YLE1 19:00 Prisma: Totuus vitamiineista

[Tupla-J]

Juupajuu, eipä suuremmin hetkauta, pari multivitaa taitaa päivässä mennä tän dokkarin katottuanikin. Joskus jotain muutakin.

Toi kyllä olikin suunnattu Tavis McRimppakintulle, ei Pakkiksen Raaka-Arskoille, joilla taas voi olla muukin kuin makroravinteiden tarve melko tavalla suurempi kuin ensin mainituilla. Täten voin hyvin omintunnoin kertoa kaikille, joilta tämä ohjelma jäi näkemättä: pärjäätte ilmankin.

 

[lej]

Paska ohjelma. Sitä paitsi useimmat vitamiinit mitä ihmiset ainakin sivistysmaissa ottaa, ovat yhdistelmätabuja, joissa ohjeita noudattamalla ei suurta riskiä pitäisi ymmärtääkseni liikasaannista olla. Ohjelmassa se akkakin veti tosiaan vuoden jotain A-vitamiinia ylisuurta annosta sen vuoden.

Ja D-vitamiinillahan on suuri merkitys ymmärtääkseni kalsiumin imeytymisessä, kun joku sitä kyseli. Eli se taas vaikuttaa osteoporoosin ehkäisyyn.

 

[Brynjard]

Vitamiinien hyödyistä kuitenkin on olemassa ties kuinka paljon eri tutkimuksia, mutta sitten nostetaan tapetille ne pari tutkimusta jotka väittävät päinvastaista. Ja sen jälkeen roskaruualla elävät ihmiset ovat sitä mieltä ettei vitamiineilla mitään tee "kun kerran telkussa niin sanottiin.."

Minusta ohjelmassa kyllä aika hyvin korostettiin sitä että vitamiineja ei välttämättä tarvitse syödä pillereinä jos ruokavalio on riittävän monipuolinen ja terveellinen.

No joo, dokkarin suomenkielinen nimi oli kyllä vähän turhan mahtipontinen, mutta ohjelma itsessään oli ihan asiallinen, vaikkakin vähän suppea.

 

[sakuraba]

D-vitamiinista ei puhuttu mitään! A-vitamiinin liika käyttö lisää osteoporoosin riskiä mutta eikö ole tutkittu että D-vitamiini ehkäisisi sitä? Korjatkaa joku jos olen väärässä.

D-vitamiini on tosiaan osteoporoosin ehkäisyssä "kaikki kaikessa". D-vitamiini on niitä harvoja vitamiineja, joiden ottaminen lisäravinteena saattaa olla tarpeellista.

 

[AM]

Porukathan tosta innostu. Karmiat paasaukset. :wall:

 

[Kostaja]

Onhan se ihan hyvä, että tuutista tulee tällästäkin. Ainaiseen vitamiinien hehkutukseen vähän ajattelun aihetta.
Piti muuten käydä kurkkaamassa vitsku purkin kyljestä onko siinä A-vitamiinia :D ... ei ollu nyt voi hyvillä mielin jatkaa popsimista.

 

[jarhu]

Olipa kiva taasen. Tuulipukukansa tästä lähtien taasen muistaa pari viikkoa paasata kuinka on vaarallista syödä vitamiineja.

 

[D.Yates]

Ihan asialliselta vaikutti sen verta mitä katoin. Tosin olen tainnut ennenkin elämöidä täällä muodissa olevaa älytöntä vitamiinien rouhintaa kritisoiden.

No nyt voi ainakin hyvällä omallatunnolla heittää kun äite seuraavan kerran tyrkyttää c-vitamiinia "ettei tule flunssa".

 

[protsku]

Eiköhän nuo vitamiinitutkimukset oo aina jonkun puolueellisen tahon rahoittamia. Multitabs päivässä pitää lääkärin loitolla.

 

[Sininenporkkana]

unohdin katsoa ohjelman, mutta sen verran voin sanoa, että tässähän on ihan sama juttu kuin kaikessa muussakin, eli kohtuudella kun syö, niin siitä on hyötyä ja jos vetää purin päivässä niin voipi olla että silloin tapahtuu jotain kauheaa....

 

[Galileo]

Aika pienellä pelottelulla mentiin, jos vaikka vertaa että ko. aihetta olisi käsitelty jossain 4D-dokumentissa. ;)

Vaan mua kyllä tuo a-vitamiini jäi mietityttämään, kun sitä tulee kumminkin persusvitamiininapissa otettua ja sitten otan vielä kalaöljykapselit, eikä Triomegan kyljessä kerrota vitamiinimääriä. Onk tiatoo? Terv. Jännäkakka puntissa

 

[Doggoned]

Aika pienellä pelottelulla mentiin, jos vaikka vertaa että ko. aihetta olisi käsitelty jossain 4D-dokumentissa. ;)

Vaan mua kyllä tuo a-vitamiini jäi mietityttämään, kun sitä tulee kumminkin persusvitamiininapissa otettua ja sitten otan vielä kalaöljykapselit, eikä Triomegan kyljessä kerrota vitamiinimääriä. Onk tiatoo? Terv. Jännäkakka puntissa

Kalassa on kyllä keskimäärin aika reilusti A-vitamiinia, mutta sen hypervitaminoosiin (=yliannostus) tarvitaan jo huomattavia määriä. Hypervitaminoosin oireita ovat päänsäryt, lihasheikkoudet ja iho-oireet ja lisäksi hyperkalsemia ja maksan toimintahäiriöt. Näihin vaaditaan kuitenkin vuosien yliannostusten ottaminen. Triomegassa ei tosiaan lukenut niitä määriä, piti käydä itsekin tarkistamassa :D . Kannattaa kuitenkin katsoa vähän, että paljonko sitä A-vitamiinia ottaa, sillä se on muistaakseni maailman vaarallisin vitamiini otettaessa yliannostuksena (enhän vain muista väärin?). Kannattaa laskeskella vähän niitä eri vitamiinimuotojen määrää ruoka-aineissa. Yksi mikrogramma retinolia vastaa kuutta mikrogrammaa betakaroteenia (keskimäärin). Tämä siksi, että imeytyminen on erilaista kyseisillä muodoilla. Itse otan vain triomegaa enkä muuta A-vitamiinilisää.

 

[Galileo]

...Hypervitaminoosin oireita ovat päänsäryt, lihasheikkoudet ja iho-oireet ja lisäksi hyperkalsemia ja maksan toimintahäiriöt...

Osa tunnusmerkistöstä sopii.



Täytyypi tarkkailla muiden lähteiden määriä.

 

[Belmondo]

Kalassa on kyllä keskimäärin aika reilusti A-vitamiinia, mutta sen hypervitaminoosiin (=yliannostus) tarvitaan jo huomattavia määriä. Hypervitaminoosin oireita ovat päänsäryt, lihasheikkoudet ja iho-oireet ja lisäksi hyperkalsemia ja maksan toimintahäiriöt. Näihin vaaditaan kuitenkin vuosien yliannostusten ottaminen. Triomegassa ei tosiaan lukenut niitä määriä, piti käydä itsekin tarkistamassa :D . Kannattaa kuitenkin katsoa vähän, että paljonko sitä A-vitamiinia ottaa, sillä se on muistaakseni maailman vaarallisin vitamiini otettaessa yliannostuksena (enhän vain muista väärin?). Kannattaa laskeskella vähän niitä eri vitamiinimuotojen määrää ruoka-aineissa. Yksi mikrogramma retinolia vastaa kuutta mikrogrammaa betakaroteenia (keskimäärin). Tämä siksi, että imeytyminen on erilaista kyseisillä muodoilla. Itse otan vain triomegaa enkä muuta A-vitamiinilisää.

Onko Triomegassa sitten A:ta? E-vitamiinia on lisätty, kerrotaan, mutta ei ilmeisesti muita.

 

[mira82]

Ihan paska dokkari, ei käsitelty yhtään CLAta, HMB:tä tai eri protskujen eroja.

 

[Brad]

Ihan paska dokkari, ei käsitelty yhtään CLAta, HMB:tä tai eri protskujen eroja.

Ööö... Ehkä koska kyseessä oli vitamiineista kertova ohjelma.

 

[Doggoned]

Onko Triomegassa sitten A:ta? E-vitamiinia on lisätty, kerrotaan, mutta ei ilmeisesti muita.

Lukiko tuo siinä kyljessä? Pitäisi vissiin opetella lukemaan. Siitähän on säädetty laki, että kyljessä pitää lukea tarkasti mitä kaikkea kyseinen purkki sisältää, joten tästähän voitaisiin päätellä, että Triomegassa ei todellakaan ole A-vitamiinia. Triomega Womanissa on E-vitamiinia ja D-vitamiinia, mutta enhän minä sellaisia käyttele . Tämähän nostaa Triomegan arvoa sitten entisestään, koska A-vitamiini ei todellakaan ole mikään maailman turvallisin vitamiini

 

[Belmondo]

Purkin kyljessä lukee vain "kalaöljy, hapettumisenestoaineet (tokoferoliseos)", ainoastaan jenkkiversiossa paljastetaan että tokoferoli = E: "Ingredients: Gelatin, USP Water, Glycerin, Natural Vitamin E (as mixed tocopherols)"

 

[Doggoned]

Purkin kyljessä lukee vain "kalaöljy, hapettumisenestoaineet (tokoferoliseos)", ainoastaan jenkkiversiossa paljastetaan että tokoferoli = E: "Ingredients: Gelatin, USP Water, Glycerin, Natural Vitamin E (as mixed tocopherols)"

Taas löin päätäni seinään, kun muistini ei oikeen ole taaskaan toiminut :wall: joten kaivoin lähdekirjan esiin ja tässä tulee:
E-vitamiinivaikutus on neljällä tokoferolilla ja neljällä tokotrienolilla. E-vitamiinimuodot suojelevat muita aineita itse hapettuessaan. Atkiivisin näistä on alfatokoferoli, mutta triomegassa ei taaskaan lue onko se tokoferoli mitä niistä, mutta seoshan siinä lukee, joten on kait siinä alfaakin, koska se todellakin on aktiivisin ja näin ollen "päällimmäisin". Tästä taas voitaisiin päätellä, että se E-vitamiinimäärä saattaa olla aika pieni, joten sitä ei tarvitse laskea mukaan. Se on vain lisätty siihen hapettumisen eston takia.

 

[Belmondo]

Tästä taas voitaisiin päätellä, että se E-vitamiinimäärä saattaa olla aika pieni, joten sitä ei tarvitse laskea mukaan. Se on vain lisätty siihen hapettumisen eston takia.

Näinhän se taitaa olla. Triomega rocks.