❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

[joumatamou1]

Minkä niminen liike mahtaa olla, istutaan perseellään lattialla, yläkroppa on kait 45 asteen kulmas taaksepäin, pidetään painoa sylissä ja tehdään kiertoja kyljillä?

 

[olDis]

Minkä niminen liike mahtaa olla, istutaan perseellään lattialla, yläkroppa on kait 45 asteen kulmas taaksepäin, pidetään painoa sylissä ja tehdään kiertoja kyljillä?

Russian twist ja tässä vielä "tekniikka" http://www.youtube.com/watch?v=qrOXAw5qjgI

 

[joumatamou1]

Russian twist ja tässä vielä "tekniikka" http://www.youtube.com/watch?v=qrOXAw5qjgI

Vähän epäilinkin et toi ois ollu just se "ryssäkierto".. oon nähny et porukka tekee tota et levypaino on rinnan päällä ja siitä sitten "kiertoja" :o liekö se parempi tyyli sitten en tiedä..

 

[olDis]

Vähän epäilinkin et toi ois ollu just se "ryssäkierto".. oon nähny et porukka tekee tota et levypaino on rinnan päällä ja siitä sitten "kiertoja" :o liekö se parempi tyyli sitten en tiedä..

imo sama tyylihän siinä on paino vaan levypaino eikä pallo..

 

[Void]

Jos käsipainoilla tehdään 3x10 hauiskääntöjä niin eikös molemmilla käsillä tehdä yhteensä aina yhdessä sarjassa 20? :D

 

[olDis]

Jos käsipainoilla tehdään 3x10 hauiskääntöjä niin eikös molemmilla käsillä tehdä yhteensä aina yhdessä sarjassa 20? :D

jooh..

 

[Void]

jooh..

Kauan miettiny tätä, haha

 

[helgon]

Russian twist ja tässä vielä "tekniikka" http://www.youtube.com/watch?v=qrOXAw5qjgI

Mitäs eroa tossa on levykiertoon?

 

[olDis]

Mitäs eroa tossa on levykiertoon?

ei mitään?

 

[Void]

ei mitään?

Paitsi että tossa käytetään jumppapalloo, jonka jokainen kyllä varmaan tajus.

 

[joumatamou1]

imo sama tyylihän siinä on paino vaan levypaino eikä pallo..

Et oikeen ymmärtäny, nähnyt kun pidetään levypainoa rinnassa KIINNI, tossa kun tuo taiteilee pallon kaa ni kädet melkeen suorina.

 

[helgon]

Jostain oon kuulut että niillä ois jotain eroa

 

[Der Barbar]

Onko Leaderin Whey Protein Natural laktoositonta? Ajattelin tilata sellasta niin haluaisin varmistaa, kun ei voi liikkeessä kysyä. Tässä-> http://www.leadernutrition.net/urheiluravinteet/100whey ei ainakaan sanota että siinä olis laktoosia, mut onko siis näin? Ei erikseen kuitenkaan mainita et se olis laktoositonta.

Varmaan viikon tyhmin kysymys.

 

[Saatioho]

Onko Leaderin Whey Protein Natural laktoositonta? Ajattelin tilata sellasta niin haluaisin varmistaa, kun ei voi liikkeessä kysyä. Tässä-> http://www.leadernutrition.net/urheiluravinteet/100whey ei ainakaan sanota että siinä olis laktoosia, mut onko siis näin? Ei erikseen kuitenkaan mainita et se olis laktoositonta.

Varmaan viikon tyhmin kysymys.

Tuote on heraproteiniiniKonsentraatti, joissa sitä laktoosia löytyy reilusti. Osta Isolaattia, joissa on minimaalinen määrä laktoosia ja vatsa tykkää. Foorumillakin mielettömän hyvän makuiseksi todettu UFS Whey2 minttusuklaa on oiva valinta :thumbs:

Btw. ei kannata postailla noita kauppojen linkkejä tänne

 

[hoyhenen_kevyt]

Tuo leaderin sivusto ei oo nettikauppa. Mutta tuo natural maistuu ihan schaisselle ja siinä on paljon rasvaaki (haittaa palkkarissa).

Tee päivän hyvä työ ja tilaa p-storesta tuota whey 2:sta. Minttusuklaa

 

[Der Barbar]

Okei, kiitti vastauksista. Ehkei ollukkaan niin tyhmä kysymys sitten loppujen lopuks. :D Pistän ton UFS wheyn sit tilaukseen, minttusuklaa jos se kerran on niin hyvää. Tuun tänne sit itkemään jos ei oo.

Muuten, onko toi UFS:n kreatiini hyvää jos innostun sitä tilaan samalla? Kannattaa kuitenkin varmaan jotain muutakin ottaa lisäks kun on ne postimaksut, tulee suhteessa halvemmaks.

 

[olDis]

Et oikeen ymmärtäny, nähnyt kun pidetään levypainoa rinnassa KIINNI, tossa kun tuo taiteilee pallon kaa ni kädet melkeen suorina.

sitä 20kg levypainoa on varmaan vähä hankala pitää kädet suorana, u know?

 

[helgon]

Niin osaako joku selittää mitä eroa on levykierrolla ja ryssäkierrolla

Kun muistaakseni ysikymppinen on jossain viestissää puhunut näistä kahtena eri liikkeenä.

 

[Saatioho]

Okei, kiitti vastauksista. Ehkei ollukkaan niin tyhmä kysymys sitten loppujen lopuks. :D Pistän ton UFS wheyn sit tilaukseen, minttusuklaa jos se kerran on niin hyvää. Tuun tänne sit itkemään jos ei oo.

Muuten, onko toi UFS:n kreatiini hyvää jos innostun sitä tilaan samalla? Kannattaa kuitenkin varmaan jotain muutakin ottaa lisäks kun on ne postimaksut, tulee suhteessa halvemmaks.

Osta 3 pakettia sitä Whey2:sta niin tulee paljousalennus. Ja siis huom. whey2 ei normi whey, se on taas konsentraatti.

 

[puupekka]

Lasketaanko vyöllä ja polvisiteillä tehty kyykky tai vyöllä tehty veto raw nostoksi?