Yöproteiinista
- Keskustelun aloittaja Treenari
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Joka päivä sitä on otettava myös yöprotu. Lihas kasvaa just niinä lepopäivinä ja se protu on silloin vähintään yhtä tärkeässä asemassa. Ja joku 40-50 g on hyvä annos kerralla, vähän tietty riippuu omasta painostakin. 100 kg mies tarttee enemmän mitä 60 kg mies. ;)
- Liittynyt
- 8.7.2005
- Viestejä
- 242
kosworth sanoi:
Hyvin kelpaa tuo kombo. Ite ainakin käytän just samaa.
Vähä kuulostaa oudolta tuo rasvojen hidastaminen. Hyviä rasvoja on hyvä saada ennen nukkumaan menoa, mutta ei kai rasvat hidasta protskun imeytymistä? Siis näin ollen vaikuta imeytymis nopeuteen? Ei minusta ainakaan, mutta todellakaan varmaa tietoa ei ole....
Viisaampien vastauksia odotellessa....
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
- Ikä
- 37
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459879
Hyvää tietoa yöproteiineista.
Tuo hiilarin ottohan on ihan hyödyksi, jos treeni painottuu iltaan, jos täydennetään niitä lihasten hiilarivarastoja, mutta jos aamulla treenaa niin ei se kovinkaan tarpeelliselta tunnu.
Hyvää tietoa yöproteiineista.
Tuo hiilarin ottohan on ihan hyödyksi, jos treeni painottuu iltaan, jos täydennetään niitä lihasten hiilarivarastoja, mutta jos aamulla treenaa niin ei se kovinkaan tarpeelliselta tunnu.
- Liittynyt
- 7.3.2005
- Viestejä
- 1 818
"The reason I'm telling you this is because I've recently discovered Batman's secret weapon for muscle growth. No, it isn't a result of some fancy new training gadget that only he could afford, or because he gets an extra T boost from making out with hot chicks like Catwoman. Hell, it's not even because he changes actors every damn movie he makes! The real secret behind Batman's muscular physique lies in his lack of fasting throughout the night. "Doggoned sanoi:
:lol2:
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 1 127
tossa Twinlabin mainoksessa oli, että proteiinia pitäis AINA vetää hiilareiden kanssa. ne parantavat toistensa tehoa. siis jos ottaa yhtäaikaa. joten siks vedän illalla pari leipää, jossa päällä sitten jotain, esim kananmunaa tai sitten rahkaa ja yhden leivän. mutta kumminkin, että sitä hiilaria tulis ainakin vähän, tosin jsokus vedin 4 leipää ja kaikkee, joten siitä olen vähentänyt :D
-kamaa- Liittynyt
- 10.7.2005
- Viestejä
- 1 121
juham85 sanoi:
Eiköhän se riitä, kuitenkin 30-40g merkistä riippuen proteiinia. Hyvä ajankohta on noin ½-1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Toisaalta jos päivän aikana on jääny muuten proteiinin saanti niukemmille ni iltapalana voi vetää reilumminkin proteiinia.
- Liittynyt
- 2.10.2005
- Viestejä
- 5 343
- Ikä
- 35
Siis tuommoinen sanonta on jos et sattunut tietämään, ainenkin Intian seudulla, kun siellä olen about 5 vuotta elämästäni ollut, ainut juttu mikä mun englannin kielen taidossa on mätää, on se kirjoittaminen. Kuulemma englannin maikan mielestä osaan lukea, ymmärtää puhutte ja ymmärtää lukemaani ja puhua ja kuulemma vielä hyvällä aksentilla tosin tämän jälkeen haukku pystyyn mun kirjoitus taidon.. :itku:anticube sanoi:
- Liittynyt
- 26.9.2002
- Viestejä
- 1 198
- Ikä
- 40
Belmondo sanoi:
Mulla on ollu joulun jälkeen mun "ohjelmassa" yödrinksu. Emmä tiedä vielä muuta ku että aamulla ei ole yhtä älytön nälkä kuin ilman drinksua. Mun täytyy vaan toimia sen verran hiljaa että tuhraantuu liikaa aikaa ton kanssa ja ehdin piristyä. Uskomatonta, tiedän. Koska en saa unta välittömästi yöseikkailujen jälkeen niin olen nyt kevyellä viikolla jättänyt pois ja dieetillä jätän myös väliin. Tiheään treenatessa (korkea MPS) suaattapi olla hyötyä. Ainakin joulun jälkeen tuli aika nopeesti massaa.
Suositut
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
