- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 2 538
Olen aina nostanut penkiltä seuraavasti:
Etusormi tangon viivalle. Jalkojen ja takapuolen jännitys, selkä hivenen notkolle ja hartiat penkkiin.
En ole kuitenkaan pystynyt jännittämään hartioita vaan vain jalat ja kankku ovat jännityksessä. Eli kankku on penkissä ja hartiat, selkä on hivenen notkolla.
Lasken tangon noin nännien korkeudelle tai jopa hivenen lähemmäksi kaulaa ja sitten työntö ja kauhea huuto.
Nyt olen ihan vaihtelun vuoksi koittanut seuraavaa:
Laitan kädet viivan sisään, eli otteeni on lähes kaksi kämmenen leveyttä kapeampi.
Nyt pystyn jännittämään koko kehoni jaloista hartioihin saakka eli olen ,kuten kaverini ilmaisi, kuin jousipyssy.
Sitten lasken tangon siihen kohtaan missä rintalihas loppuu ja vatsa alkaa ja sitten työntä ja kauhea pieraisu.
Olen huomannut, että nyt pystyn hallitsemaan tangon huomattavasti paremmin ja uskoisin nostavani 10% enemmän kuin vanhalla asennollani.
Ongelma on se, että vanhalla tavalla kunnon penkkitreeni poltti rintaa mutta tällä uudella ainoastaan käsien taipeet tulevat kipeäksi.
Oli onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia ja, jos on niin mitä niistä on opittu.
Hmm, eli tekstissäni etusormi on peukalon ja fuckin välissä, en ole kyllä varma sen oikeasta nimestä... :D
Etusormi tangon viivalle. Jalkojen ja takapuolen jännitys, selkä hivenen notkolle ja hartiat penkkiin.
En ole kuitenkaan pystynyt jännittämään hartioita vaan vain jalat ja kankku ovat jännityksessä. Eli kankku on penkissä ja hartiat, selkä on hivenen notkolla.
Lasken tangon noin nännien korkeudelle tai jopa hivenen lähemmäksi kaulaa ja sitten työntö ja kauhea huuto.
Nyt olen ihan vaihtelun vuoksi koittanut seuraavaa:
Laitan kädet viivan sisään, eli otteeni on lähes kaksi kämmenen leveyttä kapeampi.
Nyt pystyn jännittämään koko kehoni jaloista hartioihin saakka eli olen ,kuten kaverini ilmaisi, kuin jousipyssy.
Sitten lasken tangon siihen kohtaan missä rintalihas loppuu ja vatsa alkaa ja sitten työntä ja kauhea pieraisu.
Olen huomannut, että nyt pystyn hallitsemaan tangon huomattavasti paremmin ja uskoisin nostavani 10% enemmän kuin vanhalla asennollani.
Ongelma on se, että vanhalla tavalla kunnon penkkitreeni poltti rintaa mutta tällä uudella ainoastaan käsien taipeet tulevat kipeäksi.
Oli onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia ja, jos on niin mitä niistä on opittu.
Hmm, eli tekstissäni etusormi on peukalon ja fuckin välissä, en ole kyllä varma sen oikeasta nimestä... :D
