Yleisä lisäravinteista

[juikkipuikki]

Tossa maanantaina firman salilla ollessa yks mun pomoista väitti mulle kivenkovaa, että ei tällä reenimäärällä ja painoilla tarvitse lisäravinteita, eikä ole mitään hyötyä niistä.
Itsellä on 100kg penkistä ollut tässä tavoitteena alkuvuodesta, jolloin 80kg oli ykkönen, nyt 95kg. Ja olen aika jämptillä ruokavaliolla elänyt muutamisen kuukauden ajan sekä
skiping whey+top fuel palautusjuomana. Itse en pomon juttuihin jaksa uskoa, miksi sitten myydään ja puhutaan lisäravinteista jos niistä ei ole mitään hyötyä tukemaan hyvää ruokavaliota.

Eli sekavan höpinän päätteeksi varsinainen kysymys:

Onko meikäläisen tasolla mitään hyötyä lisäravinteista?

- juikkipuikki

 

[Masteri.]

Ensinnäkin penkkitulos ei korreloi millään tavalla lisäravinteiden hyötyyn verrattuna.. Kyllä jokaiselle puntinveivaajalle ja urheilijalle suosittelisin palautusjuomaa, vitamiinilisää ja omega-3 rasvahappo valmistetta. Palautusjuoman käyttö on aivan perusteltua sen kiistattomien hyötyjen vuoksi ja kovaa treenaavat kuluttavat myös vitamiineja enemmän. Tähän lisäksi mahd. kreatiini, tämänkin teho on tieteellisesti todistettu. Noita suosittelisin about kaikille, koska ne ovat toimineet minullakin.

 

[juikkipuikki]

Selväpyy!

Kiitokset nopeasta vastauksestasi