Yksityistä treenausta Bootcamp tyyliin

[sedasarkis]

Tietääkö kukaan mistä olisi mahdollista löytää yksityistä bootcamp retuuttajaa? Treenaajaa, jolla olisi tietotaitoa ja säälimättömyyttä treenata 26 vuotiasta peruskuntoista naista.
Taustaa löytyy taistelulajeista, eikä kuntosalikaan ole tuntematon paikka. En halua kuitenkaan istua kuntopyörän selässä ja lukea naistenlehtiä.
Tarkoitan juoksua, punnerruksia, köysillä kiipeilyä, oksennusta, hikeä.
Ruokavalio on kunnossa, en polta enkä juo alkoholia, joten työn alla ei olisi työntuloksia sabotoiva yksilö.
En missään tapauksessa kuitenkaan halua suuria lihaksia. Olen pienikokoinen ja hoikka, sellaisena tahdon myös pysyä.

 

[Deleted member 104448]

Älä palkkaa ketään rahastamaan. Tiedät jo itse mitä haluat ja mitä et halua tehdä siellä salilla. Nyt vain menet ja teet. Voin taata, että et saa suuria lihaksia ja pysyt pienenä ja hoikkana. Ei kestä kiittää.

 

[brn2]

Voin äänittää sinulle ääniklippejä joita voit jättää huutamaan viereesi vaikkapa iphone telakasta. Tämä kustantaa vain 100€

 

[Invisus]

Älä palkkaa ketään rahastamaan. Tiedät jo itse mitä haluat ja mitä et halua tehdä siellä salilla. Nyt vain menet ja teet. Voin taata, että et saa suuria lihaksia ja pysyt pienenä ja hoikkana. Ei kestä kiittää.

Minusta tuossa vähän lukee rivien välistä että ei tiedä mitä haluaa. Ruokavalio on jo kunnossa, ei polta eikä juo, on hoikka ja pienikokoinen jollaisena haluaa pysyä. Silti haluaa treenata sekä lihaskuntoa että myös selkeästi kestävyysurheilua. Mutta tulokset ei saa näkyä missään muussa kuin... missä?

Haluatko sä olla teräskuntoinen? Entä kova juoksemaan? Iron Man Thriatlonia (tai vastaavaa)? Haluatko kisata jossain, vai ihan huviksesi haluat treenata helvetin lujaa kaikkea mahdollista? Ilmeisesti ulkonäkötavoitteita sulla ei ole.

Kaikessa yksinkertaisuudessaan, sä tuut paremmaksi juoksemaan, punnertamaan ja kiipeen köysiä vaan tekemällä just sitä.

 

[teeshot]

Helpottaisi varmaan "maasterin" löytämistä jos kertoisit miss päin olet?

 

[Crafin]

Ei ne lihakset sieltä kasva yhdessä yössä suuriksi, samoja reenejä voit vetää mitä miehetkin eikä ne sieltä tosiaan ala kasvamaan mitään päivätahtia. Monet salit tarjoaa PT palveluja jossa sitten teetetään asiakkaalle näitä pahempiakin reenejä mutta kuulostaa siltä että toi crossfitness sali ois sulle se paras vaihtoehto, siellä ne huutelee ja kiipeilee sekä nostelee painoja semmosee tahtii ettei ehi tiedostaa mitä tuli tehtyä, sitten reenin lopuks facebookkiin voi päivitellä kuinka kivaa oli.

 

[sedasarkis]

Ihan oikeesti.. :D

 

[sedasarkis]

En halua jakaa treenaajani aikaa muiden kanssa. Ulkonäkötavoitteita ei ole, näytän hyvältä enkä usko, että sillä saralla tapahtuu mitään yllättävää ellei sitten jää rekan alle. Jenkeistä muutin takaisin rakkaaseen koti Suomeen vuosi sitten, siellä on jos kaikenmoista yksityisopettajaa. Miksi täällä Suomessa ei muka sellaisia palveluita tarjottaisi? Tarjotaanko? Missä? Ja en tarkoita mitään Elixian jumppa poikaa, joka opettaa käyttämään jalkaprässiä (ei siinä mitään pahaa, mutta se ei ole mitä etsin). En myöskään ole kiinnostunut kuntosalijumppailusta hienoissa uusissa laitteissa (joskaan nekin on oikein mukavia). Ulkomailla esim entiset armeija taustaiset henkilöt tarjoaa yksityis treenausta tavallisille kavereille.

Ei ne lihakset sieltä kasva yhdessä yössä suuriksi, samoja reenejä voit vetää mitä miehetkin eikä ne sieltä tosiaan ala kasvamaan mitään päivätahtia. Monet salit tarjoaa PT palveluja jossa sitten teetetään asiakkaalle näitä pahempiakin reenejä mutta kuulostaa siltä että toi crossfitness sali ois sulle se paras vaihtoehto, siellä ne huutelee ja kiipeilee sekä nostelee painoja semmosee tahtii ettei ehi tiedostaa mitä tuli tehtyä, sitten reenin lopuks facebookkiin voi päivitellä kuinka kivaa oli.

- - - Updated - - -

Vantaalla pidän majaa, mutta kun autolla pääseen niin Helsinki-Vantaa-Espoo-Sipoo akseli toimii..

Helpottaisi varmaan "maasterin" löytämistä jos kertoisit miss päin olet?

 

[teeshot]

En halua jakaa treenaajani aikaa muiden kanssa. Ulkonäkötavoitteita ei ole, näytän hyvältä enkä usko, että sillä saralla tapahtuu mitään yllättävää ellei sitten jää rekan alle. Jenkeistä muutin takaisin rakkaaseen koti Suomeen vuosi sitten, siellä on jos kaikenmoista yksityisopettajaa. Miksi täällä Suomessa ei muka sellaisia palveluita tarjottaisi? Tarjotaanko? Missä? Ja en tarkoita mitään Elixian jumppa poikaa, joka opettaa käyttämään jalkaprässiä (ei siinä mitään pahaa, mutta se ei ole mitä etsin). En myöskään ole kiinnostunut kuntosalijumppailusta hienoissa uusissa laitteissa (joskaan nekin on oikein mukavia). Ulkomailla esim entiset armeija taustaiset henkilöt tarjoaa yksityis treenausta tavallisille kavereille.

- - - Updated - - -

Vantaalla pidän majaa, mutta kun autolla pääseen niin Helsinki-Vantaa-Espoo-Sipoo akseli toimii..

Ok, auttaa en voi, mutta kyllä sieltä etelänkin crossfit-saleilta pitäis löytyä treenaajia ihan privaattikäyttöönkin - saleilta siksi, että siellä on puitteet kunnossa, eikä siellä tosiaan tarvi porukassa treenata - katsoo vaan sellaisen ajan ettei ole yhteistreenejä - varsinkin jos aamuisin / päivisin pääsee niin saa varmasti sitä yksityistä simputusta..

 

[Ringo Deathstarr]

Vallilasta löytyy viime keväänä avannut crosstrainingsali Compactfit. Viime keväänä kävin siellä kuukauden kurssin ja vetäjien asiantuntemus vakuutti kyllä vahvasti. En tiedä onko heillä yksityisohjausta, ainakin illalla ohjatut tunnit täyttää salin, mutta aina kannattaa kysyä. Hyvin mahdollisesti he osaavat neuvoa eteenpäin jos heiltä ei pt-palvelua löydy. Nettisivuilta löytyy päävalmentajan Jukka Rajalan yhteystiedot.

edit.
Tuli mieleen toinenkin firma, mutta ainakaan heidän nettisivut ei näytä olevan enää toiminnassa. Elitra oli firman nimi ja heillä oli nimenomaan pt-palveluja crosstraining-tyyppisellä osaamisella, Jukka Rajala taisi olla aiemmin osakas ko. firmassa.

 

[Eskobastion]

Mihin ihmeeseen tarvitset jotain maksullista treenaajaa? Jos nyt haluat esimerkiksi tehdä tuollaista armeijatyyppistä treeniä, niin siihen on mahdollisuus ilman, että tarvitsee käyttää rahaa johonkin maksulliseen pt:iin..

Tässä pari esimerkkiä:

1. Esterataharjoittelu
Espoossa on tuollainen armeihahenkinen esterata: Toimittaja testasi Kivikon armeijaradan ? katso kuvat | Helsingin Uutiset.
Siis armeijahenkinen, tuo ei ole ns. oikea sotilasesterata, mutta riittänee varmasti aluksi..

2. Kuntosali
Jokaisessa suomalaisessa varuskunnassa ja jokaisessa ulkomaisessa sotilastukikohdassa (ainakin niissä, joissa olen vieraillut tai palvellut) on kuntosali ja ne ovat ahkerassa käytössä. Ja jokaiselta kunnon kuntosalilta löytyy vapaita painoja, ettei tarvitse tehdä treeniä niissä mukavissa laitteissa..

3. Juoksu/hölkkä lisäpainoilla
Erittäin suosittu aerobinen kuntoilumuoto ulkomailla palvelevien sotilaiden keskuudessa on liikkuminen lisäpainot mukana. Sotilaat käyttävät yleensä heille jaettua raskasta suojaliiviä, mutta saman efektin saa aikaan hankkimalla lisäpainoliivin, johon saa painoa 10-20kg. Ja ei muuta kuin metsään/lenkkipolulle liikkumaan.

4. Kahvakuulailu
Kahvakuulaharjoittelu on erityisesti Venäjän armeijassa (ja muissa entisissä neuvostomaissa) paljon käytetty liikuntamuoto. Tehokasta koko kropan treeniä.


Kun noita edellä mainittuja kuntoilumuotoja harrastaa pari kertaa viikossa kutakin (täysillä), niin eiköhän siinä rupea kropasta irtoamaan oksennusta ja hikeä tarpeeksi yhden naisen tarpeisiin..

 

[teeshot]

Hitto HEI - mimmi hakee maasteria, retuuttajaa ja kaikki vaan neuvoo DIY - eihän se oo sama asia, vähän kuin neuvos seksiseuraa hakevaa vetämään käteen - aika erikoista jos ei sieltä etelästä löydy traineria.. olisko markkinarako jollekin.

 

[elixandra]

Minäkin ymmärsin niin, että tässä haetaan "omaa" henkilökohtaista reenaututtajaa eikä tapoja miten voisi tehdä samat harjoitukset itse. Haetaan tyyppiä joka etsii ko. henkilön limitit ja ylityttää ne ilman mitään turhia mussutuksia yms.

Tyylinä varmaankin jotain tämän suuntaista, mutta yksityisohjauksessa?

 

[Eskobastion]

vähän kuin neuvos seksiseuraa hakevaa vetämään käteen

Osuvampi vertaus olisi ollut, että neuvoo vetämään käteen henkilöä, joka haluaisi jonkun huutamaan viereen kun vetää käteen. Ymmärsin kylllä sedasarkiksen pointin, mutta saa kai sitä nyt yrittää vaikuttaa henkilön mielipiteeseen, varsinkin kun tuollainen naurettava jenkkityylinen bootcamp-meininki ei ole ainakaan vielä oikein rantautunut Suomeen..

 

[teeshot]

Osuvampi vertaus olisi ollut, että neuvoo vetämään käteen henkilöä, joka haluaisi jonkun huutamaan viereen kun vetää käteen. Ymmärsin kylllä sedasarkiksen pointin, mutta saa kai sitä nyt yrittää vaikuttaa henkilön mielipiteeseen, varsinkin kun tuollainen naurettava jenkkityylinen bootcamp-meininki ei ole ainakaan vielä oikein rantautunut Suomeen..

No luulisin, että on siinäkin aika iso ero, että vetääkö käteen itsekseen vai onko siinä joku huutamassa/katselemassa - itse olen hoitanut homman ihan privaatisti ja näillä näkymin jatkan samalla linjalla.... mutta jos joku muu haluaa toisin, niin se hälle suotakoon.