WLOG Q&A - Yleinen dieetti, kisadieetti ja kisaaminen

[Munakas]

Onko aterioiden määrä, ateriatiheys, proteiinin määrä tms muuttunut selkeästi offilta dieetille siirryttäessä?
Lähdit ilmeisesti dieetille aika runsailla miinuskaloreilla, vaikka yleensä suositellaan mahdollisimman maltillisia miinuskaloreita. Mikä tämän taustalla on?
Onko yleisessä jaksamisessa ollut eroja verrattuna CBB aikoihin?
Mitä ruoka-aineita käytät yleensä tankkauksessa?
Ellen väärin muista olet toteuttanut hiilihydraattien syklittelyä. Voitko paljastaa, miten tämän käytännössä toteutit eli miten hiilihydraattimäärät vaihtelavat eri päivinä?
Miten olet toteuttanut tankkauspäivät? Miten suosittelet tankkauspäivinä toimimaan proteiinin ja rasvan suhteen?
Lemppari hiilihydraattilähteesi tankkauspäivinä?
Mikä päivittäisistä aterioista on mieluisin ts. mitä ateriaa odotat päivässä eniten?
Syötkö hedelmiä hiilihydraattilähteenä. Jos syöt, niin mitä hedelmiä?
Käytätkö paljon mausteita ruoanlaitossa dieetillä? Entä vähäkalorisia kastikkeita tms?

Bonuskysymys: Kuinka paljon menee tällä hetkellä broccolia päivässä?

 

[Dimasi]

Mitä mieltä olet siitä että jokaisella aterialla pitäis saada samat makrot? Onko omia kokemuksia/mielipiteitä tuosta velocity dieetistä?

 

[Ankka]

Vähän ehkä ohi aiheesta, mutta mielestäni läpikäymisen arvoinen kyssäri.

Eli mitä mieltä olette soijasta, sopiiko bodarin ruokavalioon?