Kaikki maastavedosta
- Keskustelun aloittaja Tonza
- Aloitettu
- Liittynyt
- 21.1.2006
- Viestejä
- 1 029
140/57=245%
- Liittynyt
- 21.4.2005
- Viestejä
- 752
230/noin -91 = n.252 %
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
170/77 = 221% viimeksi
Missä vika, koklasin taas muutaman kuukauden jälkeen mavemaksimia
verkat: 10x60kg (ei vyötä),6x100kg(ei vyötä), 4x130kg (vyö seuraavissa), 2x150kg ja yritys 1x180kg joka paino kun synti, jäi siis nilkkoihin, potku loppu selästä vai jaloista tossa tapauksessa?
Missä vika, koklasin taas muutaman kuukauden jälkeen mavemaksimia
verkat: 10x60kg (ei vyötä),6x100kg(ei vyötä), 4x130kg (vyö seuraavissa), 2x150kg ja yritys 1x180kg joka paino kun synti, jäi siis nilkkoihin, potku loppu selästä vai jaloista tossa tapauksessa?
- Liittynyt
- 13.5.2005
- Viestejä
- 2 548
Mutulla sanoisin, että jos perse lähti nousemaan, mutta painot ei, niin selästä. Jos taas et kovasta pyristelystä huolimatta hievahtanutkaan, niin voima loppui jaloista.
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
Saken sivuilla näemmä vastaote heikoimmalle kädelle on parempi, mulla on kyllä ihan toisinpäin. Oon vasuri ja vastaote on sillä, vaikka voimaa on kuitenkin parin toiston verran enemmän käyttökädessä.
- Liittynyt
- 13.5.2005
- Viestejä
- 2 548
Maximit revitään paremmalla otteella, mutta treeneissä tietenki vaihdellaan.
taivaskäsi
VIP
- Liittynyt
- 13.12.2004
- Viestejä
- 6 698
vasta pari kertaa mavee tehnyt... noin 120% mutta lähtee kyllä tosta nousuun :D
- Liittynyt
- 24.2.2004
- Viestejä
- 3 932
No ymmärräthän sä sen itsekin, ei se maastairrotus ainakaan paranemaan pääse jos pomputat.
Jos oikein reilun pompun ottaa niin se voi mielestäni olla jo pahasta selälle koska siinä se tangon aiheuttama veto ensin kevenee ja sen jälkeen äkisti rytkäisee kun pomppu loppuu ja paino on taas kokonaan käsillä.
- Liittynyt
- 13.10.2006
- Viestejä
- 23
Eli se pitää vaan hitaasti laskee alas ja siitä heti uudestaan?
Kuselen näitä siks ku olen salilla seurannut tuota maastavetoa ni siellä näkee sen kymmenen eri tyyliä tehdä se...
- Liittynyt
- 24.2.2004
- Viestejä
- 3 932
Niin näkee tosiaan.. Itse en tarkoituksella laskua hidastele, mutta pidän kuitenkin kontrollin painoihin ettei se ole mikään vapaapudotus. Luulen että mulla nosto- ja laskuvaihe kestävät yhtä pitkään.
- Liittynyt
- 31.5.2006
- Viestejä
- 59
Tästä olisi kyllä joku perusteellinen ohje paikallaan. Itsellä pysyy kyllä selkä suorana, mutta silti alaselkä on välillä kipeä :(
Toinen alaselälle ikävä liike on kyykky. Tekniikat kyllä on omasta mielestä kunnossa, silti tulee kipua. Enkä oikein tiedä mistä johtuu. Kyykyssä voisi olla että tulee liikaa etunojaa -> pitää kiinnittää siihen enemmän huomiota, mutta maven kanssa menee ihan sanattomaksi. Peileistäkin näkee että selkä on mavessa suora.. Kai se on sitten menttaalipuolella
Toinen alaselälle ikävä liike on kyykky. Tekniikat kyllä on omasta mielestä kunnossa, silti tulee kipua. Enkä oikein tiedä mistä johtuu. Kyykyssä voisi olla että tulee liikaa etunojaa -> pitää kiinnittää siihen enemmän huomiota, mutta maven kanssa menee ihan sanattomaksi. Peileistäkin näkee että selkä on mavessa suora.. Kai se on sitten menttaalipuolella