Yöproteiini?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jozki
  • Aloitettu Aloitettu

Jozki

Liittynyt
29.6.2007
Viestejä
6
Nyt kun tässä olen ostanut noin 2kk sitten yöproteiniia, merkiltään FINNMAX.

Ravintosisältö (per 100gr)

-Energia 1546kj/368kcal

-Proteini 83gr

- Hiilidydraatti 1,6gr

-rasvaa 2,5gr

Niin kysymys kuuluu, voinko nauttia säännölisesti 25gr annotuksen ennen nukkumaanmenoa, ilman reeniä?

-Jozki
 
Totta kai voit. Tosin käytännössä saman asian ajaa esimerkiksi vajaa purkillinen raejuustoa, jonka proteiini on pääasiassa hitaasti imeytyvää kaseiinia, niin kuin yöproteiinissa pitääkin. 25 grammaa on melkoisen pieni annos proteiinia yötä vasten, paitsi jos olet 45 kiloinen nainen.
 
Benchpress86 sanoi:
Totta kai voit. Tosin käytännössä saman asian ajaa esimerkiksi vajaa purkillinen raejuustoa, jonka proteiini on pääasiassa hitaasti imeytyvää kaseiinia, niin kuin yöproteiinissa pitääkin. 25 grammaa on melkoisen pieni annos proteiinia yötä vasten, paitsi jos olet 45 kiloinen nainen.
Click to expand...

Eikös maitorahkakin toimi tuossa kohtaa? Itsellä n. 250g rahkaa, hyvä loraus maitoa ja maun vuoksi hiukan o´lightia.
 
tjm sanoi:
Eikös maitorahkakin toimi tuossa kohtaa? Itsellä n. 250g rahkaa, hyvä loraus maitoa ja maun vuoksi hiukan o´lightia.
Click to expand...
Joo, ajaa sekin aivan saman asian, vaikka makroravinnejakauma hiukan eroaakin jauheesta/raejuustosta. Eli sisältää noin 10 grammaa hiilihydraattia, kun taas purkki raejuustoa sisältää noin 4 grammaa. Käytännön merkitystä tuolla ei ole, jos ei ketodieetillä satu olemaan. Tosin raejuustopurkki sisältää myös proteiinia hieman enemmän, kuin purkki rahkaa (n. 10 grammaa enemmän).
 
mitäs merkkiä ootte suosinut yötä vasten?

eikös Leaderilla oo ainakin joku Night Protein jauho?
Pitäs jotaki hommata ku alkaa raejuuston vetäminen illalla(kin) tökkimään.
 
IMO ne on aika kiskurihintasia noi valmisteet. Syön paljon mieluummin rasvasta lihaa ja kyytipojaks parsaa tai jotain. Sit jos on alipainonen teini ni kannattaa alkaa ostelee tommosia että saa painoa päälle vaan.
 
ei tässä olla kipeitä eikä köyhiä... :D

mut kun ei viittis niitä hiilareita yöksi vetää. siks tarvis jotai protsku-only jauhetta.
 
Verba sanoi:
mitäs merkkiä ootte suosinut yötä vasten?
Click to expand...
Merkeillä ei ole niin suurta merkitystä ei ainakaan mulle. Jos otan jotain teen jonkun hera-kaseiini-öljy-drinkin. Eli ihan perus kaseiinia vaan.

eikös Leaderilla oo ainakin joku Night Protein jauho?
Click to expand...
Tuo on ihan kätevä iltapalaksi ja sitä voi höystää öljyllä.
 
Verba sanoi:
mitäs merkkiä ootte suosinut yötä vasten?

eikös Leaderilla oo ainakin joku Night Protein jauho?
Pitäs jotaki hommata ku alkaa raejuuston vetäminen illalla(kin) tökkimään.
Click to expand...
Leaderin väki vetää herneet nenään tästä hyvästä, mutta älä ihmeessä osta niiden yöproteiinia, josset halua itkien ja oksennus kurkussa syödä paakkuuntuvaa paskaa.
 
elasto sanoi:
US Product Line Protein XL.
Click to expand...

melko kallista.
onko maitoproteiini ja hera hitaasti imeytyvää? :jahas:
olen :arvi:

Stander sanoi:
Leaderin väki vetää herneet nenään tästä hyvästä, mutta älä ihmeessä osta niiden yöproteiinia, josset halua itkien ja oksennus kurkussa syödä paakkuuntuvaa paskaa.
Click to expand...

Juu tuon tiedän kyllä Leaderin tuotteista.
 
Kananmunia ja pekonia ehtoolla, ruokajuomana kaseiinidrinkki. Kasvu on taattu ;)
 
Ostin itselleni
interactive Whey Pro XL 2270g
RAVINTOSISÄLTÖ - 100g- mittalusikka 35g
energia 377kcal / 132kcal
proteiini 68,6g/24g
hiilihydraatti 13,4g/4,7g
- josta sokeria 2g
rasva 5,4g / 1,9g
ja sitten on fastin maito90 niin mitenkäs noista saisi sopivan yöproden vai kannattaako heittää tuo whey pelkästään johonkin palkkarin sekaan vai voisiko noita sekoittelemalla mahdollisesti saada jonkinlaisen yöproteiinin väsättyä vai kannattaako laittaa pelkästään maito90 ja jos niin miten olette maustaneet tuota maito90 kun sen maku ei ole mielestäni se paras mahdollinen maidon/veden kanssa. (ps. tuo interactive on sitten suklaan makuinen). Kiitos vastauksista etukäteen :rolleyes:
 
itsellä sportlife nutritionin nighttime käytössä
 
Kunnon tuhti iltapala on paras. Purkkillinen raejuustoa, tai leipäjuustoa *nams*. Tuo Kaseiini auttaa myös unen saamiseen. Korkean glykemisen indeksin hiilareita ei missään nimessä iltapalaksi.. ainakaan itse en vedä kun tuo insuliiniresistenssi on korkeimmillaan illalla ja tuntuu nuo yöunetkin menevän kun verensokerit korkealla. Toisaalta jostain luin (en muista lähdettä) että sokeri vapauttaisi paljon serotoniinia, jolloin rupeaisi väsyttämään enemmän ja saisi paremmin unenpäästä kiinni!? En tiedä pitääkö paikkansa. (Anteeksi hieman off topic). :)
 
julia 10

E ole mikään lihaskimppu, vaikka sellainen mieluusti olisinkin, joten en voi tulla neuvomaan. Kysäsenpä sitten teiltä että mites ajaisko saman asian juusto nimeltä julia 10? Siinä on muistaakseni 35 grammaa proteiinia, 2 grammaa hiilareita ja 10 grammaa rasvaa (rypsiöljyä) sadassa grammassa. Maistuu hyvältä ja sitä on kiva napsia vaikka näin iltasella kun roikkuu netissä. Onkohan tollasessa juustossa proteiini juuri kaseiinia?
 
Ite aina ku meen yöllä nukkumaan, niin juon purkin kevyt maitoa. 30g proteiinia, 460kcal ja helvetin hyvää. Huono puoli on se ku herää aina pari kertaa yöllä kuselle, tuon maidon juonnin takia.
 
Back
Ylös Bottom