Penkki omasta painosta

[apulus]

N. 115%, en ole tyytyväinen, samanikäinen ja kokoinen (16v) kaveri nostaa yli 130% eikä ole ikinä treenannut

 

[renga]

150%

 

[Johny-]

Pikkasen pitää päivittää, Itse painan 60kg ja enkka on 95, prosenteiksi tulee 158%

 

[Chipmunk]

paino 93kg, pena 150kg, 161%.

 

[Juhkuli]

160%

 

[Norski86]

120%

 

[Phillyj]

172%*2

 

[Teme_-]

117% :D

Päivitellääs vähän, eli nyt olis 123% :whip:

 

[Estoton]

suurinpiirtein 122%, kun omaa painoa löytyy sellaiset 61kg:wtf:

130%

 

[giksu]

100% :d

 

[apulus]

N. 115%, en ole tyytyväinen, samanikäinen ja kokoinen (16v) kaveri nostaa yli 130% eikä ole ikinä treenannut

Nyt menee n. 120%, oli lähellä mennä enemmän

 

[SNTNL]

Update 148%.
Ja 150% kohdalla sai rullata pois. Teki gutaa siin munien kohdalla :wtf:

 

[pezku^]

Ja 150% kohdalla sai rullata pois. Teki gutaa siin munien kohdalla :wtf:

Ai saakeli, mä en vois kuvitellakaan rullaavani tollasia prosentteja pois päältäni ellei omapaino olis sit jotain keijukaisen luokkaa. Varmistajan kans tulee maksimit aina nosteltua.


Oma ennätys tällä hetkellä 120%.

 

[Viittasankari]

125% varmasti, ja luultavimmin enemmän.

 

[elasto]

125% varmasti, ja luultavimmin enemmän.

Tuloksia ei ole yleensä tapa arvata, ne tehdään.

 

[pläty]

Päivitystä 140% onkohan 200% kuinka mahdollista saada natuna? esim 80kg painoisena 160kg penkistä.

 

[Oemssi]

Päivitystä 140% onkohan 200% kuinka mahdollista saada natuna? esim 80kg painoisena 160kg penkistä.

Kyllähän se mahdollista taitaa olla, mutta äärimmäisen vaativaa.

 

[pläty]

Niin varmaankin. Ja luultavasti on huomattavasti "helpompi" saavuttaa esim 130kg 65-kiloisena. Kunhan muistaa pitää massat pieninä niin se onnistuu.:D

 

[eddie2]

tänään uudet pohjat itelleni.. 173%

 

[x-treme]

Päivitystä 140% onkohan 200% kuinka mahdollista saada natuna? esim 80kg painoisena 160kg penkistä.

ON! Itse olen punnertanut 80 kilosena 160kg.