Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Voiko tuota rypsi/rapsi -öljyä vetää huoletta joka ilta noin pari ruokalusikallista? Oliko se niin että tuosta öljystä saa liikaa omega6:sta verrattuna omega3:seen, mikä voi olla terveydelle haitallista? Minkä verran te muut nautitte rypsäriä päivässä, vai käytättekö jotain muuta öljyä?
 
Voisiko joku valottaa minulle mitä syön?

Hommasin pari purnukkaa universalin gain fastia.

Tässä lista mitä sisältää.

http://www.universalnutrition.com/store/html/packaging_image.cfm?id=58

En siis hae nyt tietoa onko tämä, joku ihme tuote. Koska tiedän ettei ole. Mutta kun en tiedä mitä noi kaikki mönjät on ja haluaisin tietää.
Vai onko tossa nyt vaan helvetisti noita aineita listattu, että vaikutta paremmalta tuotteelta?
 
Voiko tuota rypsi/rapsi -öljyä vetää huoletta joka ilta noin pari ruokalusikallista? Oliko se niin että tuosta öljystä saa liikaa omega6:sta verrattuna omega3:seen, mikä voi olla terveydelle haitallista? Minkä verran te muut nautitte rypsäriä päivässä, vai käytättekö jotain muuta öljyä?

Voi vetää. Itse vedän päivän aikana rypsäriä/oliiviöljyä muutamasta grammasta 20-30g vuorokaudessa. Lisäksi pähkinöistä tulee jokunen gramma myös (10-50g/vrk). Kalaöljyä tabuina kun ei ole nestemäisenä tällä hetkellä ja tarkoituksena ostaa vielä pellavaöljyä/pellavasiemenöljyä. En jaksa ressata omega3/6 suhteesta niin paljoa.
 
Mitä mieltä ootte salamista? Katoin paketin kyljestä niin sisältää proteiinia 25g/100g eikä lainkaan hiilareita. Rasvaa toki löytyy kanssa 21g ja suolaa jonkun verran, mutta mites tää toimii ns bodysafkana onko liikaa rasvaa?
 
Liikaa rasvaa ja suolaa. Se on tarkoitettu leikkeleeksi leivän päälle, ei ateriaksi. Kaikessa lihassa on paljon proteiinia, niin miksei voisi syödä jotain vähärasvaisempaa? Vaikka kinkkusiivut suoraan lootasta on parempi vaihtoehto, jos jotain nopeaa haluaa.
 
Voiko tuota rypsi/rapsi -öljyä vetää huoletta joka ilta noin pari ruokalusikallista? Oliko se niin että tuosta öljystä saa liikaa omega6:sta verrattuna omega3:seen, mikä voi olla terveydelle haitallista? Minkä verran te muut nautitte rypsäriä päivässä, vai käytättekö jotain muuta öljyä?
Ei kun juuri rypsiöljyssä tuo suhde on hyvä, sitä pidetään hyvänä omega-3-lähteenä verrattuna muihin kasviöljyihin.
 
Voisiko joku valottaa minulle mitä syön?

Hommasin pari purnukkaa universalin gain fastia.

Tässä lista mitä sisältää.

http://www.universalnutrition.com/store/html/packaging_image.cfm?id=58

En siis hae nyt tietoa onko tämä, joku ihme tuote. Koska tiedän ettei ole. Mutta kun en tiedä mitä noi kaikki mönjät on ja haluaisin tietää.
Vai onko tossa nyt vaan helvetisti noita aineita listattu, että vaikutta paremmalta tuotteelta?
Aika tiiviille kamalle vaikuttaa, kun etiketin mukaan 275g:n annoksessa on mm. hiilareita 596 grammaa, protskua 150 grammaa ja rasvaa 15 grammaa. Noin nopeasti laskien tuosta tulisi yhteensä 761 grammaa eri makroravinteita. On ne tuolla Amerikassa vaan aika päteviä, kun tuollaiseen pystyvät :D.

Ei noita weight gainereita juuri kannattaisi syödä, kun ovat lähinnä nopeita hiilareita ja kasvattavat nopeasti vain vatsaa.
 
Aika tiiviille kamalle vaikuttaa, kun etiketin mukaan 275g:n annoksessa on mm. hiilareita 596 grammaa, protskua 150 grammaa ja rasvaa 15 grammaa. Noin nopeasti laskien tuosta tulisi yhteensä 761 grammaa eri makroravinteita. On ne tuolla Amerikassa vaan aika päteviä, kun tuollaiseen pystyvät :D.

Ei noita weight gainereita juuri kannattaisi syödä, kun ovat lähinnä nopeita hiilareita ja kasvattavat nopeasti vain vatsaa.

Jep. Etiketti on siis ruoka annoksesta, jossa on 2 litraa maitoa, 275 grammaa tota gain fastia, kaksi banaania, 0.5 litraa jäätelöä, kupillinen marjoja, lusikallinen hunajaa ja noin desi heraa.

Ja 3100 kaloria.

Lähinnä kiinnosti noin ylimääräiset ainekset.

Edit. Tossa satsissa on siis jo paljon muutakin kuin nopeita hiilareita. Ja kiloja tulee:)
 
Jep. Etiketti on siis ruoka annoksesta, jossa on 2 litraa maitoa, 275 grammaa tota gain fastia, kaksi banaania, 0.5 litraa jäätelöä, kupillinen marjoja, lusikallinen hunajaa ja noin desi heraa.

Ja 3100 kaloria.

Lähinnä kiinnosti noin ylimääräiset ainekset.

Edit. Tossa satsissa on siis jo paljon muutakin kuin nopeita hiilareita. Ja kiloja tulee:)
Sitähän ei tuossa etiketissä kyllä ainakaan missään sanota, vaan kerrotaan serving sizen olevan 6 scoopia, joka on 275 grammaa ja sitten retostellaan alla, kuinka paljon kaikkea tuossa yhdessä servingissä on tavaraa. Ihan hienoista kusetusta mielestäni tuollainen. Tuolla vielä sanotaan, että sekoita annos maitoon tai veteen. :hyvä:

Kyllähän tuolla idealla voi myydä vaikka mitä, kunhan muistaa jossain pienellä mainita, että sen jauhon mukana kuuluu muuten syödä myös puolikas hevonen ja 5 kiloa riisiä.


Johan noista maidosta ja heraproteiinista tulee melkein 100g noista 150 grammasta protskua, joten mistä ihmeestä sinä tuossa weight gainerissa maksat?
Mistäs tuon kaman itsensä ravintosisältö löytyy, ettei ala epäilyttää, että sinulle on myyty pelkkää maltoa ja maku- sekä makeutusaineita hirvittävällä kilohinnalla, maustettuna naurettavan pienillä määrillä eksoottisia ravinteita, jotka suorastaan räjäyttävät lihakset kasvuun. Uskoisin sinun olevan oikeassa siinä, että noita on laitettu mukaan vain juuri sen verran, että ne kaikki voidaan mainita etiketissä. Ja tuskin noista olisi iloa edes silloin, jos noita olisi enemmänkin. Ainakin osa on sellaisia, joita on myyty lisäravinteina joskus 15 vuotta sitten ja sen jälkeen luovuttu niistä, koska eivät ole toimineet.
 
Treenaan illalla 20-21 aikoihin. Onko väliä jos vetää palkkarin sen jälkeen? Siinähän on reilusti myös hiilareita. Ennen nukkumaan menoa(n.23-24) syön rahkan ja öljyä. Olen vaan lukenut ettei illalla kannattaisi hh nauttia
 
Sitähän ei tuossa etiketissä kyllä ainakaan missään sanota, vaan kerrotaan serving sizen olevan 6 scoopia, joka on 275 grammaa ja sitten retostellaan alla, kuinka paljon kaikkea tuossa yhdessä servingissä on tavaraa. Ihan hienoista kusetusta mielestäni tuollainen. Tuolla vielä sanotaan, että sekoita annos maitoon tai veteen. :hyvä:

Kyllähän tuolla idealla voi myydä vaikka mitä, kunhan muistaa jossain pienellä mainita, että sen jauhon mukana kuuluu muuten syödä myös puolikas hevonen ja 5 kiloa riisiä.


Johan noista maidosta ja heraproteiinista tulee melkein 100g noista 150 grammasta protskua, joten mistä ihmeestä sinä tuossa weight gainerissa maksat?
Mistäs tuon kaman itsensä ravintosisältö löytyy, ettei ala epäilyttää, että sinulle on myyty pelkkää maltoa ja maku- sekä makeutusaineita hirvittävällä kilohinnalla, maustettuna naurettavan pienillä määrillä eksoottisia ravinteita, jotka suorastaan räjäyttävät lihakset kasvuun. Uskoisin sinun olevan oikeassa siinä, että noita on laitettu mukaan vain juuri sen verran, että ne kaikki voidaan mainita etiketissä. Ja tuskin noista olisi iloa edes silloin, jos noita olisi enemmänkin. Ainakin osa on sellaisia, joita on myyty lisäravinteina joskus 15 vuotta sitten ja sen jälkeen luovuttu niistä, koska eivät ole toimineet.

Googlella löytää. En viitsi laittaa linkkejä muihin nettikauppoihin. kilohinta on noin 6.5 euroa. Eli ei paha. Muutenkin olen ollut Universalin tuotteisiin tyytyväinen. Laitoin linkin vain noiden muiden aineiden takia. Se sivu mistä linkki löytyi luki selvästi mistä noi makrot tulee.

Eli olet nyt laittanut jo kaksi viestiä, mutta et ole vastannut kysymykseeni. Kaikki muu on selvää, paitsi, että mitä ovat noi muut aineet, vai onko mitään.

Maksan gainerista siksi, että noin eurolla saan pirtelöön helvetin hyvän maun ja noin 700 kaloria lisää. Vaikka se tuskin on sinun asiasi.

Edit. Anteeksi. Vastasithan sinä. Alkoi jo vaan ketuttamaan, miten yksinkertaisesta asiasta tehdään niin vaikeaa:)
 
Treenaan illalla 20-21 aikoihin. Onko väliä jos vetää palkkarin sen jälkeen? Siinähän on reilusti myös hiilareita. Ennen nukkumaan menoa(n.23-24) syön rahkan ja öljyä. Olen vaan lukenut ettei illalla kannattaisi hh nauttia

No joo ei niitä hiilareita kannata paljoa nauttia ennen nukkumaan menoa, mutta kyllä illallaki voi treenata ku menee vähän myöhemmin nukkumaan. Ite tulin just treenaamasta puol tuntia sitten ja vedin palkkarin päälle, nukkumaan tossa kolmen tunnin päästä... Enää ei kärsi hiilareita paljo vedellä;)
 
Kuten jo vastasin edellisessä postissa:
Uskoisin sinun olevan oikeassa siinä, että noita on laitettu mukaan vain juuri sen verran, että ne kaikki voidaan mainita etiketissä. Ja tuskin noista olisi iloa edes silloin, jos noita olisi enemmänkin. Ainakin osa on sellaisia, joita on myyty lisäravinteina joskus 15 vuotta sitten ja sen jälkeen luovuttu niistä, koska eivät ole toimineet.
Eli olet nyt laittanut jo kaksi viestiä, mutta et ole vastannut kysymykseeni. Kaikki muu on selvää, paitsi, että mitä ovat noi muut aineet, vai onko mitään.

Maksan gainerista siksi, että noin eurolla saan pirtelöön helvetin hyvän maun ja noin 700 kaloria lisää. Vaikka se tuskin on sinun asiasi.
Kaikkia en tunne, mutta esimerkiksi nuo gamma-oryzanoli, boori(=boron) ja vanadyylisulfaatti oli lisäravinteissa osana joskus 10 vuotta sitten. Eikä niitä ole juuri sen jälkeen näkynyt. Noiden muiden aineiden määristä ei ole tietoa sen kummemmin, mutta nuo näyttäisivät kuitenkin sen verran pieniltä, että niitä on ripoteltu joukkoon ihan vaan siksi, että saadaan etikettiin kauhea lista aineista ja vaikutelma oikeasta supertuotteesta. Muutenkin nuo Animalin tuotteet antavat sellaisen vaikutelman, että kauhealla hypellä ja HardCore-kouhkaamisella yritetään myydä kuluttajalle ylihintaista sontaa.

Edelleen weight gainereista ei ole juuri kenellekään hyötyä. Kalorit kannattaa ottaa luonnollisemmista lähteistä, kuin tuollaisista sokeripommeista. Mutta jos olet sitä mieltä, että nuo 700 lisäkaloria varmasti tulevat tarpeeseen, niin sitten en enempää vänkää kanssasi.

Edit: Okei, ei ollut Animal-tuotesarjaa, mutta kuitenkin saman valmistajan, eli Universal Nutritionin, jonka markkinointitapa ainakin itselläni potkii pahasti vastaan.
 
kyllä palkkarissa pitää vielä olla hiilareita vaikka reenaiskin siinä 8-9 maissa. Palauttaa kehon hiilari varastot ja palautuminen näin on paljon nopeampaa
 


OK. Kiitos kärsivällisyydestä.

Nyt kun massaa haetaan, niin noi tulee tarpeeseen.



Edit. Tämä siis Jyllille.

Edit2. Niin ja anteeksi hermostumiseni:)
 
Hmm.. Tänää itse, ihan itse oivalsin miten voi kaataa kurkkuun vaikka kuinka pahalta maistuvan proteiini mössön ilman että tarvii kakomaan alkaa.. nappaa sormilla nenästä sen verran tukevasti kiinni ettei edes lhc muodostamat alkeishiukkaset pääse sitä kautta tunkeutumaan nenään ja juoma kurkusta alas.. muistakaa toki hengittää välillä, suun kautta..:anssi: tää oli täyttä off-topicia mut jaoimpa tietoani kuitenkin.. :david:
 
Mä en saanu kyllä edes tolla taktiikalla mustaherukkamehuun sotkettua protsku/hiilari-kokkelia alas. Maistu säilötylle oksennukelle. Ihan törkeen pahalle, meinas lähtee taju. Se maku pyöri suussa kolme päivää.:david:
 
Voiko Fastin kamoista Mass2:sta ja Muscle+:aa vetää samaan aikaan? Tai onko siitä mitään haittaa jos käyttää kumpaakin samanaikaisesti? Tai edes järkeä :D Tahtoisin vaan massaa lisää ja myöskin kasvatettua tiukkaa lihasmassaa.
 
voi vetää ja ei ole haittaa. Muscle+ palkkariks ja massat siihe välii mistä kaloreita tuntuu uupuvan. Tämä kaikki väheksymättä normiruokailun tärkeyttä.
 
Voiko Fastin kamoista Mass2:sta ja Muscle+:aa vetää samaan aikaan? Tai onko siitä mitään haittaa jos käyttää kumpaakin samanaikaisesti? Tai edes järkeä :D Tahtoisin vaan massaa lisää ja myöskin kasvatettua tiukkaa lihasmassaa.

Ei noi ole mitään ihmeaineita, jotka kasvattais juuri tiukkaa lihasmassaa tai kasvattais voimia supertasolle. Niissä on vaan proteiinia ja hiilareita eri suhteessa ja muscle+:ssa lisätty kreatiinia.
 
Back
Ylös Bottom