- Liittynyt
- 13.3.2008
- Viestejä
- 69
no ok sori oli vähä tyhmästi muotoiltu kysymys :D
mut tarkotan et siis auttaako se lihaksia kasvamaan yhtä tehokkaasti ku puhdas kreatiini?
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
no ok sori oli vähä tyhmästi muotoiltu kysymys :D
mut tarkotan et siis auttaako se lihaksia kasvamaan yhtä tehokkaasti ku puhdas kreatiini?
- Liittynyt
- 7.11.2007
- Viestejä
- 72
Jos käyttää CLA kapseleita, niin onko tarkoitus ottaa ne ennen aamulenkkiä vai sen jälkeen? Luulisi, että kannattaisi napata heti herättyä, jotta CLAta olisi lenkin aikana elimistössä. Toisaalta purkin kyljessä sanotaan, että kapselit pitäisi ottaa ruoan yhteydessä, mikä taas muodostaa vähän mahdottoman funkition tyhjällä mahalla tehtävän lenkin kanssa. Osaako kukaan auttaa? 
- Liittynyt
- 13.11.2007
- Viestejä
- 891
Siis puhdasta kreatiinia sekin on, se kreatiini mitä sulla on ni on luultavasti kreatiini monohydraattia, ei taas puhtauden kanssa oo mitään tekemistä. Toi kreatiini ethyyli esteri mitä ite käytin ni on helvetisti tehokkaampaa ku monohytraatti ja hinnassa se näkyy myos!!no ok sori oli vähä tyhmästi muotoiltu kysymys :D
mut tarkotan et siis auttaako se lihaksia kasvamaan yhtä tehokkaasti ku puhdas kreatiini?
- Liittynyt
- 13.3.2008
- Viestejä
- 69
kyljessä lukee 100% Creatinemonohydrate. Mitäs se sitte meinaa ja miten se eroo etyyliesterist?
- Liittynyt
- 13.11.2007
- Viestejä
- 891
On se vaikeaa:D
Kreatiinimonohydraatti http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=32
Kreatiini ethyl ester http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&task=view&id=31
Siin luettavaa. Siis kumpaakin on saatavana ihan 100% eli puhtaana. Tietty on yksilollista miten noi tehoo mut itellani en oo saanu monohydraatist paljoakaan hyotya, mut toi ethyyli esteri potkas pari viikkoo kuurin jalkeen kivasti, penkkitulos esim nousi siin viikossa 15kg. Kokeilemisen arvoinen mun mielest;)
Kreatiinimonohydraatti http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=32
Kreatiini ethyl ester http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&task=view&id=31
Siin luettavaa. Siis kumpaakin on saatavana ihan 100% eli puhtaana. Tietty on yksilollista miten noi tehoo mut itellani en oo saanu monohydraatist paljoakaan hyotya, mut toi ethyyli esteri potkas pari viikkoo kuurin jalkeen kivasti, penkkitulos esim nousi siin viikossa 15kg. Kokeilemisen arvoinen mun mielest;)
- Liittynyt
- 23.1.2008
- Viestejä
- 155
Jos saan kysyä ni mitä Ethyyli Esteriä nimenomaan käytät/käytit?
taivaskäsi
VIP
- Liittynyt
- 13.12.2004
- Viestejä
- 6 698
onko kukaan kokeillut näitä? Leader Sleep well toimiiko tuommoiset?
- Liittynyt
- 13.11.2007
- Viestejä
- 891
saahan kysya kaytin UK.Muscle creatine ethyl ester
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 965
Jaa että penkki nousi 15kg ja minä sanon että
Nyt tarvii käyttää sitä suodatinta kun lukee näitä juttuja- Liittynyt
- 13.11.2007
- Viestejä
- 891
Ei sun oo pakko mitään uskoa mutta mitä vittua hyodyn jos tahdon mainostaa etta kreatiini ethyyli esterill penkki nousee!!!Jaa että penkki nousi 15kg ja minä sanon että
Väännetään rautalangasta ennen kuurin alkua nostin 80kg penkistä, aloitin kuurin joka kesti 15 päivää noin kaksi viikkoa, sitten kaksi viikkoa kuurin loppumisen jälkeen nostin 95kg eli yhteensä kuukaudessa tuli 15kg, En väitä että se onnistui pelkästään ton taikapulverin takia, enkä penkkimaximeja oo ennen paljon koittanutkaan kun ei vittuakaan kiinnosta paljonko penaan!!
Uskoo siis ken haluaa. Love brother :kippis1:
- Liittynyt
- 13.11.2007
- Viestejä
- 891
Sori en huomannu et olin itekki kirjottanu
mut tiedän et neljäänkin viikkoon 15kiloa on kova tulos:hyvä:- Liittynyt
- 22.4.2007
- Viestejä
- 1 496
Tuolla oli mielestäni jotain keskustelua aiheesta http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=68545 Ajattelin kokeilla itsekkin, mutta pakkauksessa luki että ei alle 18-vuotiaille, niin en alkanut sitten kokeilemaan kysyykö ne kassalla henkkareita.
taivaskäsi
VIP
- Liittynyt
- 13.12.2004
- Viestejä
- 6 698
itekki ajattelin kokeilla tuota. Voisi tota kait kokeilla 12,9e maksaapi, ei nyt hirveästi ole.
- Liittynyt
- 10.2.2008
- Viestejä
- 27
olen 16v 110 kg 186cm pojankloppi joka käy salilla 4-5krt viikossa 3 jakosella perusraskaalla massaohjelmalla. lihasmassaa on jo tullut saatua ja kohta aletaan vedellä miinuskaloreilla ettei mene järjettömyyksiin tuo paino.. tämän hetkisestä palautusjuomasta arveluttaa vain se että riittääkö 30g jauhetta joka sis. 100g:ssa 60hh ja 30 prot. mukana on myös 5g kreaa ja 10g lisättyä hydrolysoitua heraa. eli palautusjuomassa on n. 20 g proteiinia ja 20g hh... ja kun katsoo muiden palkkariannoksia niin ne pyörii jossain 50g-100g... ja otan tuota ohjeen mukaan mutta viime aikoina oon alkanu epäilee ja olokaan ei ole ollut tällä palkkarilla treenin jälkeen niin ihmeellinen.. eli lisäänkö annokseen vähän grammoja lisää?
- Liittynyt
- 27.6.2006
- Viestejä
- 618
mavalho, kysyit minuutin erolla tuota kahdessa eri paikassa? Lisää vain annosta.
- Liittynyt
- 18.1.2008
- Viestejä
- 39
Heips,
Moni täällä muistuttaa ravintovinkkejä antaessaan rasvojen, ja etenkin hyvin, tärkeydestä.
Toki tiedän että niin tarvitaan muiden mukana, mutta mitä tapahtuu jos ne vahingossa jäävät liian vähälle?
esim jos tarkoituksena on polttaa rasvaa, niin ainakin ennen vanhaa neuvottiin rasvojen vähentämistä. Oliko tarkoituksena vain kaloreiden vähentäminen?
Moni täällä muistuttaa ravintovinkkejä antaessaan rasvojen, ja etenkin hyvin, tärkeydestä.
Toki tiedän että niin tarvitaan muiden mukana, mutta mitä tapahtuu jos ne vahingossa jäävät liian vähälle?
esim jos tarkoituksena on polttaa rasvaa, niin ainakin ennen vanhaa neuvottiin rasvojen vähentämistä. Oliko tarkoituksena vain kaloreiden vähentäminen?
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 965
http://www.curling.fi/fi/harrastajille/lehti/tieto-taito/2220 Siinä on ihan hyvää juttua rasvoista
- Liittynyt
- 7.4.2008
- Viestejä
- 39
millassia kokemuksia on tost evolution crpeestä? ja voisko tota yhdistää ton tonalinin kanssa, ku on tota rasvaa päässy kertyy ja ettua nyt ruvettais sitä tuhoomaan sit toden teolla:dance: