- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
Ite otan suoraan pullosta tai lusikan kautta, tietty menee salaattiinkin yleensä. Kannattaa vaikka vaihdella välillä rypsiöljyn kanssa niin saat siitä omega-3 ja omega-6:sta paremmin.
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
Ite otan suoraan pullosta tai lusikan kautta, tietty menee salaattiinkin yleensä. Kannattaa vaikka vaihdella välillä rypsiöljyn kanssa niin saat siitä omega-3 ja omega-6:sta paremmin.
- Liittynyt
- 25.2.2009
- Viestejä
- 1 187
Vai olisiko parempaa, että vaihtaisi oliiviöljyn rypsiöljyksi? Tuo diettiruokavalio vaa, kun sanoo, että pitäisi käyttää oliiviöljyä.
- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
En usko että siitä haittaa on vaikka ottasitkin rypsiöljyä oliivin sijaan. :dance2:
- Liittynyt
- 26.1.2008
- Viestejä
- 116
Onko pekoni täysin pahasta vai onko se ihan käypää tavaraa esim iltapalana rasvasuutensa takia? kovinhan toi on suolasta mut eikös muilta oo melko puhasta sapuskaa.. tyydyttynyttä rasvaa paljon, mut sitäkin tarvii testotasojen pitämiseen.. Kannattaako tosta nyt itteensä tuomita jos iltapalaks satunnaisesti syö esim pekonia ja kananmunia?
- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
Ei tarvitse tuomita ketään tai mitään ja jos vielä valitset pekonifileen ni ei ole rasvaa senkään vertaa kun kerta satunnaisesti tollasta syö.
- Liittynyt
- 26.12.2005
- Viestejä
- 326
Ei mikään oo pahasta jos sitä satunnaisesti tekee
Mutta en kyllä rupeis tota settii joka ilta mussuttaa.
- Liittynyt
- 26.1.2008
- Viestejä
- 116
no sithän se meni niinku pitikin ku päivällä oli tullu syötyä vaan treenin jälkeen tonnikala salaattia ja leipää (ei rasvoja treenin päälle tietty)+ (vähärasvainen) aamupala, niin hyvin kai tollaseen päivään toi (rasvainen) illallinen kävi ja siihen päälle viä prode paukku niin jakso yönki anabolia jyllätä.. tulipahan vaan tosiaan pekonia ja munia paisteltua ku aattelin et rasvaa ei ois muuten pahemmin eilen tullu mut sit rupes tietty kalvaa et meniköhän överi läskiks:D? eipä näimmä..
- Liittynyt
- 5.6.2008
- Viestejä
- 2 733
Itse olen pitkin kevättä testaillut eriasteisia ketoiluja ja usein tuleekin viikonloppuisin vedettyä munia ja pekonia aamupalaksi. Noista aamuista onkin tullut lähes viikon kohokohta; saa nukkua pitkään ja herättyään laittaa itselle valtaisan mukillisen kahvia + munat ja pekonit 
En ole pahemmin noista rasvoista stressannut ja hyvin on toiminut.
En ole pahemmin noista rasvoista stressannut ja hyvin on toiminut.
- Liittynyt
- 2.11.2008
- Viestejä
- 66
Kuulin semmosta juttua että heroproteiini(jota siis vesän) ei toimi niin hyvin jos sen nauttii jugurtissa tai maidossa (niin kuin minä) , onko väitteessä todeperää?
Ja muutenkin kannattaako heran jälkeen olla syömättä ja jos tarvii niin kuinka pitkään??
Ja muutenkin kannattaako heran jälkeen olla syömättä ja jos tarvii niin kuinka pitkään??
- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
Kyse on nyt varmaan heran imeytymisnopeudesta riippuen minkä nesteen kanssa se nautitaan eli vaikka maitoon sekoitettuna hera imeytyy hitaammin kun esim. veteen sekoitettuna eli riippuen tarkoituksesta kannattaa miettiä mihin nesteeseen sen sekoittaa. Syödä kannattaa 1-1,5h treenin jälkee ihan kunnon ateria.
- Liittynyt
- 2.11.2008
- Viestejä
- 66
- Liittynyt
- 18.4.2009
- Viestejä
- 303
Mä luin jostain joskus että suolen sisäpinnassa on "nukkaa" minkä avulla se protsku sieltä sitten imeytyy ja maito tekee sen päälle pientä kalvoa, jolloin proteiinin imeytyminen heikkenee.. taisi olla tällaista juttua aikoinaan BKfitness- lehdessä..
- Liittynyt
- 19.1.2008
- Viestejä
- 27
Paistoin eilen illalla possun jauhelihaa -> kastike (+ valio ruoka 5%), nam. Mutta voi ***kele löysin sen aamulla koko pannullisen tosta pöydältä, eli olin unohtanu laittaa sen jääkaappiin yöksi.
Kysymys siis: Voiko ko. ruokaa syödä ilman pelkoa shitstormista, vaikka se on seissyt huoneen lämmössä valmistamisen jälkeen 8h?
Kysymys siis: Voiko ko. ruokaa syödä ilman pelkoa shitstormista, vaikka se on seissyt huoneen lämmössä valmistamisen jälkeen 8h?
- Liittynyt
- 7.1.2006
- Viestejä
- 256
Ite ainakin söin lohta jonka olin unohtanut kahdeksaksi tunniksi pöydälle. Ei tullut mitään oireita.
*tähän vastuuvapauslauseke* ;)
- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
En söisi enää tota ruokaa, liikaa pöpöjä.
Jauhelihassa bakteerien generaatioaika eli aika, jolloin suotuisissa oloissa mikrobimäärä kahdentuu, on huoneenlämmössä n. 1 tunti ja jääkaapissa n. 6 tuntia. Jauheliha on pilalla huoneenlämmössä n. 10 tunnissa ja jääkaapissa n. 3 vrk:ssa.
:dance2:
- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
Juu niin kai se on että kukin tavallaan mutta ite en kyllä harrasta yön yli jäähdyttämisiä pöydällä vaan joko pihalle ja sieltä jääkaappiin tai sitten en tee safkaa jos menee niin myöhäselle että ei kerkiä sitä jääkaappiin laittamaan. Kuitenkin aika kosmisia määriä bakteereita siihen kertyy jos yön yli seisottaa pöydällä. :urjo: