Tärkeimmät lisäravinteet?

[Ossi-]

Tästä nyt on usein ollut puhetta ,mutta kuitenkin.
Mitkä ovat tärkeimmät lisäravinteet?Mihin köyhän opiskelija kannattaa rahansa laittaa?

Onko tässä riittävä paketti puolivuotta treenanneelle:
-Hera
-Malto
-Omega3/6
-mahd.Kreatiini

Mitä muuta kannattaa ostaa?

 

[kepademus]

Itse olen pärjännyt seuraavilla:

- hera
- omegat
- multivita

Ei kannata turhaan hifistellä. Keep it simple!

 

[Ossi-]

Onko tuo UFS:ssä myytävät omegat hyvälaatuisia?

 

[niko3]

:

• Hera
• Malto
• Omega3/6
• mahd.Kreatiini

Tuossahan on tarvittavat.

Onko tuo UFS:ssä myytävät omegat hyvälaatuisia?

on

 

[Risuranne]

Mihin köyhän opiskelija kannattaa rahansa laittaa?
-Omega3/6

Rasvahappojen kanssa säästää ostamalla kalaöljyä pullossa kapseleiden sijasta. Maku voi olla vähän tottumiskysymys, mutta ainakin itselläni menee alas ihan kiltisti. Halutessa isomman annostuksen on se myös kätevämpi ottaa nesteenä kuin nyrkillisenä niitä pikku kapseleita.

 

[KirmaavatKassit]

Ihan offtopic, mutta en viitsi tehdä uutta threadia. Onko omega 3/6;ssa A-vitamiinia?

 

[mikasa90]

- Palautusjuoma
- ''Lisä'' proteiini
- Vitamiinit
- Kalaöljyt

Ite en tosin käytä nuista, kun kahta viimesintä.

 

[mikasa90]

Ihan offtopic, mutta en viitsi tehdä uutta threadia. Onko omega 3/6;ssa A-vitamiinia?

Useimmissa on. On niitä sellasiakin, joissa ei ole.

 

[PARRACUDA]

-palkkari
-krea
-glutamiini
-vitamiinit
-kalaöljy kapselit
-patukkaa saatavilla,vaikka mukaan otettavaksi

 

[HePPPPi]

palkkari.

 

[Ossi-]

Onko lisäproteiiniksi perus hera parasta?

 

[Ville P.]

kyllä vain.

 

[Penska69]

Treeni tuntuu turhalta ilman palkkaria :|

 

[Villetys]

Perus palautumisjuomalla pääsee jo pitkälle ja lisäproteiiniksi käy ihan perus hera.

 

[Toni__92]

Mitäs näistä omegoista sitte hyötyy?

 

[Crrc]

Mitäs näistä omegoista sitte hyötyy?

Rasvahappoja jotka on aineenvaihdunnalle hyvin tärkeitä.

 

[mikasa90]

Mitäs näistä omegoista sitte hyötyy?

Yks maailman johtavista urheiluvalmentajista - Charles Poliquinilta kysyttiin:

Q: What's one supplement that every athlete, weekend warrior, and basically any active person should be taking daily?

A: Fish oil. (ja pitkä stoori kalaöljyn hyödyistä yms.)

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1371812

 

[HePPPPi]

Mitäs näistä omegoista sitte hyötyy?

Se öljyää suonesi ja näin homma kulkee..

 

[PyllyHylly]

Lisäravinteista puheenollen....

Onko näistä mitään iloa? http://www.ufs.fi/product_info.php?products_id=43&
tai näistä: http://www.versokeskus.fi/kauppa/product_details.php?p=294

Olen miettinyt jotain lisäjuttuja ruokavalioon tukemaan rasvanpolttoa niin pohdin onko noista jotain iloa.

 

[Crrc]

Lisäravinteista puheenollen....

Onko näistä mitään iloa? http://www.ufs.fi/product_info.php?products_id=43&
tai näistä: http://www.versokeskus.fi/kauppa/product_details.php?p=294

Olen miettinyt jotain lisäjuttuja ruokavalioon tukemaan rasvanpolttoa niin pohdin onko noista jotain iloa.

Samalla sivulla on tämä threadi
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=68759