Ylikierroksilla?

[fore]

Nyt kun oon alottanut kreatiinin ja tauriinin ottamisen mulla on erittäin paljon vaikeuksia saada unta.Tauriinia otan vain ennen treeniä ja kreatiinia päivittäin. Oon nyt viikon vetänyt noita ja univaikeuksia on ollut vähän vajaa viikkoa.

Onko toi normaalia ja meneekö kuinka nopesti ohi? On vaan ärsyttävää kun kello 2.00 on aivan homon pirteä.

 

[Bloo]

Tauriinista voisi tulla, en usko kreatiinin vaikuttavan yleiseen pirteystasoon. Millasella annostuksella otat tauriinia ja treenaatko illalla?

 

[fore]

Treenaan 15-18 välillä. Tauriinia otan 2-3 grammaa juuri ennen treeniä. Onko sillä tauriinilla noin pitkä vaikutus että kestää tonne yöhön saakka?

 

[Bloo]

Sillä on kyl pitempi vaikutusaika mut ei sen tuon mittanen pitäs olla :o
Nukuttaako normaalisti ei treenipäivinä?

 

[fore]

Sillä on kyl pitempi vaikutusaika mut ei sen tuon mittanen pitäs olla :o
Nukuttaako normaalisti ei treenipäivinä?

No oikeestaan off päivilläkään ei tuu uni oikeen. Vaikka sitten nukunkin vähän, niin aamulla kello 8.00 oon todella paljon pirteempi kuin ikänä aikasemmin.
Ennen olin myös aivan poikki koulun jälkeen nyt oon suht pirtee koko päivän.

 

[Bloo]

No en usko että tauriinia voi sit siitä syyttää jos muutenkin pirteä olet :O. Krea ei ainakaan minua piristä yleisesti, treeneissä on vaan enemmä tehoja. Dunnos, cant help ya :/