistuu painetta.
En tosiaan haluaisi kyykkäämistä lopettaa, sillä uskon tosiaan siihen ideologiaan, että "hauis kasvaa kyykkäämällä jne" ja muutenkin tehokas perusliike kyseessä jota ei ihan helposti korvata yhdellä tai kahdellakaan liikkeellä. Ja mitään kananjalkoja en tosiaankaan halua. :D
Kiitos jos joku vielä lukemisen jälkeen jaksaa vastailla.
