"Yksi paastopäivä kuukaudessa suojaa sydäntä"

[Benny]

"Tutkimuksessa oli mukana 230 koehenkilöä, jotka paastosivat 24 tuntia. Tutkijat ottivat heiltä verinäytteitä ja katsoivat niistä sydäntautien riskitekijöitä. Tulokset osoittivat, että paaston aikana vapaaehtoisten triglyseridiarvot ja verensokeri laskivat merkittävästi ja kasvuhormoni, joka stimuloi rasvojen pilkkoutumista, lisääntyi. Lisäksi lisääntyivät myös hyvä ja paha kolesteroli."

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli...äivä+kuukaudessa+suojaa+sydäntä/1135265363243

:wtf:

 

[toistaja]

Mihin kohtaa treenisykliä paastopäivä kannattaisi laittaa? Keskelle kevyttä viikkoa?

 

[Crrc]

Voin luvata että 29 päivää paskoja ruokatapoja ei korjaannu jos syö terveellisesti/paastoo yhden päivän. Ja jos syö ympäri vuoden terveellisesti niin yksi paastopäivä kuukaudessa tuskin tuo mitään merkittävää etua.